Про пилатес для похудения ходит много легенд. И почти все они – правда, по крайней мере, в вопросах эффективности этой гимнастики. Крепкий пресс, быстрый метаболизм и грациозная осанка отличают поклонниц пилатеса. Читать далее >>

Несколько простых правил, позволяющих ответить на вопрос как правильно бегать, чтобы похудеть и перейти, наконец, от теории к практике. Узнайте больше о беге как эффективном средстве для похудения. Читать далее >>

Современная калланетика для похудения – это не всем известный набор поз из старинной газетной вырезки. Вы можете делать почти любые статические упражнения и получать хороший результат, не выходя из дома. Читать далее >>

Обычно упражнения для утренней зарядки воспринимаются несерьезно. Неужели какие-то махи ногами могут улучшить здоровье и преобразовать фигуру? На самом деле, легкое кардио и базовые движения с собственным весом тела творят по утрам чудеса, которые вы будете рады показать вечером в откровенном наряде. Читать далее >>

Чем йога для похудения может помочь лично вам? Все просто – спокойные упражнения укрепляют все мышцы проблемных зон, улучшают гибкость и корректируют фигуру. Помимо этого, вы обретете самоконтроль и научитесь осознанному питанию. Читать далее >>

Почему применяется гимнастика цигун для похудения? Это мощная оздоровительная система, позволяющая уменьшить давление, улучшить выносливость, работу сердца и даже решить проблемы с питанием. Читать далее >>

Выполнять упражнения для поясницы должен каждый человек. Ведь они способствуют не только снятию боли и правильной осанке, но и улучшению функционального состояния мышц середины тела. Читать далее >>

Воспринимайте себя как успешную молодую маму, и вопрос как похудеть после родов решится даже от простого исключения вредной еды и пары часов прогулок с коляской в быстром темпе. Читать далее >>

Настало время ускорить процесс снижения веса и встряхнуться. Интервальные тренировки для похудения помогут сжигать жир, не затрачивая по часу в день на физические упражнения. Читать далее >>

Знать как накачать пресс в домашних условиях не повредит никому. Ведь крепкие мышцы центра тела – залог не только красоты, но и правильного функционирования органов пищеварения. Так что пресс – не просто украшенье, но и профилактика очень многих проблем.

 Читать далее >>