Между прочим, отжимания для девушек – это не причуда модных фитнес-программ. Это знакомое всем движение развивает не только силу и выносливость, но и буквально «втягивает» живот. Читать далее >>

Укрепляет сердце, но не бег. Доступно всем, но не танцы. С палками, но не лыжный спорт. Модный фитнес под названием скандинавская ходьба позволяет с легкостью изменить образ жизни, найти новых друзей, посмотреть окрестности, и в это время эффективно избавляться от лишнего веса. Читать далее >>

Просто, быстро, знакомо с детства, сжигает калорий больше, чем урок степ-аэробики. Что это? Правильно, наша старая знакомая скакалка для похудения. Если вы не виделись с самого детства, есть повод встретиться вновь – а бонусом будут хорошее настроение и отличная фигура. Читать далее >>

Казалось бы, ходить – это так легко и просто, разве можно таким образом избавиться от лишних килограммов? На самом деле ходьба для похудения намного лучше, чем даже восхваляемый бег!

 Читать далее >>

Кажется, приседания для похудения снова в моде. Ничего удивительного – простое движение сжигает до 9 ккал в минуту, доступно всем и значительно улучшает форму ног, живота и ягодиц. Давайте попробуем? Читать далее >>

Устали от протертых джинсов и хотите сделать ножки стройнее? Регулярно выполняйте упражнения для внутренней стороны бедра из приведенного фитнес-тренером комплекса, и очень скоро вы увидите результат. Читать далее >>

Хотите почувствовать эффективность от упражнений для талии и увидеть результат? Тогда этот комплекс придется вам по душе. Не мечтайте о тонкой талии, а делайте ее такой!

 Читать далее >>

Занятия на тренажерах навевают тоску, погода не зовет на прогулку, а похудеть ведь хочется? Лучшие танцы для похудения спасут вашу фигуру и настроение этой весной. Читать далее >>

Комплект из 7 самых эффективных упражнений для внешней поверхности бедра от квалифицированного фитнес-тренера. Уберите «ушки» всего за 20-30 минут в день в домашних условиях! Читать далее >>

Вот оно, первое весеннее солнышко, которое как ничто мотивирует к пробуждению. Встаньте с дивана и займитесь собой! Спорт весной – это лучшее средство от хандры и лишнего веса. Читать далее >>