Бодифлекс - прекрасный способ поддерживать себя в форме, худеть и оставаться энергичной без бега, прыжков и силовых тренажеров. Однако он противопоказан беременным. Почему же полезная гимнастика не является таковой для будущих мам и чем ее заменить? Читать далее >>

После родов многие женщины теряют форму, набирают лишние килограммы, сталкиваются с проблемой обвисшего живота. Но это состояние поправимое Читать далее >>

В погоне за локальным похудением бедер и ягодиц многие девушки стараются перейти к упражнениям Бодифлекс, не до конца привыкнув к дыханию и изучив технику самих движений Читать далее >>

Фитнес-гороскоп поможет каждой барышне подобрать одобренный небесными светилами фитнес-класс, и порекомендует диету, которая будет легка в исполнении. Читать далее >>

Аэрошейп – достойный продолжатель бодифлекса для похудения. В отличие от просто расширенных версий бодифлекса от отечественных инструкторов, аэрошейп - самодостаточная система, которая позволяет достичь результата быстрыми темпами. Читать далее >>

Казалось бы, что может быть проще прямого скручивания, растяжки боковых мышц и «ножниц» на нижний пресс? Так думает практически каждая опытная фитнес- спортсменка, а вот для новичков «найти» пресс во время упражнений по системе Бодифлекс бывает той еще задачкой с тремя неизвестными. Читать далее >>

Бывают дни, когда заниматься спортом совершенно не хочется. Усталость, плохое  самочувствие, да и просто ощущение того, что «все надоело» могут разрушить  самые благие намерения. Читать далее >>

Пока российские поклонницы кислородной гимнастики решают, что же лучше, бодифлекс или оксисайз, американки испытывают на себе новую программу от Грир под скромным названием Shapely Secrets... Читать далее >>

Красота  женщины лишь в фантазиях девочек-подростков, ослепленных первой любовью, измеряется  в килограммах. Для тех, кто вышел из возраста длинных рук и ног, важна не  физическая величина, именуемая «масса тела», а фигура, в которой выпирающими  частями должны быть именно попка и грудь, но никак не живот! Читать далее >>

Вы не раз начинали занятия фитнесом, но вскоре бросали, так и не добившись результата? В чем же причины неудач занятий фитнесом? Читать далее >>