Разрываетесь между домом и работой, и времени на спортзал совсем не остается? Попробуйте делать простую офисную гимнастику прямо на рабочем месте в любой удобный момент, чтобы всегда оставаться в форме.

 Читать далее >>

Если у вас есть желание тренироваться в домашних условиях – это отлично. Но эффективнее для этих целей использовать специально оборудование. Читайте о том, какой тренажер выбрать для дома в зависимости от ваших возможностей и потребностей. Читать далее >>

Помнится ли вам то время, когда наступление зимы было наивысшей радостью? Сегодня мы предлагаем вам вернуться в детство и узнать, какие виды зимнего спорта, игр на свежем воздухе и физической активности позволят вам оставаться стройными, здоровыми и веселыми всю зиму. Читать далее >>

Всего 10 минут упражнений в кровати разбудят и взбодрят не хуже, чем полноценный комплекс. Узнайте, какая зарядка в постели поможет каждый день быстрее просыпаться, мгновенно поднимать себе настроение на весь день и уверенно шагать к красивой фигуре. Читать далее >>

Секрет невероятной популярности фитнеса стилетто чрезвычайно прост: комплекс упражнений помогает не только избавиться от лишнего веса, но и научиться красиво, грациозно и уверенно ходить на шпильках. Читать далее >>

Лыжные прогулки доставляют огромное удовольствие, обеспечивают приятный досуг, оздоровляют и, самое приятное, помогают откорректировать фигуру. Предлагаем вам узнать, как похудеть катаясь на лыжах в зимние дни. Читать далее >>

О том, можно ли заниматься спортом после кесарева сечения историй и легенд ходит больше, чем о самих родах. Правда проста – сколько счастливых мам, столько и спортивных историй, и существуют лишь общие правила, соблюдение которых поможет вам не только сохранить, но и укрепить здоровье. Читать далее >>

Силовая круговая тренировка требует минимум времени и дает максимальный эффект. Вы сможете придать тонус мышцам и увеличить расход калорий. А еще данная техника позволяет обходиться самым простым оборудованием, что позволяет перенести занятия в комфортные условия собственного дома.

 Читать далее >>

Регулярно выполняя упражнения для очень полных, есть возможность перейти в более легкую весовую категорию всего через несколько месяцев. Любой профессионал знает, что нет более легко худеющих людей, чем те, чей вес значителен. Читать далее >>

Физкультура – мощное средство против боли, но работает она, только если движения подобрал вам специалист. Поэтому делать упражнения при болях в спине, повторяя вычитанное в Интернете или увиденное в фитнес-комплексе для здоровых людей – неверная стратегия. Читать далее >>