Холестерин хорош тогда, когда он в норме, а если его уровень в крови повышен или снижен, то это уже ведет к определенным проблемам. Хуже – если холестерин в избытке, но устранение этой проблемы требует не только лечения, а и правильного питания. Узнайте, какой должна быть диета при повышенном холестерине.

Действительно ли существуют так называемые продукты-жиросжигатели? Поверьте, они есть, причем многие из них не менее эффективны, чем разрекламированные и дорогостоящие средства. Зачем платить больше? Просто узнайте, что добавить в рацион.

Чтобы вернуться из отпуска с красивым, ровным загаром, следует позаботиться о коже не только снаружи, но и изнутри. Узнайте, какие продукты для загара нужно включить в свой рацион, чтобы оттенок кожи был идеальным.

Сладости редко бывают низкокалорийными, и в большинстве случаев они откладываются в виде лишних сантиметров на талии и боках. Если отказаться от сладкого очень трудно, а похудеть хочется, узнайте, чем можно его заменить.

Съедая горсть-другую спелой вишни, мы редко задумываемся о том, что эта ягода, помимо приятного вкуса, обладает уникальным составом и множеством полезных свойств.

Яркий, вкусный и полезный салат с клубникой и курицей, дополненный сыром брынза, витаминной зеленью шпината и рукколы непременно придется вам по вкусу. Для тех же, кто хочет похудеть этим летом, такой салат просто находка.

Свежая зелень часто используется нами как приятное дополнение к любимым блюдам. Она наполняет пищу ароматом и улучшает ее вкусовые качества. Однако мало кто задумывается о полезных свойствах зелени.

В урожай дыни следует кушать этот овощ не только для удовольствия, но и с пользой для всего организма. Дыня полезна для здоровья и красоты благодаря своим полезным свойствам, также ее используют в косметологии и для похудения.

В начале лета эта ягода становится одной из тех, которые приносят больше всего удовольствия. Но сладкая, сочная, невероятно вкусная черешня обладает еще и массой полезных свойств, о которых мы даже не догадываемся.

Если вы серьезно задумались над тем, чтобы похудеть и поправить здоровье, обратите внимание на такой способ обработки пищи, как приготовление на пару. Узнайте, какие блюда, приготовленные в пароварке, наиболее эффективны для похудения.