|
Поговорим о результатах 3
|
|
| Alena | Дата: Четверг, 24.02.2011, 11:15 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Продолжение самой популярной темы Поговорим о результатах.
Здесь ТОЛЬКО о результатах занятиями Бодифлекс!!
Замеры можно оставлять в Еженедельных отчетах (здесь комментарии), о питании в разделе Диеты и системы питания, о мотивации в разделе Мотивация и поддержка, об Оксисайзе тоже не сюда, а сюда! Если у вас вопрос по дыханию БФ, вам в тему Техника дыхания по системе БФ. Если у вас вопрос по упражнениям, то вам в тему Любимые и нелюбимые упражнения!
Если вы занимаетесь чем-то другим (не БФ и не Оксисайз), то вам в раздел Фитнес для похудения!
Если вы внимательно просмотрели ВЕСЬ форум, но не знаете, где задать вопрос, то вам в Почемучку.
Здесь говорим ТОЛЬКО О РЕЗУЛЬТАТАХ занятиями БОДИФЛЕКС!!!
Отличных вам результатов!
|
| |
| |
| Evita | Дата: Среда, 25.05.2011, 20:04 | Сообщение # 991 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 172
| Marsel, у меня сначала был минус в кг и объмах,но маленький.Начала заниматься где-то в середине января.И усе потом  Стояк пришел.Но!! Занимаюсь каждый день с большим удовольствием,уже давно ни лентой не измеряюсь,ни на весы не встаю,ориентируюсь по одежде только.Для меня теперь самое главное это мой тонус после бодика,глазки блестят,энергия через край льется,цвет лица свежий и вообще много позитива.Будут результаты хорошо,а нет тоже буду "ПАХ"ать.Я стала получать удовольствие от самого бодика,подобрала комплекс упражнений которые мне нравятся и которые работают на мои проблемные места.Раньше на часы все смотрела,чтоб 15-20 минут продержаться-простоять а сейчас даже чуток оттягиваю перед кошкой добавляю другие упры,лишь бы продлить себе это удовольствие.Ну а результат он рано или поздно придет.Я считаю что отличное общее самочувствие после бодика уже боооольшой результат.Да,чуть не забыла.Тело подтягивается! даже если нет минуса,видно что ничего не висит как после диет.
Не ленись,продолжай заниматься.Потом сама будешь видеть что все это только к лучшему
|
| |
| |
| Алёнушка318 | Дата: Пятница, 27.05.2011, 08:11 | Сообщение # 992 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
| Доброе утро девочки, вот спешу поделиться небольшими результатами. Сегодня 2 недели как занимаюсь и вот:
Над грудью 93 (-2)
Под грудью 78 (-5)
талия 77 (-2)
на 2,5 см ниже пупка 92 (-1)
бикини 95 (-2)
нога 57 (-0)
рука 33 (+1)
|
| |
| |
| опера | Дата: Пятница, 27.05.2011, 09:11 | Сообщение # 993 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Алёнушка318, чей-то маленький? -12см! Очень хороший результат! Поздравляю!!!
|
| |
| |
| Алёнушка318 | Дата: Пятница, 27.05.2011, 09:53 | Сообщение # 994 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
| опера, спасибо за поддержку
|
| |
| |
| Katia | Дата: Пятница, 27.05.2011, 10:51 | Сообщение # 995 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Алёнушка318, молодчина!!!! Победа по всем стратегическим направлениям! 
|
| |
| |
| ruunis | Дата: Пятница, 27.05.2011, 13:21 | Сообщение # 996 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
| Алёнушка318, там есть специальная тема по замерам каждонеддельным. А так - поздравляю!
|
| |
| |
| mooncat | Дата: Пятница, 27.05.2011, 13:52 | Сообщение # 997 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 617
| Алёнушка318, отличный преотличный результат!!!!!!!!!
|
| |
| |
| eva | Дата: Пятница, 27.05.2011, 13:57 | Сообщение # 998 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Алёнушка318, великолепный результат!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Алёнушка318 | Дата: Пятница, 27.05.2011, 14:04 | Сообщение # 999 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
| Девочки, всем спасибо
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 27.05.2011, 14:38 | Сообщение # 1000 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Алёнушка318, прекрасные результаты! Я очень рада за тебя! Труженица!
|
| |
| |
| Korolevangelika | Дата: Пятница, 27.05.2011, 15:39 | Сообщение # 1001 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 57
| Девочки, вот рассказываю результаты за неделю! [/b]минус 12!
До этого почти 1,5 месяца, то +3см, а во основном -1см, -1,5см.
И тут такой класс!
Я довольна!Добавлено (27.05.2011, 15:39)
---------------------------------------------
продолжаем движение
|
| |
| |
| Алёнушка318 | Дата: Пятница, 27.05.2011, 15:45 | Сообщение # 1002 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
| Korolevangelika, умница, так держать!
|
| |
| |
| eva | Дата: Пятница, 27.05.2011, 15:49 | Сообщение # 1003 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Korolevangelika) минус 12!
Ух,ты-ы-ы!!!!!!!!!Что-то изменила????
|
| |
| |
| Korolevangelika | Дата: Пятница, 27.05.2011, 15:59 | Сообщение # 1004 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 57
| изменила чуть питание- перестала есть жирное. И на ночь ни-ни.
Ну и более тщательней слежу за дыханием во время занятий. Еще раз посмотрела видео.И слежу, чтоб мышцы потягивались намного, а то в последнее время легко все было.
|
| |
| |
| mooncat | Дата: Пятница, 27.05.2011, 16:13 | Сообщение # 1005 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 617
| Korolevangelika, трудяга!!!!! Quote (Korolevangelika) Еще раз посмотрела видео.И слежу, чтоб мышцы потягивались намного, а то в последнее время легко все было. |
| |
| |
