|
Поговорим о результатах 3
|
|
| Alena | Дата: Четверг, 24.02.2011, 11:15 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Продолжение самой популярной темы Поговорим о результатах.
Здесь ТОЛЬКО о результатах занятиями Бодифлекс!!
Замеры можно оставлять в Еженедельных отчетах (здесь комментарии), о питании в разделе Диеты и системы питания, о мотивации в разделе Мотивация и поддержка, об Оксисайзе тоже не сюда, а сюда! Если у вас вопрос по дыханию БФ, вам в тему Техника дыхания по системе БФ. Если у вас вопрос по упражнениям, то вам в тему Любимые и нелюбимые упражнения!
Если вы занимаетесь чем-то другим (не БФ и не Оксисайз), то вам в раздел Фитнес для похудения!
Если вы внимательно просмотрели ВЕСЬ форум, но не знаете, где задать вопрос, то вам в Почемучку.
Здесь говорим ТОЛЬКО О РЕЗУЛЬТАТАХ занятиями БОДИФЛЕКС!!!
Отличных вам результатов!
|
| |
| |
| ruunis | Дата: Воскресенье, 22.05.2011, 09:38 | Сообщение # 961 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
| Спасибо девчата большое!
|
| |
| |
| Надин | Дата: Воскресенье, 22.05.2011, 09:40 | Сообщение # 962 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Quote (Цукерочка) Ведь не важно как ты в начале выглядешь, важно как ты начинаешь себя чувствовать,а вот как ты чувствуешь так ты и выглядешь
воооот и мы о чем! 
|
| |
| |
| Justy | Дата: Воскресенье, 22.05.2011, 13:46 | Сообщение # 963 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
| Две недели назад сменила комплекс упражнений (смотрю диск Марины Корпан) и получила результаты!!! Сегодня делала замеры - с живота в общей сложности минус 7 (!) сантиметров!!!!! Правда вес с начала упражнений (начала полгода назад) не только не уменьшился, но даже увеличился....странно! Но меня это не расстраивает - сантиметры-то уходят!!!
|
| |
| |
| Katia | Дата: Воскресенье, 22.05.2011, 13:52 | Сообщение # 964 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Justy, вот это здорово!!!!!  Поздравляю!!!! 
|
| |
| |
| Алёнушка318 | Дата: Воскресенье, 22.05.2011, 14:47 | Сообщение # 965 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
| Justy, Ты просто умница, я вот тоже стала замечать ,что при смене упражнений мышцы активней работают 
|
| |
| |
| eva | Дата: Воскресенье, 22.05.2011, 15:00 | Сообщение # 966 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Justy) с живота в общей сложности минус 7 (!) сантиметров!!!
Вот это здорово. Принимай поздравление.
|
| |
| |
| mooncat | Дата: Воскресенье, 22.05.2011, 15:13 | Сообщение # 967 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 617
| Justy, класс!!!!! я тоже периодически меняла комплекс упр, когда занималась бф, сейчас месяцок поделаю в окси одни и те же упры и тоже сменю!!!!
|
| |
| |
| Taura | Дата: Воскресенье, 22.05.2011, 15:42 | Сообщение # 968 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Justy, молодец!!! Так держать!
|
| |
| |
| ruunis | Дата: Воскресенье, 22.05.2011, 17:07 | Сообщение # 969 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
| Так, девушки, вы с классического на какой меняли? Поделитесь 
|
| |
| |
| Justy | Дата: Воскресенье, 22.05.2011, 17:25 | Сообщение # 970 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 30
| Девочки, спасибо большое, очень приятно!
А что касается смены упражнений, то я их уже второй раз меняю. Мне нужно живот подтянуть, вот и "собрала" комплекс" из 8 упражнений с диска Корпан Заметила, что когда долго делаю один и тот же комплекс, результаты немного останавливаются...а тут уже лето на носу
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 23.05.2011, 00:26 | Сообщение # 971 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| ruunis, я пока ничего не меняю. Еще даже месяца не прозанималась. Мне нра старенькое, но верное видео 95 года. Пробовала Корпан_1, не очень пошло... думаю месяца 3 позаниматься, а потом посмотрю как пойдет результат. Если застопорится, то вернусь наверно к Корпан.
|
| |
| |
| Taura | Дата: Понедельник, 23.05.2011, 11:53 | Сообщение # 972 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Justy, а что за диск Корпан...я не видела
|
| |
| |
| катрин | Дата: Понедельник, 23.05.2011, 12:12 | Сообщение # 973 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 16
| было-стало:о.б 119-117,о.т 94-93,о.г 110-107,о.н.ж 102-102,о.р 37-36,о.н 69-68,о.н.г 96-92.вес:97.
|
| |
| |
| Sadovnik | Дата: Понедельник, 23.05.2011, 12:22 | Сообщение # 974 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 714
| катрин, Браво!! Если так каждую неделю, готовься покупать одежду по меньше.
|
| |
| |
| катрин | Дата: Понедельник, 23.05.2011, 13:03 | Сообщение # 975 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 16
| стараюсь,через месяц брат мужа жениться,готовлюсь к этому дню.но у меня появилась проблема-на животе и на бедрах стали появляться растяжки,если кто знает как с ними бороться подскажите,пожалуйста.
|
| |
| |
