|
Поговорим о результатах 3
|
|
| Alena | Дата: Четверг, 24.02.2011, 11:15 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Продолжение самой популярной темы Поговорим о результатах.
Здесь ТОЛЬКО о результатах занятиями Бодифлекс!!
Замеры можно оставлять в Еженедельных отчетах (здесь комментарии), о питании в разделе Диеты и системы питания, о мотивации в разделе Мотивация и поддержка, об Оксисайзе тоже не сюда, а сюда! Если у вас вопрос по дыханию БФ, вам в тему Техника дыхания по системе БФ. Если у вас вопрос по упражнениям, то вам в тему Любимые и нелюбимые упражнения!
Если вы занимаетесь чем-то другим (не БФ и не Оксисайз), то вам в раздел Фитнес для похудения!
Если вы внимательно просмотрели ВЕСЬ форум, но не знаете, где задать вопрос, то вам в Почемучку.
Здесь говорим ТОЛЬКО О РЕЗУЛЬТАТАХ занятиями БОДИФЛЕКС!!!
Отличных вам результатов!
|
| |
| |
| 27стройная-пристройная27 | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 12:11 | Сообщение # 826 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 215
| Hannah я надеюсь за два месяца постройнеть на 12 кэгэшек!!!стараюсь правильно питаться,не ем после 6 ну и раз в день тренировка БФ, просто я знаю что,занимаясь калланетикой 5 лет назад и сидя на кремлевке, потеряла3,5-4 кг,осталась безумно довольна,долго не набирала, весила 47,7-48,7, мой любимый вес, набиралось за зиму 2-3 кг, летом само собой терялось,а вот после родов не желаю диет строгих, т.к. кг-мы быстро возвращаются, просто перехожу постепенно на правильное питание, чтоб на всю жизнь!!)))
|
| |
| |
| eva | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 12:14 | Сообщение # 827 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| 27стройная-пристройная27, ты давала обещание 11мая заниматься каждый день,а сегодня 15,а ты сказала,что 3 дня подряд занимаешься. А остальные 2 где пропали?
|
| |
| |
| ruunis | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 12:21 | Сообщение # 828 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
| 27стройная-пристройная27, Я занимаюсь раз в день сейчас 2 месяца и сижу на "минус 60". У меня почти нет результатов в сантиметрах, но в ощущениях подтянутость и целлюлита стало меньше намного. Т.ч. у всех свои результаты.
Пы. Сы. Я еще начала дышать недавно по оксику. Пока без движений.
Сообщение отредактировал ruunis - Воскресенье, 15.05.2011, 12:22 |
| |
| |
| 27стройная-пристройная27 | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 12:27 | Сообщение # 829 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 215
| eva, упс, меня спалили)))да,да виноватая я((( но у меня есть алиби, я плохо себя чувствовала,т.к. за день набегалась и просто сил не было на зарядку  пните меня пожалуйста, чтоб я так больше не делала)))
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 12:28 | Сообщение # 830 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (eva) ты давала обещание 11мая заниматься каждый день,а сегодня 15,а ты сказала,что 3 дня подряд занимаешься. А остальные 2 где пропали? 
|
| |
| |
| 27стройная-пристройная27 | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 12:32 | Сообщение # 831 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 215
| ruunis а ты ка системе минус 60 как сидишь, утром что кушаешь?вернее что себе позволяешь съесть(она же пишет что можно все)? я все же считаю, у тебя обмен веществ замедлился?надо подстегнуть его Добавлено (15.05.2011, 12:32)
---------------------------------------------
asche 
|
| |
| |
| ruunis | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 12:34 | Сообщение # 832 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
| Ну обмен веществ замедляется как раз от голода. Про это очень много и хорошо говорит в книге про оксик его создательница. Т.е. от диет замедляется обмен веществ. А я обычно утром ем рис с овощами. Или гречку с курицей. Можно пару конфеток.
|
| |
| |
| 27стройная-пристройная27 | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 12:38 | Сообщение # 833 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 215
| а еще я кстати(это является стимулом для меня) не выставляю фотки и не пишу замеры, чтоб потом когда постройнею, выложить все и сказать,представляете это была яя!!!о,ужас, хорошо что это в прошлом))))и возможно,фотки поставлю))а вы как думаете???или лучше сразу все сказать,чтоб вы меня контролировали?скажу только что вес сейчас 61,500, стремлюсь сначала к 50-это я в вещи уже влезу,а потом чтоб они свободненькие были буду стремиться к 48 Добавлено (15.05.2011, 12:38)
---------------------------------------------
ruunisну да, правильно ты делаешь, в принципе, почему тогда вес стоит?может он не большой просто-напросто? я вот, по совету девочек, ем пока не сильно строго себя ограничивая, посмотрю что будет, чтоб организм к таким ограничениям не привык, ато потом даже от такого питания набирать начнет, но по себе чувствую, что медленно,но таю)))и это радует
|
| |
| |
| ruunis | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 12:42 | Сообщение # 834 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
| 27стройная-пристройная27, у меня вес был вначале 71.500. стремлюсь к 58 кг как и раньше . Неделю назад весила 70. Но весы сломались  не выдержали видимо. Т.ч. пока пребываю в неизвестности. И меряюсь джинсами
|
| |
| |
| 27стройная-пристройная27 | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 13:01 | Сообщение # 835 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 215
| ruunis  а ты сама как думаешь, почему не идет результат, организм должен подсказывать
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 13:23 | Сообщение # 836 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (27стройная-пристройная27) почему тогда вес стоит?
Девочкиииии!!!!! Выкиньте вы весы!!!!! Ну не нужно на них циклиться!!!! Правда!!!! Носить можно 46 размер и при этом весить 67 кг!!!!(это я о себе) У меня мышечной массы нормальное кол-во) Главное ОБЪЕМЫ!!!!
|
| |
| |
| 27стройная-пристройная27 | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 13:33 | Сообщение # 837 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 215
| Hannah а у меня вес напрямую связан с объемами,поэтому контролируюсь так, могу конечно и без весов, но если в талии пропал 1 см, то значит и ушел 1 кг - это факт!по крайней мере для меня, я так ориентируюсь  Добавлено (15.05.2011, 13:33)
---------------------------------------------
деевочки, я ужеспрашивала на нужном форуме,но никто не отозвался, отзовитесь про крем от элиткосметик 24 карата расскажите, кто пробовал, какие результаты?
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 13:49 | Сообщение # 838 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Quote (27стройная-пристройная27) ruunisну да, правильно ты делаешь, в принципе, почему тогда вес стоит?может он не большой просто-напросто?
Если жир начнет заменяться мышцами, товес и подрасти может. Но это будет совершенно другая фигура. И это тоже факт.
|
| |
| |
| 27стройная-пристройная27 | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 13:58 | Сообщение # 839 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 215
| Чиля, да знаем знаем, у меня так всегда, но в конце концов, он падает потом
|
| |
| |
| eva | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 14:20 | Сообщение # 840 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| 27стройная-пристройная27, Могу тебя огорчить или обрадовать. Раньше,когда только соблюдала диету и ни чем не занималась, было так,а теперь жир замещается мышцами и не факт,что если вес ушёл на 1кг,то талия на 1 см.При последнем взвешивании у меня ушёл 1 кг,а талия уменьшилась на з. Добавлено (15.05.2011, 14:20)
---------------------------------------------
Quote (27стройная-пристройная27) крем от элиткосметик 24 карата расскажите, кто пробовал, какие результаты?
Не в этой теме,у нас естьсалон красоты.
|
| |
| |
