|
Поговорим о результатах 3
|
|
| Alena | Дата: Четверг, 24.02.2011, 11:15 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Продолжение самой популярной темы Поговорим о результатах.
Здесь ТОЛЬКО о результатах занятиями Бодифлекс!!
Замеры можно оставлять в Еженедельных отчетах (здесь комментарии), о питании в разделе Диеты и системы питания, о мотивации в разделе Мотивация и поддержка, об Оксисайзе тоже не сюда, а сюда! Если у вас вопрос по дыханию БФ, вам в тему Техника дыхания по системе БФ. Если у вас вопрос по упражнениям, то вам в тему Любимые и нелюбимые упражнения!
Если вы занимаетесь чем-то другим (не БФ и не Оксисайз), то вам в раздел Фитнес для похудения!
Если вы внимательно просмотрели ВЕСЬ форум, но не знаете, где задать вопрос, то вам в Почемучку.
Здесь говорим ТОЛЬКО О РЕЗУЛЬТАТАХ занятиями БОДИФЛЕКС!!!
Отличных вам результатов!
|
| |
| |
| Beginner | Дата: Вторник, 05.04.2011, 10:48 | Сообщение # 451 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
| Доброе утро! Несколько предложений о результате занятий Бодифлексом, далее "Б". Занимаюсь вторую неделю (в эту пятницу будет 2 недели). Цель тренировки - Похудеть. До занятия Б, я минимум 4,5 раз в неделю ходила по беговой дорожке, в течении 5 месяцев по часу а то и более, после 18 старалась ничего не есть, либо есть очень мало, результат был- но - минимальный кг 2, 3, а нужно сбросить 12 кг. Начитавшись положительных отзывов о Б, прикупив диск "Базовый курс" Агаповой и книжку Грир, начала упорно заниматься по утрам. Теперь собственно к самим результатам: смотреть на себя в зеркало теперь не так страшно, тело подтянулось и как то по свежело что ли, сантиметром себя не обмерла, но джинсы как сидели плотненко так пока и продолжают сидеть. Из положительного: энергии и позитива поприбавилось - это точно, появился некий драйв, проще решать мелкие проблемы, которые раньше могли испортить настроение, лицо - Посвежело и стали меньше, годами накопленные синяки и мешки под глазами, просто прыгаю от радости и самое главное уменьшилась дикая потребность есть сладкое, да и вообще аппетит, т.е еда - теперь не источник наслаждения, потянуло на здоровую пищу. В общем за это Б спасибо и большущая ПЯТЕРКА. буду продолжать, в надежде все таки добиться главной своей цели, но побочные эффекты уж очень хороши.  Пишите буду рада пообщаться..
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 05.04.2011, 10:56 | Сообщение # 452 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Beginner, приветик! Приятно читать добрые слова о нашем любимом бодифлексе. Мы называем его любя бодик! Или уважительно-любя БФ! Результаты он дает замечательные, волшебные! Так что оставайся с нами! Будем любить его вместе!
|
| |
| |
| Надин | Дата: Вторник, 05.04.2011, 13:09 | Сообщение # 453 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Beginner, привет! Действительно очень приятно, что хвалишь Бодик, обычно после первой недели все ждут колоссальных результатов и расстраиваются, когда это не происходит. Ты молодец, что смотришь не только по одежде, но и другие "побочные" эффекты замечаешь!
Еще у нас есть традиция представляться. Сходи, пожалуйста, в темку "Добро пожаловать" и напиши пару слов о себе.
|
| |
| |
| Beginner | Дата: Вторник, 05.04.2011, 14:50 | Сообщение # 454 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
| спасибо за поддержку, я тоже если честно рассчитывала на моментальный эффект, ну ведь написано в книге минус 35 см, ну я думала, ну хоть 10 сбросить см, но! пока объем держаться из-за всех сил тем не менее подругам рассказываю о чуде Бодика, только вот один минус, семья моя на мои занятия странно реагирует, испытаю сильное стеснение в субботу и воскресенье, когда никто никуда не ходит по утрам...несколько раз ловила на себе пытливо-испуганный взгляд мужа, непонимающий как я дошла до жизни такой.  Но я думаю со временем привыкнет. В темку зайду, чего нибудь напишу.
|
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 05.04.2011, 14:54 | Сообщение # 455 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (Beginner) Но я думаю со временем привыкнет.
Еще и гордится будет красавицей-женой! Молодец! Настрой что надо! 
|
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 05.04.2011, 15:01 | Сообщение # 456 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Beginner) рассчитывала на моментальный эффект, ну ведь написано в книге минус 35 см,
У всех по разному. Если темку почитаешь,то увидишь,что встречались и с моментальными результатами и с очень длительным ожиданием. Мы часто приводим пример,что у одной девушки результат появился только через несколько месяцев и стал быстро прогрессировать.Так что правильно делаешь,что не теряешь веру в Бодик.А то ведь приходят очень много,неделю прозанимавшись и не получив обещанные Грир результаты,бросают.
Сообщение отредактировал eva - Вторник, 05.04.2011, 15:01 |
| |
| |
| Taura | Дата: Вторник, 05.04.2011, 17:16 | Сообщение # 457 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Quote (Neko) Девочки, подскажите: занималась БФ в середине дня, результаты просто радовали. Потом перешла на утренние занятие - и почему-то почти стою на месте.
вернись опять в середину дня и посмотри...может у тебя организм реагирует...у всех по-разному. И главное, не циклись на результате, дыши в удовольствие!
|
| |
| |
| Evita | Дата: Вторник, 05.04.2011, 19:15 | Сообщение # 458 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 172
| Beginner, приветик.Агапова же по-моему дышит по другому.Она втягивает живот,а не надувает как учит Грир.А ты как дышишь?Поверь мне,результат обязательно будет,главное упорно заниматься каждый день.У меня тоже была проблема с домашними,стеснялась очень.Да еще результат не сразу был.Бодрость,свежесть да,но см стояли прочно, вначале только чуток что-то было,потом тишина Сейчас вот опять смотрю по вещам что худею,стала видеть мышцы которых я 20 лет не видела и вся стеснительность прошла.Наоборот какая-то гордость появилась что ли.А когда муж сказал,что у меня пардон попа стала упругая,так еще громче дышать начала  пусть слышит как я стараюсь.
|
| |
| |
| Taura | Дата: Вторник, 05.04.2011, 19:25 | Сообщение # 459 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Quote (Evita) когда муж сказал,что у меня пардон попа стала упругая
не надо пардона это ж замечательно!!!
|
| |
| |
| Beginner | Дата: Среда, 06.04.2011, 09:11 | Сообщение # 460 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
| Evita, привет. я дышу как показывает Агапова, живот втягиваю, у Грир не нашла про то куда надо девать живот вообще, но знаю что по классике надо надувать, но я так привыкла к технике Агаповой, что по другому тяжело дышать. Поэтому действительно вопрос подвис, не нашла точного ответа и на сайте как эффективнее для сжигания жира, зайду сегодня в специальный раздел про дыхание, спрошу может кто знает точно как техника дает лучшие результаты. Спасибо за поддержку
|
| |
| |
| Taura | Дата: Среда, 06.04.2011, 09:22 | Сообщение # 461 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Beginner, Quote (Beginner) Поэтому действительно вопрос подвис, не нашла точного ответа и на сайте как эффективнее для сжигания жира, зайду сегодня в специальный раздел про дыхание, спрошу может кто знает точно как техника дает лучшие результаты.
обсуждали неоднократно, есть последователи и по Корпан, и по Агаповой, однозначного ответа "как лучше" нет...дыши как тебе удобнее
|
| |
| |
| Beginner | Дата: Среда, 06.04.2011, 10:34 | Сообщение # 462 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
| Taura, спасибо, а можно поинтересоваться каков личный твой результат, если конечно цель была похудеть, я так и не пойму реально ли похудеть кг на 10 с помощью Бодика, были ли у кого нибудь такие потрясные результаты?
|
| |
| |
| eva | Дата: Среда, 06.04.2011, 10:50 | Сообщение # 463 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Beginner, пойди в "До и после"и посмотри на Тридевятую Цацу.У неё бодик и не ест после 18.
|
| |
| |
| Taura | Дата: Среда, 06.04.2011, 10:54 | Сообщение # 464 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Quote (Beginner) я так и не пойму реально ли похудеть кг на 10 с помощью Бодика, были ли у кого нибудь такие потрясные результаты?
у меня как раз ушло 10 кг но еще работы много, тоже промежуточный результат есть в До и после...сейчас стою  подключила питание...жду, надеюсь...нет, уверена!
|
| |
| |
| Neko | Дата: Четверг, 07.04.2011, 12:30 | Сообщение # 465 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 8
| Привет, девчонки! Почитала кучу постов, сразу приободрилась. Я занималась месяц, результаты былы, не очень впечатляющие, но были. А вот уже третий день мучает давление. Попыталась сделать хотя бы пару упражнений, но увы... Так что пока я в вынужденном отпуске, по болезни. Да еще и очередное весеннее обострение моей щитовки, из-за нее у меня замедленный обмен веществ. А вот за месяц занятий желудок стал чуть меньше, в меня много еды уже не помещается . И у меня еще один нюанс в занятиях - занимаюсь в середине дня, результаты радуют, минус 10 см за неделю, а вот утренние занятия проходят почти впусутую, всего по 3-4 см уходит. да, немного о своих параметрах, рост 160 см, вес (даже страшно признаться) сейчас 78 кг. Добавлено (07.04.2011, 12:30)
---------------------------------------------
Поплакалась я тут только что, а потом мне попался на глаза мой метр. Решила я себя измерить... Ну вот совсем я не занималась три дня, а результат есть - ушло 4 см, а предыдущий замер я делала в понедельник утром. Так что и по инерции объемы продолжают уходить. Хоть и потихоньку, но тоже ведь результат! 
|
| |
| |
