|
Поговорим о результатах 3
|
|
| Alena | Дата: Четверг, 24.02.2011, 11:15 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Продолжение самой популярной темы Поговорим о результатах.
Здесь ТОЛЬКО о результатах занятиями Бодифлекс!!
Замеры можно оставлять в Еженедельных отчетах (здесь комментарии), о питании в разделе Диеты и системы питания, о мотивации в разделе Мотивация и поддержка, об Оксисайзе тоже не сюда, а сюда! Если у вас вопрос по дыханию БФ, вам в тему Техника дыхания по системе БФ. Если у вас вопрос по упражнениям, то вам в тему Любимые и нелюбимые упражнения!
Если вы занимаетесь чем-то другим (не БФ и не Оксисайз), то вам в раздел Фитнес для похудения!
Если вы внимательно просмотрели ВЕСЬ форум, но не знаете, где задать вопрос, то вам в Почемучку.
Здесь говорим ТОЛЬКО О РЕЗУЛЬТАТАХ занятиями БОДИФЛЕКС!!!
Отличных вам результатов!
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Вторник, 24.01.2012, 00:25 | Сообщение # 3106 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (Sky) она похожи на те, что в йоге?
Sky, вообще-то...в БФ упры..это и есть очень упрощенные асаны из йоги.  Так что можешь смело делать! И да, скруток поменьше...растяжек побольше! Осторожно будь на боковых растяжках.Quote (Sky) вот занялась спиной.
а что конкретно со спинкой(если это корректный вопрос, конечно) Просто подбери себе упражнения из разных комплексов и спокойно делай.
|
| |
| |
| Ртутная | Дата: Вторник, 24.01.2012, 15:11 | Сообщение # 3107 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 29
| Ура! сегодня наконец-то позанималась без всяких неприятных ощущений))) так что я к вам возвращаюсь)) летом я хорошо похудела, но семестр был тяжелый и все вернулось обратно даже с плюсом.. не помню когда последний раз столько весила, ну да бог с ним)) даже не переживаю =) теперь можно худеть еще раз с удовольствием(прям маньячка постройнения))
так что мои новые исходные данные:
рост 162
вес 64
над грудью 84
под грудью 77,5
талия 76
живот 88
бедра 98,5
нога сверху 57,5
а хочу я.. в идеале 50 но для начала 55 =)
|
| |
| |
| Taura | Дата: Вторник, 24.01.2012, 15:34 | Сообщение # 3108 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Quote (Ртутная) рост 162 вес 64 над грудью 84 под грудью 77,5 талия 76 живот 88 бедра 98,5 нога сверху 57,5
вот что меня всегда удивляет...разные мы, блиннн, РАЗНЫЕ
мой вес 74
рост 166
над грудью 81
под грудью 81
талия 74
живот 93 (тут, конечно, я круче  )
бедоа 97
нога 52
вес-то откуда на 10 кг больше...может это моск 
Сообщение отредактировал Taura - Вторник, 24.01.2012, 15:35 |
| |
| |
| Ртутная | Дата: Вторник, 24.01.2012, 15:58 | Сообщение # 3109 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 29
| Taura, может и он))) или кости?)))
|
| |
| |
| Taura | Дата: Вторник, 24.01.2012, 16:18 | Сообщение # 3110 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Ртутная, наверное, кости...я помнится и в юности всегда была тяжелее свой сестры, хотя по размеру практически одинаковые - вещи во всяком случае таскали: она - мои, я - ее
|
| |
| |
| Ртутная | Дата: Вторник, 24.01.2012, 16:27 | Сообщение # 3111 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 29
| Taura, вот это радость, считай целых 2 гардероба..
|
| |
| |
| Paris | Дата: Вторник, 24.01.2012, 17:02 | Сообщение # 3112 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 18
| Всем привет) у меня за неделю - 200 гр и - 2 см!!! "Как я рад, как я рад, что поехал в Ленинград" Я так радуюсь результату, потому что за три месяца это первый сдвиг, пусть пока и небольшой)
|
| |
| |
| Katia | Дата: Вторник, 24.01.2012, 19:37 | Сообщение # 3113 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Ртутная, с возвращением!!! 
Quote (Taura) разные мы, блиннн, РАЗНЫЕ
Натулик, зато - единственные и неповторимые!  
Quote (Taura) может это моск
А то! точно он! не иначе!
Paris, поздравляю!!!  Пусть каждую неделю случаются такие хоть и небольшие, но сдвиги! И задуманное обязательно осуществится! 
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Вторник, 24.01.2012, 19:49 | Сообщение # 3114 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (Taura) наверное, кости..
Taura,  ЭТО ТЫ НА свои тонюсенькие костошки..зачем наговариваешь!!!!!!!!!!!!!!!???? Вес может быть разным от плотности мышц!... Добавлено (24.01.2012, 19:49)
---------------------------------------------
Paris, принимай ПОЗДРАВЛЕНИЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!! Умничка!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 24.01.2012, 21:58 | Сообщение # 3115 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Taura) вес-то откуда на 10 кг больше...может это моск
Quote (Taura) вот что меня всегда удивляет...разные мы, блиннн, РАЗНЫЕ
Taura, конечно, Мозх!
Наташ, а я тебе давно говорю, что ты СТРОЙНАЯ! Ну вижу же я. А ты не веришь.Quote (Paris) у меня за неделю - 200 гр и - 2 см!!!
Quote (Paris) что за три месяца это первый сдвиг,
Paris, Ура-УРА! Наконец-то! Пусть так и идет! Я таааак рада за тебя!
|
| |
| |
| pulka | Дата: Вторник, 24.01.2012, 23:16 | Сообщение # 3116 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| Привет.
Занимаюсь 4 дня по Корпан.
Первые дни уставала как .... хм ...очень сильно (потом спала весь день)
По см не знаю, т.к. все вроде ок, цель- немного бедра узнать и держать себя в форме и при этом не сильно себе отказывать в еде.
То, что я заметила, - появляются мышцы, т.е. подтягивается тело!!
|
| |
| |
| eva | Дата: Среда, 25.01.2012, 00:13 | Сообщение # 3117 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| pulka, мои поздравления.За 4 дня и результат!!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Среда, 25.01.2012, 08:50 | Сообщение # 3118 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| а я нашла свою главную ошибку и главную причину застоя и торможения - я занимаюсь всегда по одному и тому же комплексу упражнений. Вот в чем крылась моя ошибка и почему все встало... Сейчас скачала себе все уроки, буду заниматься по недели на каждый урок (кроме первых трех), я их уже вдоль и поперек((
надеюсь результаты пойдут, потому что когда я только начинала заниматься, у меня см улетали
|
| |
| |
| опера | Дата: Среда, 25.01.2012, 09:47 | Сообщение # 3119 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (Taura) .может это моск
Taura, адназначна!!!
|
| |
| |
| GaZelka | Дата: Среда, 25.01.2012, 10:22 | Сообщение # 3120 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 33
| Привет.
А у меня что то мотивация вниз пошла  я сама уже не довольна собой. Первые недельки были результаты каждую неделю, а теперь я уже комплексы меняла и вот сейчас неделю занимаюсь по другому комплексу, устаю сильнее прежнего, мышцы болели особенно первые дни, а размеры все на нуле! И 1 размер плюсанул на 1см. 
Заметила, что приходится себя заставлять заниматься, удовольствия получать стала меньше.
|
| |
| |
