|
Поговорим о результатах 3
|
|
| Alena | Дата: Четверг, 24.02.2011, 11:15 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Продолжение самой популярной темы Поговорим о результатах.
Здесь ТОЛЬКО о результатах занятиями Бодифлекс!!
Замеры можно оставлять в Еженедельных отчетах (здесь комментарии), о питании в разделе Диеты и системы питания, о мотивации в разделе Мотивация и поддержка, об Оксисайзе тоже не сюда, а сюда! Если у вас вопрос по дыханию БФ, вам в тему Техника дыхания по системе БФ. Если у вас вопрос по упражнениям, то вам в тему Любимые и нелюбимые упражнения!
Если вы занимаетесь чем-то другим (не БФ и не Оксисайз), то вам в раздел Фитнес для похудения!
Если вы внимательно просмотрели ВЕСЬ форум, но не знаете, где задать вопрос, то вам в Почемучку.
Здесь говорим ТОЛЬКО О РЕЗУЛЬТАТАХ занятиями БОДИФЛЕКС!!!
Отличных вам результатов!
|
| |
| |
| лёляюр | Дата: Пятница, 02.12.2011, 13:13 | Сообщение # 2776 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 61
| asche, а где это в питание???аа???
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Пятница, 02.12.2011, 13:16 | Сообщение # 2777 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| лёляюр, тут!, последнее сообщение на страничке!
|
| |
| |
| Sky | Дата: Пятница, 02.12.2011, 14:20 | Сообщение # 2778 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 174
| опера, а ты каждый день делаешь одинаковые упражнения? или у тебя несколько разных наборов упражнений ? И еще я вот думаю..у меня основная пробелма это живот и талия..с ногами и руками все нормально..надо ли мне на эти группы делать упражнения ?
|
| |
| |
| Галли | Дата: Пятница, 02.12.2011, 14:36 | Сообщение # 2779 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 6
| Sky, а у тебя какие упры с Корпан. У меня есть 8 занятий от 10 года. Так я их все закончила. Делаю каждый день по одному. Стараюсь два раза в день. А ты как? Пока сидела дома с дочей на больничном удобно было. А с пн на работу. Так подъем будет в 5 20 чтобы упры делать:)
|
| |
| |
| Sadovnik | Дата: Пятница, 02.12.2011, 19:30 | Сообщение # 2780 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 714
| Quote (опера) Но включаю Марину,тобы она мне считала. biggrin
 Добавлено (02.12.2011, 19:30)
---------------------------------------------
Галли, я когда стройнела--делала один комплекс не менее месяца. Ценила каждое упражнение и периодически меняла комплекс(опять же на долго) выбирая по одному упражнению на каждую зону и все остальные на проблемную(верхнюю часть бедра). Сейчас занимаюсь 2 раза в неделю и все время беру другой комплекс из готовых Марининых или просто 8 любых упражнений которые придут в голову под настроение. Результатом довольна--назад не хочу!!!
|
| |
| |
| Надин | Дата: Пятница, 02.12.2011, 19:32 | Сообщение # 2781 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Девочки, всех с результатами!!! Про упражнения есть темка любимые и нелюбимые упражнения, там лучше и поговорить кто сколько раз чего делает.
|
| |
| |
| Sky | Дата: Пятница, 02.12.2011, 20:24 | Сообщение # 2782 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 174
| Галли, я тоже этот комплекс из 8 упражнений делаю
|
| |
| |
| опера | Дата: Пятница, 02.12.2011, 22:13 | Сообщение # 2783 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Sky, Quote (Sky) опера, а ты каждый день делаешь одинаковые упражнения?
ответила в "любимых упр"
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Суббота, 03.12.2011, 00:02 | Сообщение # 2784 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Оливия, Sky, mistress-muse, Лелеша6699, Галли, MilayaMila и все те, кто из скромности умалчивает о том, что окоролевился ещё больше - всех поздравляю! 
Девочки, вы умницы-разумницы! 
|
| |
| |
| Sadovnik | Дата: Суббота, 03.12.2011, 01:22 | Сообщение # 2785 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 714
| Королевы!! Так радуюсь видя таки е результаты недели!! Поздравляю с успехом прожитых 7 дней!! Не сдавайтесь по пути к цели!
|
| |
| |
| Sky | Дата: Суббота, 03.12.2011, 02:06 | Сообщение # 2786 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 174
| Sadovnik, Тридевятая_Цаца, Спасибо,девочки так приятно!! Добавлено (03.12.2011, 02:06)
---------------------------------------------
Sadovnik, а ты продолжаешь для поддержания заниматься да?
|
| |
| |
| SMILE | Дата: Суббота, 03.12.2011, 13:16 | Сообщение # 2787 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 1745
| MilayaMila, Оливия, с результатами!!!! Так держать!!! 
|
| |
| |
| Sky | Дата: Суббота, 03.12.2011, 14:33 | Сообщение # 2788 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 174
| MilayaMila, Оливия, ПОздравляю! отличные результаты!
|
| |
| |
| Taura | Дата: Воскресенье, 04.12.2011, 16:57 | Сообщение # 2789 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| julia2011, все-таки избыток веса не такой уж большой, тем более, что чем тренированне тело, тем медленнее оно отвечает на дыхательные системы. Я бы советовала что-то для себя выбрать - фитнес, болифлекс, оксисайз...не знаю, что хочешь ...и спокойно заниматься - не циклясь на результатах. А то ощущение, извини, что ты мечешься - 2 недели поделала...не помогает...метнусь-ка я к другому. Спокойнее, уверенней и всё будет!!! Успехов!!!
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Воскресенье, 04.12.2011, 16:59 | Сообщение # 2790 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (julia2011) долгое время дружила с фитнесом, примерно год назад устала от тренировок и спортзалов,
julia2011, для начала прочти вот эту статейку,которая у нас на сайте тыц (Это же относится и к БФ)  Поэтому, не нужно опускать руки! А только ВПЕРЕД!!!! Quote (julia2011) может оксисайз попробовать. Или принцип примерно один...
попробуй Окси... немного разные механизмы у этих систем, но они хорошо сочетаются...Опять же, на главной странице сайта ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ СТАТЬИ про сочетание этих систем(они как бы дополняют друг друга)
|
| |
| |
