|
Поговорим о результатах 3
|
|
| Alena | Дата: Четверг, 24.02.2011, 11:15 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Продолжение самой популярной темы Поговорим о результатах.
Здесь ТОЛЬКО о результатах занятиями Бодифлекс!!
Замеры можно оставлять в Еженедельных отчетах (здесь комментарии), о питании в разделе Диеты и системы питания, о мотивации в разделе Мотивация и поддержка, об Оксисайзе тоже не сюда, а сюда! Если у вас вопрос по дыханию БФ, вам в тему Техника дыхания по системе БФ. Если у вас вопрос по упражнениям, то вам в тему Любимые и нелюбимые упражнения!
Если вы занимаетесь чем-то другим (не БФ и не Оксисайз), то вам в раздел Фитнес для похудения!
Если вы внимательно просмотрели ВЕСЬ форум, но не знаете, где задать вопрос, то вам в Почемучку.
Здесь говорим ТОЛЬКО О РЕЗУЛЬТАТАХ занятиями БОДИФЛЕКС!!!
Отличных вам результатов!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 17.07.2011, 10:15 | Сообщение # 1666 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (КошкоРысь) поскольку уже десяточку сбросила.
Молодец, девочка!! Еще пять килограммчиков всего и перевалишь рубеж, и полетишь- покатишься легко и свободно к цели!! 
Девочки!!! Всех с результатами!! Наш домик гордится вами!! 
|
| |
| |
| Katia | Дата: Воскресенье, 17.07.2011, 12:21 | Сообщение # 1667 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Quote (Ksusha) меня и интересует сколько надо 15 минут или все 12 упражнений?
Ksusha, 15 минут, на мой взгляд - это маловато. Многие из нас делают минимум 30-40 минут, т.к. еще добавляют доп.упр. на проблемные места. Ну и потом у каждого свой темп, если делать самой. Посмотри, понаблюдай за своим организмом!
|
| |
| |
| Sadovnik | Дата: Воскресенье, 17.07.2011, 15:30 | Сообщение # 1668 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 714
| КошкоРысь, С результатом тебя!!
Я вот только никак не вижу твои фоты  это только мне не показывают?
|
| |
| |
| Алёнушка318 | Дата: Воскресенье, 17.07.2011, 15:50 | Сообщение # 1669 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 18
| КошкоРысь, Поздравляю, ты умничка!!!
|
| |
| |
| mooncat | Дата: Воскресенье, 17.07.2011, 16:18 | Сообщение # 1670 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 617
| КошкоРысь, МОЛОДЕЦ! Фото впечатляет!!!!!! Не останавливайся!!!!!!! 
Сообщение отредактировал mooncat - Воскресенье, 17.07.2011, 16:19 |
| |
| |
| Jem | Дата: Воскресенье, 17.07.2011, 17:48 | Сообщение # 1671 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| КошкоРысь, конечно, разница заметна! Ты молодец! Ура! 
|
| |
| |
| ruunis | Дата: Воскресенье, 17.07.2011, 19:29 | Сообщение # 1672 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 211
| КошкоРысь, заметно очень похудение! Ты молодец! Давай в том же духе
|
| |
| |
| SMILE | Дата: Понедельник, 18.07.2011, 07:20 | Сообщение # 1673 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 1745
| КошкоРысь, результат очень заметен! Молодец! Продолжай в том же духе!
|
| |
| |
| Alena | Дата: Понедельник, 18.07.2011, 08:31 | Сообщение # 1674 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Quote (Ksusha) вот этот вопрос меня и интересует сколько надо 15 минут или все 12 упражнений?
неправильная постановка вопроса , нужно делать ВСЕ упражнения, можно и больше. По времени у опытных на это уходит 15-20 минут, у неопытных в два раза больше. Отсюда и вопросы, где же обещанные 15 минут?? Будут 15 минут, но со временем. А пока не надо лениться и таки делать все упражнения. Можно заменить некоторые, можно добавить новые, но минимум нужно делать!
Ну и подождать немного, неделя это совсем не срок!!!!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 18.07.2011, 09:10 | Сообщение # 1675 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Плохая неделя у меня, практически никакого результата, в сравнении с предыдущими. Может из-за нарушений системы питания и отсутствия занятий аэробикой. Бодик у меня уже как "Отче наш" по утрам. А может уже "эффект плато" начинается. Посмотрим как будет через недельку, без нарушений. Еще рано паниковать!
|
| |
| |
| КошкоРысь | Дата: Понедельник, 18.07.2011, 09:32 | Сообщение # 1676 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
| Всем спасибо за поддержку, я стараюсь ="."= Мечтаю покупать одежду которая мне нравится, а не которая на меня налезает.
|
| |
| |
| ФрекенБок | Дата: Понедельник, 18.07.2011, 09:57 | Сообщение # 1677 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 44
| А я опять за выходные 1кг пивком с шашлыком наела.Завтра молокочай планирую
Quote (Jem) Бодик у меня уже как "Отче наш" по утрам
в выходные делать не получалось,дак ощущение что чего то не хватает
|
| |
| |
| Райдо | Дата: Понедельник, 18.07.2011, 09:58 | Сообщение # 1678 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 347
| КошкоРысь, Молодец, результат видно! так держать!
|
| |
| |
| SMILE | Дата: Понедельник, 18.07.2011, 13:25 | Сообщение # 1679 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 1745
| Quote (Jem) Еще рано паниковать!
Конечно, рано паниковать! Будут еще результаты, обязательно будут!
Quote (КошкоРысь) Мечтаю покупать одежду которая мне нравится, а не которая на меня налезает.
Не сомневаюсь, что скоро ты осуществишь эту свою мечту 
|
| |
| |
| Ksusha | Дата: Вторник, 19.07.2011, 09:17 | Сообщение # 1680 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 9
| Девочки, а у меня кажется лёд тронулся... минус пол-кило и минус по сантиметру с талии и попы... хотя вот для попы практически ничего не делаю, но худею. А руки ну никак хотя и сама уже какие-то упражнения добовляю
|
| |
| |
