|
Оксисайз
|
|
| deura | Дата: Пятница, 05.06.2009, 19:35 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дахания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 20.10.2010, 23:42 | Сообщение # 1411 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Lylu) Сейчас первый раз сделала самостоятельно от А до Я как учили, с разминкой до и растяжкой после, + весь бызовый комплекс...вышло 40 мин. Вот! Я горда собой! Я молодец
Lylu, вумничка! Герой! нет, не герой!  ГЕРОЙКА!!! 
И бодик делаешь? Добавлено (20.10.2010, 23:42)
---------------------------------------------
Lylu, 
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 21.10.2010, 00:08 | Сообщение # 1412 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| anfisa, Quote (anfisa) И бодик делаешь
А як же! Бодик утром, Окси вечером...Бодик бодрит, и вообще я к нему привыкла и как то само собой...а оксик я осваиваю пока, но тоже уже полюбила Добавлено (21.10.2010, 00:08)
---------------------------------------------
anfisa, 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 21.10.2010, 00:11 | Сообщение # 1413 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Lylu, вот ты умничка! Если нравится, надо делать! Труженица моя любимая. А гульки?
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 21.10.2010, 00:14 | Сообщение # 1414 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| anfisa,
тока не ругайся.... 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 21.10.2010, 00:17 | Сообщение # 1415 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Lylu, молчу, молчу, молчу......
и люблю!
|
| |
| |
| afroditasea | Дата: Четверг, 21.10.2010, 01:20 | Сообщение # 1416 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
| anfisa спасибо за совет. Я скачала все части на торренте, но делаю первые 10 упр по книге. Попробую по первой части по видео.
Сообщение отредактировал afroditasea - Четверг, 21.10.2010, 01:22 |
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 21.10.2010, 01:36 | Сообщение # 1417 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| afroditasea, у нас здесь есть все занятия, можно скачать. Интересно, ты скачала то же самое?
|
| |
| |
| afroditasea | Дата: Четверг, 21.10.2010, 05:31 | Сообщение # 1418 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
| я скачала все , что было на торренте, 1, 2, 3 части и какой-то продвинутый курс. И здесь скачала для ножек и бедер.
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 21.10.2010, 10:00 | Сообщение # 1419 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| А я сегодня иду изучать второй уровень
|
| |
| |
| Надин | Дата: Четверг, 21.10.2010, 12:05 | Сообщение # 1420 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Lylu, какая ты молодец!!! Горжусь! А на диске только 1 уровень?
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 21.10.2010, 12:07 | Сообщение # 1421 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Надин, Ага, на диске 1-й. Обещает скоро второй записать...
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Четверг, 21.10.2010, 12:32 | Сообщение # 1422 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Quote (Lylu) Ага, на диске 1-й
Вот жопка 
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 21.10.2010, 12:49 | Сообщение # 1423 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Чиля, Да там второй не на много сложнее первого...слегка усложненые
|
| |
| |
| Надин | Дата: Четверг, 21.10.2010, 12:53 | Сообщение # 1424 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Чиля, мне кажется, что самое главное научиться дышать нон-стопом, а потом так же, как и в бодике добаляешь свои упражнения.
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 21.10.2010, 13:09 | Сообщение # 1425 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Надин, Пральна мыслишь
|
| |
| |
