|
Оксисайз
|
|
| deura | Дата: Пятница, 05.06.2009, 19:35 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дахания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 01.08.2010, 22:17 | Сообщение # 1156 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Seven, а сколько ты хочешь убрать? Ты была в "Добро пожаловать ?"
Сообщение отредактировал anfisa - Воскресенье, 01.08.2010, 22:18 |
| |
| |
| Seven | Дата: Воскресенье, 01.08.2010, 22:45 | Сообщение # 1157 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 156
| anfisa, ой, мне надо кг 20 убрать...нет, не была...я туда заходила, но так ине отписалась, а это обязательно? если да, то могу отписаться там
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 01.08.2010, 22:47 | Сообщение # 1158 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Seven, Quote (Seven) я туда заходила, но так ине отписалась, а это обязательно?
Seven, традиция!
Quote (Seven) мне надо кг 20 убрать
Справишься! Начинай делать 2 раза в день, чтобы процесс запустить. 2 недели - минимум..
|
| |
| |
| Seven | Дата: Воскресенье, 01.08.2010, 22:51 | Сообщение # 1159 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 156
| anfisa, два раза в день...э...то есть двойная норма?
|
| |
| |
| опера | Дата: Воскресенье, 01.08.2010, 23:02 | Сообщение # 1160 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Seven, да.
|
| |
| |
| Seven | Дата: Воскресенье, 01.08.2010, 23:05 | Сообщение # 1161 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 156
| А можно по времени примерно так - первый раз в 17:00, второй - в 21:00 ???
|
| |
| |
| опера | Дата: Воскресенье, 01.08.2010, 23:21 | Сообщение # 1162 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Seven, лучше утром и вечером,т.к. с утра запускается процесс постройнения и ускоряется обмен.А вечером - съеденое за день.
|
| |
| |
| Seven | Дата: Воскресенье, 01.08.2010, 23:25 | Сообщение # 1163 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 156
| опера, утром не могу...у меня парень спит, я уйти куда-то нет возможности....я вот хотела спросить, как лучше питаться? по системе - 60 нормально будет?
|
| |
| |
| опера | Дата: Воскресенье, 01.08.2010, 23:26 | Сообщение # 1164 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Seven, а на кухню? оксик можно делать где угодно! а про питание в темках по питанию. 
|
| |
| |
| eva | Дата: Воскресенье, 01.08.2010, 23:28 | Сообщение # 1165 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Seven, каждый выбирает подходящую ему систему. У нас многие на минус 60,есть на Протасовке и на кремлёвке,а там смотри сама.
|
| |
| |
| Seven | Дата: Воскресенье, 01.08.2010, 23:40 | Сообщение # 1166 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 156
| опера, на кухне блин хватает домашних остальных с утра, я буду мешать...а вариант в 17 и 21 не подходит?
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 01.08.2010, 23:43 | Сообщение # 1167 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Seven, делать в 17 и 21. Ну что делать теперь? Просто 2 раза - это очень хорошо, нам же результат нужен? И иди на -60, раз ты о нем сказала. У наших девочек потрясающие результаты. И комфортно. Никакого голода.
|
| |
| |
| Seven | Дата: Воскресенье, 01.08.2010, 23:47 | Сообщение # 1168 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 156
| anfisa, да, я тож уже знакома с этой системой ..надо будет за нее основательно взяться...а вот между 17 и 21 времени надо перекусы делать....я так понимаю, по - 60 после 18 можно только воду пить...это вот в этот промежуток времени мне как надо будет питаться?
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 01.08.2010, 23:53 | Сообщение # 1169 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Seven, иди в тему питания.
|
| |
| |
| Seven | Дата: Понедельник, 02.08.2010, 15:38 | Сообщение # 1170 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 156
| Девочки! Произошел мой первый раз с оксисайзом 
|
| |
| |
