|
Оксисайз
|
|
| deura | Дата: Пятница, 05.06.2009, 19:35 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дахания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 10.06.2010, 23:33 | Сообщение # 1126 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (anfisa) eva, молодец! Будем втроем!
Останусь пока на базовом. В з-м нужно сильный упор на руки делать,а у меня ещё перелом даёт о себе знать.Не могу сильно на кисть опираться.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 10.06.2010, 23:36 | Сообщение # 1127 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (eva) ,а у меня ещё перелом даёт о себе знать
eva, ой, ой, точно! Я ж забыла! Там руки(как и ноги) сильно напрягаются!
|
| |
| |
| a2461146 | Дата: Среда, 16.06.2010, 19:45 | Сообщение # 1128 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
| Девченки-и-и-и-и! Я - новичок!!! Пните меня посильнее, а??? Чтоб дошло....до мрзгов.... Не получается у меня.... Уже пробовала к Марине на занятия попасть, но там только на июль запись.... Может кто меня разочек лично проинструктирует, а? Я в Москве и мобильна.... в подмосковье любое могу приехать.... Спасибочкиииииииии.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 16.06.2010, 19:50 | Сообщение # 1129 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| a2461146, а чего консультировать? Ты на сайте (на этом сайте) прочла всё об Оксисайзе? Видео скачала-посмотрела? Есть ведь урок именно по дыханию. Что не получается?
|
| |
| |
| Taura | Дата: Среда, 16.06.2010, 19:54 | Сообщение # 1130 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| a2461146, только окси? а я вот бодифлекс больше люблю ( anfisa, прости, п-та  )
|
| |
| |
| a2461146 | Дата: Среда, 16.06.2010, 19:58 | Сообщение # 1131 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
| Я не хочу БФ с шумным дыханием.... Хочуууууу оксисайз... Почему-то теоретически он мне больше нравится.... А вот с дыханием не понятно... как это при довдохах живот должен пониматься???? Он у меня еще больше округляется.... Или надо уже в грудную клетку воздух впустить?
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 16.06.2010, 20:01 | Сообщение # 1132 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Taura) anfisa, прости, п-та )
Taura, прощаю, чмок! Добавлено (16.06.2010, 20:01)
---------------------------------------------
Quote (a2461146) как это при довдохах живот должен пониматься????
a2461146, при довдохах поднимаем воздух вверх, в верхнюю часть легких(грудь от этого вздымается )
|
| |
| |
| a2461146 | Дата: Среда, 16.06.2010, 20:05 | Сообщение # 1133 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
| аааааааааааа... значит я правильно подумала.... и решила, что я....бестолковая....  Спасибки... Буду пробовать дальше.... Потом отпишусь... Спасибочки огромное!!!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 16.06.2010, 20:07 | Сообщение # 1134 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| a2461146, обязательно посмотри все возможные видео.
|
| |
| |
| a2461146 | Дата: Среда, 16.06.2010, 20:09 | Сообщение # 1135 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
| ага, посмотрю.... Пока только 1-ое посмотрела.... Раньше калланетиком занималась... Упражнения представляюююю. А вот как совместить их с дыханием - пока тяжко... потому что его еще не отработала...
|
| |
| |
| eva | Дата: Среда, 16.06.2010, 20:14 | Сообщение # 1136 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| a2461146, мне кажется на видео всё понятно.Я ЗАНИМАЛАСЬ,ДА И СЕЙЧАС СТАРАЮСЬ ВМЕСТЕ С ВИДЕО. тАК ИНТЕРЕСНЕЙ,ВРОДЕ,КАК НЕ ОДИН.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 16.06.2010, 20:16 | Сообщение # 1137 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| a2461146, ты погуляй еще здесь, в Бодифлекс. Ссылки на скачивание. (оксисайз) Там об Оксисайзе.
|
| |
| |
| Taura | Дата: Среда, 16.06.2010, 20:18 | Сообщение # 1138 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| так трогательно зазывают себе сторонников  anfisa, eva, не обижайтесь - я бы со всей душой в окси - не пошел!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 16.06.2010, 20:22 | Сообщение # 1139 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Taura, почему? Мне он комфортнее. Ты пробовала? Добавлено (16.06.2010, 20:22)
---------------------------------------------
И занятия с Джил хорошо поставлены. Я ее включаю, здороваюсь, и делаю вместе с ними. Она подстегивает. Я ее полюбила. Она вообще обаятельная, люблю таких. Хотя и Грир мне нравится. Мне почему-то Корпан ...не очень, отторжение (глупости, конечно).
|
| |
| |
| a2461146 | Дата: Среда, 16.06.2010, 20:23 | Сообщение # 1140 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
| уфффф, девченки... Буду потеть...разбираться.... А на видео как-то все быстро происходит... пока не успеваю за ними... и кажется, что я делаю все не так...
|
| |
| |
