|
Оксисайз
|
|
| deura | Дата: Пятница, 05.06.2009, 19:35 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дахания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506
|
| |
| |
| Galsim | Дата: Воскресенье, 02.05.2010, 18:46 | Сообщение # 991 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 79
| Taura, я думаю, что если Окси делать не комфортно, тогда, наверное, лучше оставить БФ. Ведь нужно заниматься с удовольствием
|
| |
| |
| Taura | Дата: Воскресенье, 02.05.2010, 19:56 | Сообщение # 992 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Внимание! Комплекс Окси под видео, который так долго и горячо рекомендовала Alena, а также другие завсегдатаи, наконец-то состоялся! Ура, товарищи!!!
Пардон, я что-то разрезвилась - действительно сделала весь комплекс под видео, и все хорошо! Немного не уверена с некоторыми упрами, завтра еще сделаю и начну опять приставать с вопросам по конкретным своим непоняткам, но скорее не завтра, а когда вернусь из своего вояжа. Так что, девочки новенькие, качайте и делайте под видео, все понятно и доступно. Alena, еще раз спасибо за терпение и разъяснения, и anfisa, тоже огромное спасибо.Добавлено (02.05.2010, 19:26)
---------------------------------------------
Galsim, я просто хочу и его освоить, комплекс хороший Добавлено (02.05.2010, 19:56)
---------------------------------------------
Katia, качаю - спасибо. Пока мне кажется (посмотрела кусочек) там новые
|
| |
| |
| Galsim | Дата: Воскресенье, 02.05.2010, 23:37 | Сообщение # 993 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 79
| Девочки, у нас уже есть упры, ссылку на которые оставила Katia Я скачала, в ролике те упры, которые у нас в допинфе
|
| |
| |
| Taura | Дата: Понедельник, 03.05.2010, 08:58 | Сообщение # 994 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Galsim, точно, а я их оказывается не смотрела. Спасибо за подсказку
|
| |
| |
| Hannah | Дата: Понедельник, 03.05.2010, 10:33 | Сообщение # 995 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13661
Награды: 80
Репутация: 37
Стройнею при помощи: Т-Тапп, Окси...
Уже сброшено (кг): 76
| Quote (Taura) у нас уже есть упры, ссылку на которые оставила Katia
Quote (Taura) я их оказывается не смотрела
Ой, я тоже пропустила....а где и какой номер поста? Подскажите,пожалуйста!!!!!
Сообщение отредактировал Hannah - Понедельник, 03.05.2010, 10:52 |
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 03.05.2010, 10:39 | Сообщение # 996 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Katia, спасибо за ссылку. Качала вчера весь вечер,сегодня бегло просмотрела,мне понравилось.Очень много упр. из БФ.Сегодня на флешку перенесу,попробую с завтрашнего дня этот комплекс,а то базовый он всего 15 мин,как-то маловало. Добавлено (03.05.2010, 10:39)
---------------------------------------------
Quote (Galsim) у нас уже есть упры, ссылку на которые оставила Katia
Там они идут,как упр.для БФ,поэтому кто занимался Окси на них не обратили внимания.
|
| |
| |
| Galsim | Дата: Понедельник, 03.05.2010, 15:09 | Сообщение # 997 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 79
| Quote (eva) Там они идут,как упр.для БФ,поэтому кто занимался Окси на них не обратили внимания.
В теме "Оксисайз "есть тема "Дополнительные упражнения". В ней имеются эти упры.
Сообщение отредактировал Galsim - Понедельник, 03.05.2010, 15:12 |
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 03.05.2010, 16:02 | Сообщение # 998 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Galsim, я и не видела.Я раньне на Окси внимания не обращала.
|
| |
| |
| Galsim | Дата: Понедельник, 03.05.2010, 16:49 | Сообщение # 999 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 79
| eva, понятно.Успехов в освоении Окси
|
| |
| |
| Alena | Дата: Понедельник, 03.05.2010, 17:38 | Сообщение # 1000 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Taura, ура!  Ну главное, чтоб тебе нравилось. Мне вот тоже кажется, что я "ненадышиваюсь" оксисайзом, тогда я начинаю им тяготиться и бросаю. Но все равно возвращаюсь к нему. Мне кажется, что лучше оксисайза ничто не накачивает бедра и ягодицы, но разве что т-тапп, но это уже другая история.
По поводу ссылок, девчонки, гляньте ссылки для скачивания. Есть в разделе Бодифлекс такая тема, вверху форума. Там есть различные уровни оксисайз. Поройтесь по форуму, здесь масса всего. Мне уже даже сложно, найду что-то в инете, хочу сюда перетащить (надо же обновлять), а здесь все уже есть
|
| |
| |
| Galsim | Дата: Вторник, 04.05.2010, 13:14 | Сообщение # 1001 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 79
| А у меня сегодня радость Небольшая, но все же - за две недели ушел один килограмм.Давно не взвешивалась - не очень люблю весы, а тут решилась все-таки. Стала на весы и закрыла глаза, а когда открыла - приятно удивилась: ушел 1 кг. Это при том, что на диетах не сижу, а занимаюсь только Окси. Мелочь, а приятно! Воть
|
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 04.05.2010, 13:29 | Сообщение # 1002 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Galsim, это не небольшая,это-большая радость. За 2 недели 1кг-это очень хорошо.Как говориться:"Тише едешь-дальше будешь."
|
| |
| |
| Galsim | Дата: Вторник, 04.05.2010, 13:39 | Сообщение # 1003 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 79
| eva, да, медленно, но верно
|
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 04.05.2010, 13:57 | Сообщение # 1004 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Galsim, ну вот! Молодчага!!! Поздравляю!!!
|
| |
| |
| Galsim | Дата: Вторник, 04.05.2010, 14:41 | Сообщение # 1005 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 79
| опера, спасибо!
|
| |
| |
