|
Оксисайз
|
|
| deura | Дата: Пятница, 05.06.2009, 19:35 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дахания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506
|
| |
| |
| Alena | Дата: Пятница, 04.09.2009, 07:28 | Сообщение # 406 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Женюся, да ладно  Ты спрашивай, если что deura, а ты занимаешься по 3-му уровню? Как тебе? Мне очень нравится! Чувствую все мышцы: руки, ягодицы, пресс (никогда не болел от окси). Просто класс!
|
| |
| |
| deura | Дата: Пятница, 04.09.2009, 10:37 | Сообщение # 407 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Alena, а он мне понравился с самого начала,когда я его только посмотрела!!!!!!!!!!!!!  Даже когда ещё и не пробовала..Хоть он на вид и не на много сложнее,но реально,это круто!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Лалуня | Дата: Пятница, 04.09.2009, 23:53 | Сообщение # 408 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1028
| Девочки мои любимые,а скажите,в третьем уровне тож дыхалок 120?может я пропустила,но голова уж кругом,стока везде понаписано..
|
| |
| |
| Alena | Дата: Суббота, 05.09.2009, 06:10 | Сообщение # 409 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Лалуня, там тоже много упражнений и на каждое дышим так же, только довдохов-довыдохов не 3, а четыре Но мне не сложно, может потому что новые упр-я и они посложнее, короче интереснее. Я тоже забросила окси, делала 2 раза в день БФ, а теперь опять окси делаю, тоже два раза, БФ пока не могу, кашель забивает. Делаю с удовольствием, дыхание не напрягает. Решила поэкспериментировать, неделю позанимаюсь только окси, посмотрю на результат.
А ты что ли опять хочешь окси начать делать?
|
| |
| |
| deura | Дата: Суббота, 05.09.2009, 10:01 | Сообщение # 410 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Лалуня, ага,ага..Ты же завязала с Оксиком!!!!!!!!!!! 
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 05.09.2009, 10:47 | Сообщение # 411 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Приветики!! Я теперь практически каждый день дышу окси. Правда, пока без упражнений. Кто-то писал, что горло болит от дыхания. И правда болит. И мышцы живота болят, даже на ребрах. Но только пока дышу. Потом все проходит. И нравится мне очень. Стараюсь дышать где -нибудь на свежем воздухе.
|
| |
| |
|
| роза_розовна | Дата: Суббота, 05.09.2009, 20:51 | Сообщение # 413 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| deura, 
|
| |
| |
| uallla | Дата: Суббота, 05.09.2009, 23:30 | Сообщение # 414 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 339
| deura, да, есть у нас на форуме брюльянты!
|
| |
| |
| Алёнушка | Дата: Воскресенье, 06.09.2009, 13:44 | Сообщение # 415 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 660
| asche, я тоже просто пока дышу, в основном на прогулке с сынулей, на упражнения пока не хватает времени
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 06.09.2009, 13:48 | Сообщение # 416 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Алёнушка, класс, правда? Очень приятные ощущения. И ,я думаю, это очень полезно для цвета лица.А БФ по утрам- для всей организмы, как говорит моя Лалуся!
|
| |
| |
| Алёнушка | Дата: Воскресенье, 06.09.2009, 14:01 | Сообщение # 417 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 660
| asche, мне про цвет лица и состояние кожи уже не первый день делают комплименты и расспрашивают, что я делаю. Одна знакомая не видела меня давно, я ей говорила, что просто дышу, как она сегодня росила обо всем рассказать, она не узнала меня, говорила что лицо просто светится изнутри Вот какое действие дает Окси и БФ
|
| |
| |
| Alena | Дата: Понедельник, 07.09.2009, 07:15 | Сообщение # 418 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Я уже несколько дней занимаюсь по 3-му уровню окси. Не знаю как там по объемам, решила неделю не замеряться, пусть сурприз будет. Но реально результат есть. Как минимум "сдулся" живот и бока. Я вообще как-то тоньше стала, причем я это именно чувствую, а не только вижу. Мне кажется бока даже как-то крепче стали. Ощущения замечательные!
|
| |
| |
| deura | Дата: Понедельник, 07.09.2009, 09:10 | Сообщение # 419 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Alena, а ты только третий уровень делаешь или и базовый тоже?
|
| |
| |
| Alena | Дата: Понедельник, 07.09.2009, 09:39 | Сообщение # 420 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| deura, нет только 3-й. Базовый мне скучно
|
| |
| |
