|
Оксисайз
|
|
| deura | Дата: Пятница, 05.06.2009, 19:35 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дахания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506
|
| |
| |
| Alena | Дата: Понедельник, 11.04.2011, 14:49 | Сообщение # 2536 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Quote (Lilith) Неделю занимаюсь оксисайзом
Quote (Lilith) но... не худею
охо-хо, Лиль, а лишние кг-шки за неделю появились?  может подождешь малость? Продолжай заниматься и результат будет обязательно!! Надюш, дело не только во втягивании живота, но и в самом дыхании!
|
| |
| |
| Tanusha23 | Дата: Понедельник, 11.04.2011, 15:17 | Сообщение # 2537 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 8
| Вот у меня тоже самое! Перешла с бодифллекса на оксисайз, но от оксика объемы не уходят, все на том же месте. Решила вернуться на бодифлекс, но оксисайз нравится больше. Посоветуйте! Марина Корпан обещает результаты в первые 7 дней, а их нет. У всех так было?
|
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 11.04.2011, 15:28 | Сообщение # 2538 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Tanusha23) Марина Корпан обещает результаты в первые 7 дней
лично я уже давно ни в какие обещания не верю.Уже не единыжды говорилось,что у каждого организм индивидуален,поэтому и результаты приходят по разному.Лично у меня результаты начинают появляться только после 2-х недель,даже если я при этом,вообще. есть не буду.
Quote (Lilith) только 2 см с верней части груди ушло и все
По-моему, это очень неплохо для одной недели.
|
| |
| |
| Lilith | Дата: Понедельник, 11.04.2011, 17:32 | Сообщение # 2539 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
| Alena, буду продолжать! Начитавшись отзывов о том, что буквально за неделю у многих объемы тают по 5 сантиметров везде, хотела, чтоб у меня так же было 
eva, маловато будет 
|
| |
| |
| monosenok | Дата: Вторник, 12.04.2011, 09:12 | Сообщение # 2540 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
| урааа я снова тут. оксисайз делаю без перерыва. вес стоит так же 68 кг ((взвесилась наконец то) а вот обьемы тихо и медленно сползают вроде бы. сантиметр найду замерюсь
|
| |
| |
| Lilith | Дата: Вторник, 12.04.2011, 11:00 | Сообщение # 2541 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
| Доброе утро! Девушки, а может кто подсказать, какие мышцы должны тянуться в упражнении "кошка"?
|
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 12.04.2011, 12:10 | Сообщение # 2542 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Lilith) какие мышцы должны тянуться в упражнении "кошка"
Мышцы спины.
|
| |
| |
| jaroute | Дата: Вторник, 12.04.2011, 13:47 | Сообщение # 2543 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
| Один из положительных моментов оксисайза- объем легких увеличивается. Я теперь, как раньше, до 8-го этажа иду, не запыхавшись. Уже за это одно благодарна. А живу на 12-м этаже, и лифт частенько отключают Почему про объем легких заговорила: недавно бросила курить, пытаюсь восстановить объем легких. Пы.Сы. Хотела поделиться результатами за неделю занятий оксисайзом. Вес - 2 кг,объем бедер - 1,5 см, талия - 2,5 см, объем 1 бедра - 2 см, объем талии под грудью (ну, не талии, а, наверно, корпуса) - 3,5 см, объем талии ниже пупка - 2 см, объем руки - 2,5 см. Результатами довольна. Теперь спортивный интересе: что же будет через месяца 2 занятий?
|
| |
| |
| eva | Дата: Вторник, 12.04.2011, 13:50 | Сообщение # 2544 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| jaroute, мои поздравления.
|
| |
| |
| Надин | Дата: Вторник, 12.04.2011, 13:53 | Сообщение # 2545 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| jaroute, Поздравляю!!!!
|
| |
| |
| Alena | Дата: Вторник, 12.04.2011, 14:42 | Сообщение # 2546 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| jaroute, супер! Поздравляю! Пусть и дальше результаты радуют!!
|
| |
| |
| Lali | Дата: Вторник, 12.04.2011, 15:21 | Сообщение # 2547 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 181
| jaroute, вот так результат!!! отлично!!
|
| |
| |
| Taura | Дата: Вторник, 12.04.2011, 17:16 | Сообщение # 2548 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Quote (jaroute) что же будет через месяца 2 занятий?
супер-пупер результат будет!
|
| |
| |
| Lilith | Дата: Вторник, 12.04.2011, 18:33 | Сообщение # 2549 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
| eva, спасибо!
jaroute, вот это результат! Поздравляю! 
|
| |
| |
| jaroute | Дата: Среда, 13.04.2011, 12:43 | Сообщение # 2550 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
| Девочки, большое спасибо за поддержку! Это так много значит, когда ЛЕНЬ... Вопрос: а какие косметологические эффекты наблюдаются у тех, кто постоянно занимается? А то, знаете, целлюлит замучил...
|
| |
| |
