|
Оксисайз
|
|
| deura | Дата: Пятница, 05.06.2009, 19:35 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дахания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 30.03.2011, 18:13 | Сообщение # 2491 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| elis, ничего не могу советовать - не знаю. А много? и большие? А вдруг сдвинутся?
|
| |
| |
| Evita | Дата: Среда, 30.03.2011, 22:47 | Сообщение # 2492 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 172
| anfisa, скажи пожалуйста,а ты окси утром или вечером делаешь?Я вечером,и еле живая после него до дивана доползаю.Мне кажется нереально его утром делать,я пока просто себе это не представляю.Или это приходит со временем? Еще очень интересующий момент,я ж только начинающая,поэтому кроме полусогнутых коленей после окси ничего не чувствую,усталость дикая,все дрожит,вся мокрая.После него тоже прилив энергии как после бодика?
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 30.03.2011, 23:45 | Сообщение # 2493 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Evita) anfisa, скажи пожалуйста,а ты окси утром или вечером делаешь?
Evita, я утром, но я не работаю, поэтому не дергаюсь. Полтора месяца делала еще и вечером, сильно поздно мне не нравилось (после 22)- тело ленилось.Quote (Evita) кроме полусогнутых коленей после окси ничего не чувствую,усталость дикая,все дрожит,вся мокрая.
пройдет. Я тоже такая была, а сейчас - сухенькая, и наслаждаюсь растяжкой, контролирую этот процесс. Ты поаккуратнее, прислушивайся к себе, если тяжело, то наращивай упры постепенно.
Quote (Evita) После него тоже прилив энергии как после бодика?
и прилив энергии, и настроение другое, радостное (это известный эффект от такого дыхания), и моральное удовлетворение. Я недавно 2 дня не делала - так весь день БЕЕЕЕЕ!  Тягомотина, а не Жизнь! А жизнь-то ПРЕКРАСНА!
|
| |
| |
| мариета | Дата: Пятница, 01.04.2011, 10:04 | Сообщение # 2494 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
| Девочки, а возьмите и меня к себе, а? Правда я пока на стадии освоения дыхания и попытках совместить его с упрами, но я стараюсь, чесслово)))
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Пятница, 01.04.2011, 11:06 | Сообщение # 2495 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (мариета) но я стараюсь, чесслово)))
Верим! (не смотря на 1 апреля  ) Присоединяйся. Тока сходи в "Доьро пожаловать" - традиция
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 01.04.2011, 16:39 | Сообщение # 2496 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (мариета) Девочки, а возьмите и меня к себе, а? Правда я пока на стадии освоения дыхания и попытках совместить его с упрами, но я стараюсь, чесслово)))
мариета, да как же не взять ТАКУКРАСОТУ??? А глазки! а хвостик! Да еще и старательную. Прелесть что такое!
|
| |
| |
| elis | Дата: Понедельник, 04.04.2011, 09:53 | Сообщение # 2497 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
| Quote (anfisa) elis, ничего не могу советовать - не знаю. А много? и большие? А вдруг сдвинутся?
2 шт., 1,8 и 1,2 см. Вот и я очень боюсь, чтобы не сдвинулись с места. Решила написать в эту темку, посоветоваться. Может быть у кого-нибудь тоже есть такая проблемка и поделятся со мной опытом. В инете пишут, что противопоказаний у оксика нет, а все ж таки волнуюсь.
|
| |
| |
| monosenok | Дата: Понедельник, 04.04.2011, 11:56 | Сообщение # 2498 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
| всем привет, примите меня в свои ряды занимаюсь оксиком с 31 марта ))) можно же к вам присоединиться? 
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Понедельник, 04.04.2011, 12:05 | Сообщение # 2499 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (monosenok) можно же к вам присоединиться
Я бы сказала НУЖНО!!! Ток сходи в "Добро пожаловать", познакомимся
|
| |
| |
| Taura | Дата: Понедельник, 04.04.2011, 12:11 | Сообщение # 2500 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| monosenok, можно и нужно, но сходи в Добро пожаловать, если не была...традиция Добавлено (04.04.2011, 12:11)
---------------------------------------------
Lylu, параллельно пишем
|
| |
| |
| monosenok | Дата: Понедельник, 04.04.2011, 13:54 | Сообщение # 2501 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
| тут много нового нашла для себя )) поразилась фотками )) но все в осном на бодике сидят )) а так влюбилась в оксик, он мне жутко нравится ))) а почему нету результатов об оксике ??
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Понедельник, 04.04.2011, 14:02 | Сообщение # 2502 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| monosenok, результатов много! почитай темку, а потом и девочки, которые занимаются оксиком придут и все расскажут
|
| |
| |
| monosenok | Дата: Понедельник, 04.04.2011, 19:41 | Сообщение # 2503 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
| супер ))) я тоже буду писать о своих но у меня нету ни весов ни сантиметра, не хочу пока забегать вперед, но для начала есть джинсы 29 размера которые мне маловаты первое время буду ориентироваться по ним, и ждать когда же верну свой 27  Добавлено (04.04.2011, 19:41)
---------------------------------------------
товарищи помогите плиз, начала заниматься оксиком вот завтра будет неделя, у меня появилась сыпь,как думаете это выходит какая гадость с меня токсины и шлаки? или у меня инфекционная болячка? хотя самое чувствие отличное просто под грудью смотрю а у меня там сыпь появилась и чешется ,ну думаю организм кислородом задышал и всякая дрянь наружу полезла
|
| |
| |
| Taura | Дата: Вторник, 05.04.2011, 06:42 | Сообщение # 2504 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| monosenok, к врачу сходи...от окси такого не может...аллергии нет?
|
| |
| |
| monosenok | Дата: Вторник, 05.04.2011, 09:19 | Сообщение # 2505 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 39
| ок, обязательно схожу )) ну тоже думаю аллергия на цитрусы )))
|
| |
| |
