|
Оксисайз
|
|
| deura | Дата: Пятница, 05.06.2009, 19:35 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дахания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506
|
| |
| |
| Taura | Дата: Пятница, 18.03.2011, 13:03 | Сообщение # 2461 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Кристель, точно!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 18.03.2011, 18:51 | Сообщение # 2462 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Taura, Quote (Taura) что-то я не помню в окси кошечку
Натусь, в окси-3. Я каждый день делаю
|
| |
| |
| Taura | Дата: Суббота, 19.03.2011, 12:55 | Сообщение # 2463 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| anfisa, вспомнила уже
|
| |
| |
| Marinka_lg | Дата: Суббота, 26.03.2011, 01:08 | Сообщение # 2464 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
| Здравствуйте!Я новичок!! Увлеклась Окси.Не подскажите какое упражнение лучше для низа живота?После кесарева живот внизу в виде мерзкого фартука!!!!Заранее спасибо
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 26.03.2011, 01:13 | Сообщение # 2465 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Marinka_lg, в окси нет упр на живот,т.к. пресс работает всё время (втягивание,довдохи,довыдохи)
|
| |
| |
| Marinka_lg | Дата: Суббота, 26.03.2011, 01:21 | Сообщение # 2466 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
| А в Б.Ф.? Так как основной упор хотелось бы сделать на этот ненавистный "фартук".Уже даже хотела с ним на пластику идти,но кардиолог запретил.Эти методики моя последняя надежда вернуть "нормальный"живот,так как многое уже пробовала,безрезультатно!!
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 26.03.2011, 01:34 | Сообщение # 2467 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Marinka_lg, в бф много чего есть!  но в окси живот подтягивается очень хорошо.
|
| |
| |
| Marinka_lg | Дата: Суббота, 26.03.2011, 01:41 | Сообщение # 2468 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
| Ой спасибо вам огромное за ответы.Окси занимаюсь 4 день,результатов пока не видно,но чувствую,что намного легче стало втягивать живот.Очень сильно втянула и это абсолютно не напрягает.Дышится легко и свободно.Только немного голова кружится  после дыхания!!!А вообще клёво,мне очень нравится!!!!!
|
| |
| |
| hope707 | Дата: Суббота, 26.03.2011, 22:53 | Сообщение # 2469 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
| привет девочки! я все занимаюсь, не бросаю. у меня почти размерчик некоторых вещей с гордостью говорю S или 44 или 36)) я влезла почти во все свои вещи, за исключением 1х джинс, которые я носила при весе 57 кг. но они на меня налезли и почти застегнулись, еще немноооого животик убрать, а ноги в порядке уже))) зато в гардеробе появились вещи которые мне БОЛЬШИЕ)))) девочки окси это вещь! вес еще не до конца снизился а результаты на лицо) Добавлено (26.03.2011, 22:53)
---------------------------------------------
как и обещала поменяла на линеечке данные с учетом новых весов.)) электронные надеюсь не врут
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 26.03.2011, 22:56 | Сообщение # 2470 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| hope707, мои поздравления!!!!!!!!!!!!А ты только ОКСИ,а как с питанием?
|
| |
| |
| hope707 | Дата: Суббота, 26.03.2011, 23:06 | Сообщение # 2471 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
| eva, питание конечно тоже умеренное. я взяла за правило не есть на ночь после 18-19 , ложусь я поздно. ну и как в системе 60, сладкое в первой половине дня))) ИНОГДА БЫВАЕТ сачкую, т.е не соблюдаю.. но буквально на 1-2 дня и по уважительной причине.. а потом снова. тренировки у меня ОКСИ ежедневно и йога 1,5 часа 1 раз в неделю))))) Добавлено (26.03.2011, 23:01)
---------------------------------------------
и еще хочу заметить я перестала кормить грудью. возможно это тоже как то влияет на обменные процессы. Добавлено (26.03.2011, 23:06)
---------------------------------------------
с таким интересным похудением, как с окси, я даже не могу представить какой размер у меня будет при весе 58, до которого я иду?!
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 26.03.2011, 23:07 | Сообщение # 2472 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| hope707, а в "До и после" не хочешь показаться???
|
| |
| |
| hope707 | Дата: Суббота, 26.03.2011, 23:09 | Сообщение # 2473 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
| я когда то смотрела на линеечки тех кто уже так много скинул и думала вот класс, какие они молодцы. а про себя думала что мне это не под силу.. а сейча уже на свою линеечку так смотрю)) и думаю я это почти сделала! Добавлено (26.03.2011, 23:08)
---------------------------------------------
я выкладывала фото, у меня они уже есть тут. Добавлено (26.03.2011, 23:09)
---------------------------------------------
как дойду до 60 кг выложу новые)))) с добавленными
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 26.03.2011, 23:11 | Сообщение # 2474 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (hope707) я выкладывала фото, у меня они уже есть тут.
Да,акак же я не заметила. Только что там была.
|
| |
| |
| hope707 | Дата: Суббота, 26.03.2011, 23:14 | Сообщение # 2475 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
| http://www.mybodyflex.ru/forum/7-23-5 тут Добавлено (26.03.2011, 23:13)
---------------------------------------------
Хочу сказать, что я помолодела.. выгляжу снова как школьница))))))) Добавлено (26.03.2011, 23:14)
---------------------------------------------
лишний вес= лишние годы
|
| |
| |
