|
Оксисайз
|
|
| deura | Дата: Пятница, 05.06.2009, 19:35 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дахания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506
|
| |
| |
| hope707 | Дата: Суббота, 15.01.2011, 20:42 | Сообщение # 2056 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
| anfisa, Quote (anfisa) Когда включаю Джил, она там на английском, я слов не понимаю, но от ее акцентов, эмоциональных вставок я то живот сильнее подтягиваю, то "улыбку" ширше делаю.
да четко подметила, я вот занимаюсь неделю с мариной ОКСИ, и стала подумывать а не продолжить ли мне 3 й уровень делать?! уже скучаю по джил innn and out, out out out! С ней тренировка быстро пролетает, даже не замечаю как!!Добавлено (15.01.2011, 20:42)
---------------------------------------------
с мариной нет улыбок, но я стараюсь самаделать. а вот когда делала с Джил всегда улыбалась и моя доченька со мной тоже смеется)) я ей каждый вдох улыбаюсь, а она мне! вот такой позитивный окси!!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 15.01.2011, 21:44 | Сообщение # 2057 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| hope707, там же не просто улыбка, а страшная улыбка!  Надо расширять губы, скорее даже щеки, чтобы раскрыть пошире ноздри. Для оптимального вдоха. Ну ты знаешь, наверное.
|
| |
| |
| hope707 | Дата: Суббота, 15.01.2011, 22:21 | Сообщение # 2058 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
| anfisa, вот так это выглядит примерно !
девочки я тут подумала и вспомнила: когда доченька была маленькой, а я далеко не "маленькой" тетей. мои другом первые месяцы был телевизор и канал ЖИВИ, где я и увидела марину. у меня появилась надежда, что я не всегда буду такой, что есть шанс сбросить все лишнее. я б в жизни не узнала об этих методиках если б не она. за это ей большое спасибо! я БФ не занималась почти как то не мое, а в окси сразу поверила очень, так и завязалось, занималась всегда с ДЖИЛ. и уже успела к ней прикипеть так сказать.Добавлено (15.01.2011, 22:21)
---------------------------------------------
очень люблю ваш форум и вас девочки. 
|
| |
| |
| поночка | Дата: Суббота, 15.01.2011, 22:37 | Сообщение # 2059 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 795
| я вот тоже последнее время чувствую непреодолимое желание начать что-то новое, и этим новым должен стать ОКСИ
|
| |
| |
| hope707 | Дата: Суббота, 15.01.2011, 22:44 | Сообщение # 2060 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
| поночка, присоединяйся
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 15.01.2011, 23:07 | Сообщение # 2061 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (hope707) очень люблю ваш форум и вас девочки.
Quote (поночка) чувствую непреодолимое желание начать что-то новое, и этим новым должен стать ОКСИ |
| |
| |
| поночка | Дата: Суббота, 15.01.2011, 23:20 | Сообщение # 2062 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 795
| asche, скажу честно, я сова... поэтому утром никак, а вот в обед это да!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 15.01.2011, 23:25 | Сообщение # 2063 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| поночка, в обед проверю!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 15.01.2011, 23:29 | Сообщение # 2064 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (поночка) я вот тоже последнее время чувствую непреодолимое желание начать что-то новое
поночка, ты так и не начала?  Добавлено (15.01.2011, 23:29)
---------------------------------------------
Quote (hope707) очень люблю ваш форум и вас девочки
hope707, и мы тебя любим!
|
| |
| |
| поночка | Дата: Суббота, 15.01.2011, 23:36 | Сообщение # 2065 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 795
| anfisa, я учусь дышать, смотрю и медленно повторяю, весь комплекс нон стоп я еще не делала, мне надо сначала все разжевать
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 15.01.2011, 23:45 | Сообщение # 2066 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| поночка, аха, понятно. Давай! мы ждем тебя в зале
|
| |
| |
| Seven | Дата: Воскресенье, 16.01.2011, 15:41 | Сообщение # 2067 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 156
| Девочки, а я когда занималась с Джил мой МЧ все ее пародировал и хихикал над ее веселым задором, а в конце когда она завершает и начинает смеяться, это был его любимый момент. А я ему говорила - Хватит ржать над моей подругой!!!  Добавлено (16.01.2011, 15:41)
---------------------------------------------
Че этим хотела сказать, Джил, конечно, веселая и тренировки с ней быстро пролетают, но Марина, на мой взгляд, по своему хороша. Как-то так странно. Все так радовались видео по оксисайзу с Мариной, а сейчас большинство говорят, что с Джил лучше...
|
| |
| |
| Lali | Дата: Воскресенье, 16.01.2011, 16:07 | Сообщение # 2068 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 181
| девочки, я чегой-то не догоняю, где же найти этот окси 3 уровень?
|
| |
| |
| Seven | Дата: Воскресенье, 16.01.2011, 16:20 | Сообщение # 2069 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 156
| Lali, а что, разве на форуме нет?
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 16.01.2011, 16:24 | Сообщение # 2070 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Lali, вот!
|
| |
| |
