|
Оксисайз
|
|
| deura | Дата: Пятница, 05.06.2009, 19:35 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дахания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 13.01.2011, 23:40 | Сообщение # 2011 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| anfisa, поболело пару дней и перестало! Привыкло наверное! 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 14.01.2011, 00:04 | Сообщение # 2012 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| asche, ты у нас спортивная девушка.
|
| |
| |
| Leto | Дата: Пятница, 14.01.2011, 00:14 | Сообщение # 2013 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4375
| anfisa, какой именно комплекс вы так усердно делали? Тыкните интересующейся девушке... 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 14.01.2011, 00:45 | Сообщение # 2014 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Leto, вот здесь последний. От Тауры.
|
| |
| |
| Mama_08_25 | Дата: Пятница, 14.01.2011, 14:50 | Сообщение # 2015 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
| Объясните мне как чайнику: Марина говорит что за 2 часа до тренировки не кушать, а через какое время после тренировки можна есть? Я например после ОКСИ (я делаю в обед, пока сын спит) очень хочу пить. Можна сразу пить или тоже подождать? Спасибо.
|
| |
| |
| Alena | Дата: Пятница, 14.01.2011, 16:26 | Сообщение # 2016 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Mama_08_25, добро пожаловать к нам! Только почитай, пожалуйста, форум! Все эти вопросы обсуждались многА-многА раз. Вот про это Quote (Mama_08_25) а через какое время после тренировки можна есть?
точно говорили буквально на прошлой неделе. Кушать можно через 30-40 минут. Но я считаю, если есть возможность увеличить паузу, то лучше ее увеличить, тогда быстрее будут результаты. Пить можно и после и во время. Я надеюсь, мы о воде говорим?
По поводу настроя. Mama_08_25, если не веришь во что-то, то никогда не получишь результата! Только вера в успех!!
|
| |
| |
| Emma | Дата: Пятница, 14.01.2011, 17:45 | Сообщение # 2017 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| Quote (Mama_08_25) а через какое время после тренировки можна есть?
Через 1 час после тренировки! и не важно оксисайз или бодифлекс.
|
| |
| |
| Alena | Дата: Пятница, 14.01.2011, 17:47 | Сообщение # 2018 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Quote (Emma) Через 1 час после тренировки!
не надо так категорично Марина всегда говорила, что можно через 30 минут. А то сейчас все запаникуют: а что на работу идти голодными? Но повторюсь Quote (Alena) Но я считаю, если есть возможность увеличить паузу, то лучше ее увеличить, тогда быстрее будут результаты. |
| |
| |
| Emma | Дата: Пятница, 14.01.2011, 18:47 | Сообщение # 2019 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| Quote (Alena) не надо так категорично Марина всегда говорила, что можно через 30 минут. А то сейчас все запаникуют: а что на работу идти голодными? Но повторюсь Маринка всегда БФ и оксисайз удосконаливает и говорит,что лушче 40-60 мин. не есть после тренировки!
Кстати если не правильно лышать в БФ и оксисайз может образоватся рак!
|
| |
| |
| Katia | Дата: Пятница, 14.01.2011, 21:02 | Сообщение # 2020 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Quote (Emma) Кстати если не правильно лышать в БФ и оксисайз может образоватся рак!
Вот те здрасьте!  Emma, ты сейчас тут половину народу распугаешь. откуда такая информация?
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 14.01.2011, 21:07 | Сообщение # 2021 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Emma) Кстати если не правильно лышать в БФ и оксисайз может образоватся рак!
глупость какая!  Давайте не писать всякое такое
|
| |
| |
| Katia | Дата: Пятница, 14.01.2011, 21:10 | Сообщение # 2022 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Quote (anfisa) Давайте не писать всякое такое
Поддерживаю Анфису!!! тем более не кидаться фразами в таком категоричном тоне из ниоткуда и в никуда...
Сообщение отредактировал Katia - Пятница, 14.01.2011, 21:13 |
| |
| |
| Lylu | Дата: Пятница, 14.01.2011, 21:14 | Сообщение # 2023 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (Emma) Кстати если не правильно лышать в БФ и оксисайз может образоватся рак!
Вот че за бред,а? Бесит не могу
|
| |
| |
| Mama_08_25 | Дата: Пятница, 14.01.2011, 21:29 | Сообщение # 2024 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
| Спасибо девочки за поддержку! Буду верить, что оксисайз так как и бодифлекс мне помогут. Я не знаю может БФ или окси влеят негативно на здровье, я себя чувствую отлично. Просто скажу, что я - язвеник и гиппотонник, кроме того правая почка у меня не работает. У меня дети по-ггодки и недавно Я проходила полное обследование - все у меня в порядке и вообще - мой врач был мягко говоря шоке от моего состояния здоровя. Я заметила - что морщин на лице стало менше, особенно кожа ОЧЧЕЕЕЕЕЕЕЕЕНЬ подтянулась за эти четире дня (я на ОКСИ). Ой только бы не сорватся .... тьфу-тьфу
|
| |
| |
| hope707 | Дата: Пятница, 14.01.2011, 21:33 | Сообщение # 2025 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
| Quote (Lylu) Кстати если не правильно лышать в БФ и оксисайз может образоватся рак!
разве так можно?? мы тут здоровье укрепляем, тренируемся. а тут такие высказывания, которые даже не цитированы откуда, а просто пшик какой то. мне даже нехорошо стало от такого.. ужас.. Давайте, как говорит анфиса мыслить позитивно!!!Добавлено (14.01.2011, 21:33)
---------------------------------------------
anfisa, я тоже делала 3й примерно 3,5 недельки.. и от нового комплекса у меня именно те мышцы болят о которых ты пишешь! все таки 3й на ноги. а уasche, наверное и низ и верх отлично тренирован?!)) вот здорово!
|
| |
| |
