|
Оксисайз
|
|
| deura | Дата: Пятница, 05.06.2009, 19:35 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дахания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Пятница, 24.12.2010, 10:55 | Сообщение # 1831 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Emma, на выдохе
|
| |
| |
| Emma | Дата: Пятница, 24.12.2010, 12:02 | Сообщение # 1832 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| Чиля, Спасибо.Как успехи?Девчоки кто-нибудь в весе теряет или в обьемах?
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Пятница, 24.12.2010, 12:24 | Сообщение # 1833 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Emma, у меня никак, я вернулась к бодику, а сейчас ввиду ремонта ничего не делаю, ток стройматериалы на каблуках разгружаю)))))
|
| |
| |
| Sadovnik | Дата: Пятница, 24.12.2010, 12:47 | Сообщение # 1834 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 714
| Quote (Emma) Девочки, а мы в окси худеем на выдохе или на вдохе?
Quote (Чиля) Emma, на выдохе
а ты это спросила чтоб вдохе отменить?--какая разница, худеем когда делаем и вдохи и выдохи.
|
| |
| |
| Йагодка | Дата: Пятница, 24.12.2010, 17:35 | Сообщение # 1835 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 52
|  я вот тоже решила заняться оксисайзом. вот . скачиваю видео. по книге,если честно, не очень поняла как дышать  может видео поможет
|
| |
| |
| Emma | Дата: Пятница, 24.12.2010, 20:41 | Сообщение # 1836 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| Чиля, почему? не правильно дышишь значит. Quote (Sadovnik) а ты это спросила чтоб вдохе отменить?--какая разница, худеем когда делаем и вдохи и выдохи.
откуда такая информация?
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Пятница, 24.12.2010, 20:53 | Сообщение # 1837 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Quote (Emma) Чиля, почему? не правильно дышишь значит.
Почему неправильно???? Мне просто сам по себе бодик больше нравится. Окси мне не по сердцу.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 24.12.2010, 22:28 | Сообщение # 1838 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Emma) Девочки, а мы в окси худеем на выдохе или на вдохе?
Emma, а жир сжигается на вдохе. Кислородом. 
|
| |
| |
| Emma | Дата: Пятница, 24.12.2010, 23:05 | Сообщение # 1839 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| Чиля, ясно извини. anfisa, привет! спасибо теперь все знаем у кого нибудь есть диск с Маринкой?
|
| |
| |
| Sadovnik | Дата: Суббота, 25.12.2010, 10:56 | Сообщение # 1840 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 714
| Emma, а когда мы твои фото увидим?
|
| |
| |
| Emma | Дата: Суббота, 25.12.2010, 20:47 | Сообщение # 1841 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| Sadovnik, а фото здесь при чем? здесь оксисайз обсуждаем.
|
| |
| |
| hope707 | Дата: Суббота, 25.12.2010, 21:24 | Сообщение # 1842 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
| ПРИВЕТИКИ дорогие мои! я занимаюсь занимаюсь базовый уровень, и снова что то затормозилось похудание мое. девочки скажите в третьем уровне что у вас больше всего худело??
и еще чувствую, что мой энтузиазм улетучивается видно перед праздниками становится лень заниматься!! я прям силком заставляю.. сегодня аж в 19 вечера делала окси.. но зато был повод после этого не есть))) что делать??? требуется ваша поддержка...Добавлено (25.12.2010, 21:24)
---------------------------------------------
я когда "балду пинаю" потом как начинаю заниматься у меня прям рвение какое то.. занималась бы сутками.. а щас пшш и нету
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 25.12.2010, 21:42 | Сообщение # 1843 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (hope707) снова что то затормозилось
hope707, это плато - без него никак. Организм перестраивается, привыкает к новым условиям при таком весе и новом балансе. Было бы глупо сейчас остановиться - это означало бы отбросить свои достижения назад. И о чем разговор? О 20 минутах? Ну не знаю.... 
|
| |
| |
| hope707 | Дата: Суббота, 25.12.2010, 21:59 | Сообщение # 1844 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
| anfisa, сейчас встала на весы 64,5 и подумала может все не зря я делаю.. мне надо чтобы вес стабилизировался примерно на 62- 63 тогда будет проще дальше идти. 20 минут это не проблема, проблема в голове - уверенность в силах тает почему то.. надо заняться позитивным настроем. настрой на похудение так сказать. Добавлено (25.12.2010, 21:58)
---------------------------------------------
anfisa, а как давно ты занимаешься?? Добавлено (25.12.2010, 21:59)
---------------------------------------------
ни разу не штрафовала???
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 25.12.2010, 22:07 | Сообщение # 1845 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (hope707) anfisa, а как давно ты занимаешься??
hope707, скоро 11 месяцев. Я не раздумываю, это, как зубы чистить. Вот их чищу и вперед. С удовольствием и радостью! Мне нравится, я уважаю себя за то, что "делаю зарядку", я бодро себя чувствую после этого, и тело стало гораздо лучше. Мне хорошо.
У меня тоже вес стоит, и уже давно, но я, в любом случае, буду этим заниматься. Для... цвета лица
|
| |
| |
