|
Оксисайз
|
|
| deura | Дата: Пятница, 05.06.2009, 19:35 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дахания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506
|
| |
| |
| hope707 | Дата: Суббота, 11.12.2010, 11:26 | Сообщение # 1801 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
| Девочки скажите пожалуйста сочетал ли кто нибудь ОКСИ и раздельное питание??? какие результаты?? особенно хочеться услышать советы кормящих мамочек.
|
| |
| |
| Emma | Дата: Суббота, 11.12.2010, 22:30 | Сообщение # 1802 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| Девочки всем добрый вечер!а при занятиях оксисайз,вы придерживаетесь какой нибудь диеты?
|
| |
| |
| Sadovnik | Дата: Суббота, 11.12.2010, 22:47 | Сообщение # 1803 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 714
| hope707, я кормящяя, но я на Бф нормальном питании и уже инеелю как добавила силовые тренировки.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 11.12.2010, 22:50 | Сообщение # 1804 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Emma) Девочки всем добрый вечер!а при занятиях оксисайз,вы придерживаетесь какой нибудь диеты?
Emma, если хочешь сбросить вес, то ограничения быть должны. Тебя это интересует? Все диеты пройдены - бесполезное занятие. Только постоянная система питания - у нас здесь есть выбор, почитай.
|
| |
| |
| Emma | Дата: Воскресенье, 12.12.2010, 12:54 | Сообщение # 1805 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| anfisa, Спасибо, да мне всего 3 кг надо, а потом ПП.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 12.12.2010, 23:53 | Сообщение # 1806 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
|
Emma, а что это?Quote (Emma) да мне всего 3 кг надо
эээээх!  мне всю жизнь их надо. А теперь и пять можно. Но я не строго к себе.
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Понедельник, 13.12.2010, 21:11 | Сообщение # 1807 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Quote (Emma) о кислородном коктейле
кислородный коктейль -это же другое, а про Королеву тут
|
| |
| |
| Seven | Дата: Вторник, 14.12.2010, 21:41 | Сообщение # 1808 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 156
| Девочки, пыхчу третью неделю (утром по 30 упр, короче, все как надо) подруга говорит, худею я =)))) даже заинтересовалась оксиком =)))) а еще я йогой занимаюсь три раза в неделю (попробую почаще), это чисто для гибкости тела и души =) диеты не придерживаюсь, у меня эксперимент 
|
| |
| |
| hope707 | Дата: Среда, 15.12.2010, 17:15 | Сообщение # 1809 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
| ПРИВЕТ девочки! писала вчера но сегодня к сожалению почему то моего сообщения на форуме не оказалось. пишу снова))
в общем, раздельное питание и ОКСИ действительно работает, у меня уходит вес и при ГВ!!))) ура у меня уже 65 кг, наконец то я меняю линеечку)) и это притом что я на нем всего лишь 5 дней))))Добавлено (15.12.2010, 17:15)
---------------------------------------------
В целом на нем я потеряла 1 кг за 4 дня, мне кажется это отличный результат)) если так пойдет то к новому году буду почти модель)))
|
| |
| |
| Emma | Дата: Среда, 15.12.2010, 20:26 | Сообщение # 1810 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| Всем привет!Я опять нажралась как не нормальная, ненавижу себя за это! девочки какой комплекс оксисайз лучше делать,чтоб ничего не отложилось?переелась до жути КД прошли давно.
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Среда, 15.12.2010, 20:59 | Сообщение # 1811 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Emma, ну вот что с тобой делать? То на яблочных диетах сидят днями (что вообще исключено), то обжираются! Девоньки, ну так никакой чудо-оксик не справится. Ты б хоть после поедания Королеву подышала.
|
| |
| |
| Emma | Дата: Среда, 15.12.2010, 21:02 | Сообщение # 1812 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| Чиля сейчас буду дышать, а сколько раз? 20?
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Среда, 15.12.2010, 21:06 | Сообщение # 1813 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Emma, 10, тут все написано.
|
| |
| |
| Emma | Дата: Среда, 15.12.2010, 21:09 | Сообщение # 1814 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| Чиля 10 раз сделала,чере 1,5 часа оксисайз.
|
| |
| |
| hope707 | Дата: Среда, 15.12.2010, 22:18 | Сообщение # 1815 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
| Чиля, ой а я и не знала )))) ТОгда про оки напишу, еще вдобавок. ))) я кстати делаю базовый уровень, до сих пор хотя занимаюсь достаточно давно, мне он ООчень нравиться, так как там есть упражнения для рук и груди в большем количестве чем в других уровнях. больше всего у меня как раз они и похудели. иногда изменяю некоторые упражнения в конце тренировки и добавляю более сложные, но 20-25 примерно упражнения оставляю неизменными! в общем Окси действительно работает! я очень рада, что мое платье которое на мне сходилось в 2007 году, сейчас снова сошлось!
мне интересно почему объемы у меня такие же как при моем весе в 2007 году 62кг, хотя сейчас я как говорила 65????
|
| |
| |
