|
Оксисайз
|
|
| deura | Дата: Пятница, 05.06.2009, 19:35 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дахания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506
|
| |
| |
| Sadovnik | Дата: Среда, 15.12.2010, 22:45 | Сообщение # 1816 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 714
| hope707, на этот вопрос много писали в темке про БФ и сама Грир, увеличивается плотность мышц, вес может даже увеличится, а объемы при этом уменьшиться. Нам же главное не вес, а пропорции и объемы))
|
| |
| |
| Emma | Дата: Четверг, 16.12.2010, 00:01 | Сообщение # 1817 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| Девочки,а Вы занимаетесь по книге или по видео с Джилл? можно после оксисайза еще раз подышать "Королеву пляжа"?Не будет ли слишклм много кислорода?спасибо!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 16.12.2010, 00:03 | Сообщение # 1818 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Emma, я по видео Джилл, 3 уровень. Королева пляжа делается после еды для улучшения пищеварения, для легкости.
|
| |
| |
| Emma | Дата: Четверг, 16.12.2010, 00:12 | Сообщение # 1819 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| anfisa, я сегодня пробовала по книге, понравилось но все-же по видео интереснее почему-то)))
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 16.12.2010, 00:17 | Сообщение # 1820 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Emma, мне тоже нравится с группой делать. Правда, я уже давно одна делаю. Но изредка включаю.
|
| |
| |
| Emma | Дата: Четверг, 16.12.2010, 23:46 | Сообщение # 1821 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| anfisa, я только 1 раз сегодня одна делала Добавлено (16.12.2010, 23:46)
---------------------------------------------
Девочки HELP! Только что хотела позаниматся оксисайзом и вдруг как будто желудочной кислотой хоте извините пожалуйста, блевануть, горло и рот до сих пор жгут, когда надуваю и втягиваю живот - урчит страдно как будто в нем жидкости литров 2, очень нервничаю, уверенна это через диеты, как думаете завтра заниматся можно или нет? сегодня что-то боюсь уже заниматся + во рту вкус сладкий  что это? неужели желудок испортила?
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 17.12.2010, 00:10 | Сообщение # 1822 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Emma, сегодня - уже поздно. Организм твой сопротивляется, ему отдыхать хочется. В желудке идут свои процессы.Прополощи горло и рот содой - чтобы зубы сберечь и чтоб горло не заболело. И выпей тепленького молочка или водички.
А завтра всё будет иначе. Перед занятием выпей теплой воды. 1 стакан. Всё будет хорошо, не паникуй.
|
| |
| |
| Emma | Дата: Пятница, 17.12.2010, 00:30 | Сообщение # 1823 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| anfisa, Спасибо большое!иду полоскать и пить воду, завтра начну опять заниматся.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 17.12.2010, 00:34 | Сообщение # 1824 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Emma, спокойной ночи, ласточка!
|
| |
| |
| Enigma | Дата: Воскресенье, 19.12.2010, 02:07 | Сообщение # 1825 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
| Здравствуйте, красотки! Пришла к вам, наслышана о волшебных свойствах окси, закачала видео, книги, буду теперь изучать. Когда-то занималась БФ, потом забросила и набрала вес. Посоветуйте, с чего лучше начать с окси или с БФ?
|
| |
| |
| Sadovnik | Дата: Воскресенье, 19.12.2010, 10:57 | Сообщение # 1826 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 714
| Enigma, Молодец, что пришла. Почему забросила? Начинать можешь с чего угодно, тут главное не бросать. И любить себя всегда, а не с переменнім успехом. Удачи тебе и выдержки!!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 19.12.2010, 19:03 | Сообщение # 1827 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Enigma, здравствуй! Сходи, пожалуйста, сюда. Традиция. Добро пожаловать!
|
| |
| |
| OmMaggenum | Дата: Четверг, 23.12.2010, 15:41 | Сообщение # 1828 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
| Перелистывала книгу, но не нашла, оксисайзом тоже надо постоянно заниматься, как и БФ???
|
| |
| |
| Надин | Дата: Четверг, 23.12.2010, 15:42 | Сообщение # 1829 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Quote (OmMaggenum) Перелистывала книгу, но не нашла, оксисайзом тоже надо постоянно заниматься, как и БФ???
Конечно!!! Иначе какой толк? Только ежедневные тренировки.
|
| |
| |
| Emma | Дата: Пятница, 24.12.2010, 10:47 | Сообщение # 1830 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| Quote (OmMaggenum) Перелистывала книгу, но не нашла, оксисайзом тоже надо постоянно заниматься, как и БФ??? Да!Ежедневно! это ж не часами заниматся надо, а всего 15-20 мин. в день. Можешь тренировку если что по 5 мин. на весь день растягнуть. Девочки, а мы в окси худеем на выдохе или на вдохе?
|
| |
| |
