|
Оксисайз
|
|
| deura | Дата: Пятница, 05.06.2009, 19:35 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Всё,что касается системы Оксисайз.Правильное дыхание,упражнения и всё,что с этим связано.  Ссылки на скачивание упражнений оксисайз:
****************************************************************
Теперь видео занятия Оксисайз можно скачать бесплатно на свой компьютер и заниматься вместе с автором программы: Правильное дыхание - Это вводное занятие, в котором объясняется техника диафрагмального дыхания, объяснение самой системы оксисайз и отзывы занимавшихся и похудевших с оксисайз. 15-ти минутный комплекс -Это 15-ти минутный комплекс упражнений оксисайз (первый уровень) -Книга по Оксисайз СКАЧАТЬ ЗДЕСЬ Оксисайз, объяснение дахания М. Корпан
oxycise_korpan.mp4
видеоурок Корпан па OXYCISE http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506
|
| |
| |
| hope707 | Дата: Суббота, 25.12.2010, 22:20 | Сообщение # 1846 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
| anfisa, да цвет лица действительно здоровый! ты anfisa, молодец, прочитала и мне даже стыдно стало за такие мысли.  Добавлено (25.12.2010, 22:20)
---------------------------------------------
anfisa, еще раз спрошу про 3й уровень. как по твоему мнению он на что больше всего дает нагрузку??
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 26.12.2010, 00:37 | Сообщение # 1847 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (hope707) спрошу про 3й уровень. как по твоему мнению он на что больше всего дает нагрузку??
hope707, на ноги, на ягодицы, на спину. Мне так кажется.
|
| |
| |
| Emma | Дата: Воскресенье, 26.12.2010, 18:02 | Сообщение # 1848 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| Девушки, а есть еще видео с Джилл кроме эти 4-х? с ее дочкой например Aubrey Lee?
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 26.12.2010, 21:11 | Сообщение # 1849 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Emma) с ее дочкой например Aubrey Lee?
Emma, я даже не слышала. Вот было бы здорово!
|
| |
| |
| Emma | Дата: Воскресенье, 26.12.2010, 21:39 | Сообщение # 1850 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| anfisa, согласна біло б здорово, жалко, что пока в инете нет.
видео с дочерью Джилл
Добавлено (26.12.2010, 21:39)
---------------------------------------------
anfisa, еще 1 видео с Обри Ли, 1 уровень.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 26.12.2010, 22:30 | Сообщение # 1851 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Emma, ага, я его в "Копилку" утащила. Смотрю, ты тоже 
|
| |
| |
| Emma | Дата: Воскресенье, 26.12.2010, 23:09 | Сообщение # 1852 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| anfisa,
|
| |
| |
| hope707 | Дата: Понедельник, 27.12.2010, 14:20 | Сообщение # 1853 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
| Делаю 3-й уровень, сложный и мышцы устают даже во время тренировки! нагрузка на ноги очень хорошая. еще добавила упражнения на руки, чтоб сильно в ногах не похудеть Добавлено (27.12.2010, 14:20)
---------------------------------------------
поняла, что есть такие у нас девушек дни, когда ничего делать не хочется и надо просто их перетерпеть! у меня вроде прошло.. тф тф тф..
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 27.12.2010, 14:20 | Сообщение # 1854 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| hope707, здорово! Я от этого уровня тоже была в восторге - девочек замучила восхищениями. А теперь обычно. Ноги не похудеют, не бойся(если там нечему худеть)
|
| |
| |
| hope707 | Дата: Понедельник, 27.12.2010, 14:26 | Сообщение # 1855 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
| девочки других видео по окси пока нет. я весь интернет перелопатила и даже английские сайты.. Добавлено (27.12.2010, 14:26)
---------------------------------------------
anfisa, особо чувствую, что колени нагружаются они даже трясутся во время тренировки! хотя я не могу назвать себя новичком. очень меня это радует, ведь жир с области коленей согнать практически нереально! а тут!!!! супер...
|
| |
| |
| ария13 | Дата: Понедельник, 27.12.2010, 16:26 | Сообщение # 1856 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 55
| привет девченки... у меня пошла 4ая неделя... я в шоке... ве так хорошо... живот втягиваеца прямо на глазах... это чудеса... муж ходит и проит показать ему мой животик... да-да... мое жирное пузо за три недели превратилось в животик... пусть пока больше чем должно быть... но все же... это так здорово... теперь он не висит как раньше... мне очень нравица... буду продолжать... 
|
| |
| |
| Emma | Дата: Понедельник, 27.12.2010, 17:53 | Сообщение # 1857 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 185
| ария13, умница! поздравляю!все только впереди!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 27.12.2010, 19:10 | Сообщение # 1858 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (ария13) это чудеса... муж ходит и проит показать ему мой животик...
ария13, ой! как я рада!  Quote (hope707) колени нагружаются они даже трясутся во время тренировки!
и у меня так было.
|
| |
| |
| hope707 | Дата: Понедельник, 27.12.2010, 21:00 | Сообщение # 1859 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 148
| ария13, Молодец, то ли еще будет!!! ))))))
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Понедельник, 27.12.2010, 23:47 | Сообщение # 1860 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (ария13) живот втягиваеца прямо на глазах... это чудеса... муж ходит и проит показать ему мой животик Добавлено (27.12.2010, 23:47)
---------------------------------------------
Quote (Чиля) у меня никак, я вернулась к бодику, Мне просто сам по себе бодик больше нравится. Окси мне не по сердцу.  Долго изучала, долго привыкала, делала утром бодик - вечером оксик... не знаю. Не то, что не пошло, просто нравится больше бодифлекс и всё тут. С него начала - к нему обратно вернулась 
|
| |
| |
