|
Поговорим о питании
|
|
| Leto | Дата: Пятница, 12.11.2010, 14:53 | Сообщение # 1786 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4375
| Quote (Чиля) Еще про масло было, на каком лучше готовить, каким лучше заправлять, но я пропустила.
Чиля, я посмотрела про масла!! Как выяснилось, что полезность оливкового масла- это просто рекламный трюк. Нет, конечно, оно не вредное но и суперполезного в нём ничего нет. А самым подходящим оказалось подсолнечное масло, но для салатов брать лучше нерафинированное, а для жарки -очищенное.
Сообщение отредактировал Leto - Пятница, 12.11.2010, 14:54 |
| |
| |
| katia-k-2008 | Дата: Суббота, 13.11.2010, 21:51 | Сообщение # 1787 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 70
| Девочки подскажите мне как правильно питаться? Ну например меню на неделю? 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 13.11.2010, 22:59 | Сообщение # 1788 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (katia-k-2008) Девочки подскажите мне как правильно питаться? Ну например меню на неделю?
katia-k-2008, ????  у нас разные системы есть. Походи, посмотри. Там и меню найдешь.
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 13.11.2010, 23:04 | Сообщение # 1789 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Чиля, а где ты видела??? Я видала ток рафинированное.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 13.11.2010, 23:56 | Сообщение # 1790 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| опера, вы про виноградное? Одна моя подружка брала, жарила на нем, потом забросила, даже мне отдала попробовать. Обычное. Никаких особенностей я не учуяла.
ПИСИ: для размышления. Сколько же должно стОить масло из виноградных косточек?  Или виноград очень жирный продукт?Добавлено (13.11.2010, 23:48)
---------------------------------------------
Концепция интуитивного питания впервые была предложена в одноименной книге Эвелин Трайбол и Элизы Реш. В своей работе диетологи предлагали желающим похудеть не «зацикливаться» на своем питании, перестать считать калории и не избегать каких-либо продуктов. Интуитивное питание Добавлено (13.11.2010, 23:56)
---------------------------------------------
Итак, чтобы следовать интуитивному питанию: • Прекратите сидеть на диетах. • Перестаньте считать калории и количество жиров в продуктах. • Старайтесь не держать дома продуктов, употребление которых приводит вас к перееданию. • Уделяйте пристальное внимание чувству голода и сытости. Научитесь распознавать эти физиологические состояния и отличать их от психологических состояний: стресса, скуки и т.д. • Старайтесь есть умеренно, не переедая. • Ешьте медленно, тщательно пережевывая пищу и наслаждаясь каждым кусочком. • Не обращайте внимания на внушенные с детства правила о том, когда, что и сколько вам «нужно» есть. • Не навешивайте «ярлыков» на якобы плохие и хорошие продукты. • Научитесь любить свой организм, свое тело и радоваться жизни. Кстати, исследованиями доказано, что женщины, принимающие себя такими, какие они есть, питаются правильнее, чем те, кто недоволен своей внешностью.
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Воскресенье, 14.11.2010, 00:45 | Сообщение # 1791 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (Чиля) Блин... Надо брать...
А вот масло всяких орехов и кунжутное - ВКУСНЫЕ  Добавлено (14.11.2010, 00:45)
---------------------------------------------
Quote (anfisa) Не обращайте внимания на внушенные с детства правила о том, когда, что и сколько вам «нужно» есть.  эх... если бы ещё окружающих в этом убедить... А то ведь просто ДОСТАЛИ уже
Сообщение отредактировал Тридевятая_Цаца - Воскресенье, 14.11.2010, 00:43 |
| |
| |
| опера | Дата: Воскресенье, 14.11.2010, 00:57 | Сообщение # 1792 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (Тридевятая_Цаца) А вот масло всяких орехов и кунжутное - ВКУСНЫЕ
мдя?! а я его тож всё на мордень....
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Воскресенье, 14.11.2010, 01:07 | Сообщение # 1793 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (опера) а я его тож всё на мордень  тоже хорошо, они и внутрь, и на физию все полезны. А внутрь я по столовой ложке принимаю, там витаминов много всяких хороших. Вот допью льняное масло - куплю кунжутное
|
| |
| |
| опера | Дата: Воскресенье, 14.11.2010, 01:13 | Сообщение # 1794 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (Тридевятая_Цаца) Вот допью льняное масло - куплю кунжутное
а я купила льняное,а пить всё не начну.....на тощак же ж надо???
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Воскресенье, 14.11.2010, 01:16 | Сообщение # 1795 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (опера) на тощак же ж надо |
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 14.11.2010, 01:17 | Сообщение # 1796 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| опера, я его совсем не могу - хоть натощак, хоть в процессе. Потом цельный день тошнота. Наверное, поджелудочеая не любит. Я ж жирное ой как давно не ем.
А вот рыбий жир хорошо идет(в капсулах). Некоторых и от капсул мутит. А еще, девочки можно чередовать рыбий жир и "Виардо"(масло пшеницы) - там вит. молодости Е.
Е-ЕЕЕЕ---ЕЕЕЕЕ (это я пою) Добавлено (14.11.2010, 01:17)
---------------------------------------------
Quote (Тридевятая_Цаца) Анфиса говорила, что если натощак, то по-большому будешь ходить минута в минуту.
причем ровно через минуту!
|
| |
| |
| опера | Дата: Воскресенье, 14.11.2010, 01:19 | Сообщение # 1797 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| А если я омегу-3 пью,мне масло не нать???
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Воскресенье, 14.11.2010, 01:21 | Сообщение # 1798 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (anfisa) причем ровно через минуту! |
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 14.11.2010, 01:22 | Сообщение # 1799 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (опера) А если я омегу-3 пью,мне масло не нать???
опера, а в виде чего?
|
| |
| |
| опера | Дата: Воскресенье, 14.11.2010, 01:24 | Сообщение # 1800 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| anfisa, в капсулах. состав: рыбий жир из лосося(омега-3)+витаминЕ.
|
| |
| |
