|
Поговорим о питании
|
|
| Alena | Дата: Вторник, 15.09.2009, 07:20 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Девочки, предлагаю здесь обсуждать все, что связано с питанием, но не подпадает ни под одну систему и диету. Поздние ужины, ранние завтраки, сравнительный анализ диет и т.д. Время от времени мы возвращаемся к этим вопросам. Давайте обсуждать их в одном месте, чтобы не засорять все остальные темы. Итак, что бы такого съесть, чтобы похудеть? 
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 15.09.2009, 07:20 | Сообщение # 2 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Mia, а ты попробуй после семи даже чуть-чуть не есть.А еще лучше после пяти!!!
|
| |
| |
|
| Umka | Дата: Вторник, 15.09.2009, 16:49 | Сообщение # 4 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4427
| девочки, бегала по дому, собиралась на работу. краем уха услышала в малаховской программе про похудательный чаек из имбиря. а мы его иногда просто так пьем - берем на природу под шашлычки. ПРО ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА )ОБЩИЕ) НАПИШУ В Здоровье, а сейчас рецепт похудательного чая:
Имбирный чай для похудения Чайную ложку измельченного корня имбиря залить стаканом кипятка, добавить чайную ложку меда и дольку лимона. Этот напиток включает в себя три вкуса - острый, кислый и сладкий и показан тем, у кого в организме все течет медленно и только жир накапливается быстро. Корневища имбиря содержат эфирное масло, основные компоненты которого: гингерол и шогаол - вещества, придающие имбирю его пряный, жгучий вкус. Оба вещества усиливают кровоснабжение и согревают изнутри. Вследствие этого стимулируются пищеварение и обмен веществ. Рекомендуемое количество имбирного чая для похудения Большой термос (около 2 литров). Чай лучше всего заварить утром. Залить в термос и наслаждайтесь по чашечке чая, в течение дня. Если употреблять перед едой - притупляет чувство голода. Использование чеснока для усиления эффекта похудения Можно готовить с имбирем и чесноком. Таким образом Вы можете себе быстрей избавиться от лишних килограммов. для большого 2 -литрового термоса: 1 корень имбиря величиной со сливу (около 4 см.) и 2 зубчика чеснока. Очистить имбирь и нарезать на тонкие дольки. Залить 2-литрами кипятка и оставить настаиваться. После вынуть имбирь и чеснок. Тот, кто не любит чеснок, может пить чай без чеснока.
|
| |
| |
| Алёнушка | Дата: Вторник, 15.09.2009, 19:12 | Сообщение # 5 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 660
| Я вот вчера пообедала, потом забегалась, потом автокурсы - короче покушать было некогда. Часов в 9 попила кефирчика и все, сегодня жорика нет , покушала ооколо 4-5 салатик, кефирчиком на ночь тоже заправлюсь
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Вторник, 15.09.2009, 20:48 | Сообщение # 6 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Umka, пользовала я имбирь. Заваривала в термосе, все как ты пишешь. Не похудела. Но это ничего не значит. Может, я такое неприятное исключение из правил.Пробуйте, девочки. А чеснок прошлую зиму пользовала, когда грипп зверствовал и мои ученики по -очереди весь сезон не меня чихали и кашляли.И я выстояла! А делается это так. Режем дольку мелко- мелко прямо в ложку, доливаем туда водички. И глотаем ,как лекарство,запивая водой. Главное не жевать. Тогда от вас не будет пахнуть. Таким же методом лечила моих от простуд, правда приходилось их сначала связывать, что бы не брыкались. :Ооооочень действенное средство, рекомендую!  Добавлено (15.09.2009, 20:48)
---------------------------------------------
Алёнушка, МОЛОДЕЦ!!! Я ТОБОЙ ГОРДЮСЬ!!!!
|
| |
| |
| Alena | Дата: Среда, 16.09.2009, 06:51 | Сообщение # 7 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Алёнушка, вот и я говорю, что ничего страшного нет. Один раз перетерпишь, зато потом уже и легче и аппетита особо и нет. 
Это все привычка. Я несколько лет не ела после 17-ти и ничего! Абсолютно никакого чувства голода не было. Зато стоило один раз сходить в гости и поесть вечером, все! Жор на несколько дней. А потом устроилась на новую работу, питаться днем не было никакой возможности, поэтому ела нормально только вечером. И как не старалась, все равно сильно поправилась. Потом пыталась ограничивать себя. Было оочень тяжело! Поэтому решила кардинально перестроиться вот и села на протасовку. А там кушать можно в любое время суток. Конечно, на ночь я ела только салат из сырых овощей, но ведь ела. Поэтому, когда диета закончилась и я перешла на -60, было просто ужасно тяжело не пожевать вечером. Я как тигра в клетке металась. Ничего перетерпела, через пару-тройку дней все устаканилось. Я опять не ем после 17-18 часов. И ничего страшного! Даже и нехочется! Так что это привычка не более.
|
| |
| |
| Umka | Дата: Среда, 16.09.2009, 11:54 | Сообщение # 8 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4427
| asche, ну да, у каждого по разному... мы, когда пили чай с имбирем на природе, заметили, что не было тяжести в животе 9а раньше некоторые без мезима не обходились). а вечерочком, когда прохладно, так приятно согревает....
мне очень интересно, в некоторых случаях пишут, что он усиливает аппетит, а в других - притупляет голод... наверное, действует избирательно, универсальный, короче
вкус своеобразный, но мне нравится, и в суши, и в чае. если не буду лениться, буду пить, хотя бы для здоровья...
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Среда, 16.09.2009, 12:02 | Сообщение # 9 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Umka, да, вкус мне тоже нравится. Я часто его использую как приправу к горячим блюдам 
|
| |
| |
| поночка | Дата: Среда, 16.09.2009, 15:05 | Сообщение # 10 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 795
| девочки как вы думаете, если вместо обеда или вмемто ужина выпивать 0,5 л кефира это поможет похудеть? не будет ли это вредно для организма? я на ночь всегда пью кефир, а вы?
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Среда, 16.09.2009, 15:41 | Сообщение # 11 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Поможет, еще как поможет. Замени ужин. Сейчас тут начнут меня ругать, но если вес маленький, а хочется еще потерять- без радикальных мер не обойтись.
|
| |
| |
| Alena | Дата: Четверг, 17.09.2009, 07:09 | Сообщение # 12 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| поночка, я согласна с asche! Я бы ужин заменила. Помнишь: ужин отдай врагу?
|
| |
| |
| Лалуня | Дата: Четверг, 17.09.2009, 07:09 | Сообщение # 13 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1028
| тааааак,я уплыла далеко от системы...что-то никак не подружусь со здоровой пищей..пните меня!!!да побольней!!!Организма прожорливая всё вкусностей требует и именно после 18...прям хоть вой..но вот заметила..ем я,ем..ем..ем..ем да ем...а вес стоит на месте,не увеличивается...Засовывая в рот кусок шоколадки,говорю себе "и нифига ты не потолстеешь,может даже худеть начнёшь"..и я буду долго ржать,если начну.. когда начинала систему,был прям порыв сесть на неё,а счас стопор какой-то,хотя результаты были и неплохие...уууууууууууууууууууууууууууу....зашейте мне рот!!!!
|
| |
| |
| uallla | Дата: Четверг, 17.09.2009, 07:09 | Сообщение # 14 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 339
| Лалуня, я с тобой! Ужас какой-то!!! Създила на ДР к подружке, он был в ночном клубе, конечно же там пили и ели, НУ явно после 18-00. НЕ могу себя взять в руки после того дня (в субботу это было) Два дня все по системе, а сегодня!!!!! Черт меня понес в магазин, и что вы думаете я там купила??? ТОРТ! приперла с мужем домой его, муж быстренько чтобы я не видела убрал его в холодильник. ДЫК нет!!! Я его достала отрезала здоровый кусища и слопала прямо стоя! Я и есть то не хотела, и вообще не хочу по вечерам, а почему то запихиваю в рот все что только лезет. УЖАС! ПОМОГИТЕ!!! Предлагаю зашить рот друг другу! Прямо щас локоть укушу пойду
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Четверг, 17.09.2009, 07:10 | Сообщение # 15 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Ой, девочки.... Ну не пугайте так на ночь.. Я же спать не буду от расстройства... Вы что???? И что прикажете с вами делать??? Доже не знаю, что и писать, честно....
|
| |
| |
лучше 2 раза в день буду заниматься, но поздний ужин отменить не в силах я 