|
Поговорим о питании
|
|
| eva | Дата: Суббота, 02.07.2011, 13:13 | Сообщение # 3466 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (anfisa) , надо витаминчиков набираться.
Витамины в организме накапливаются только жирорастворимые А D E K группы В и находятся они, в основном, в продуктах животного происхождения.. Водорастворимые не накапливаются,сколько бы ты их не ела.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 02.07.2011, 13:16 | Сообщение # 3467 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| eva, а я их и не накапливаю. просто ем с удовольствием и тут же на месте, хорошею 
|
| |
| |
| Jem | Дата: Воскресенье, 03.07.2011, 18:31 | Сообщение # 3468 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Я вообще в отпуске нарушила, особенно в свой ДР... за столом держалась, был обед - я только грудку, огурчики, вроде даже по системе. А когда дошло до чаепития, я уже не выдержала и пошла по сладостям... еду ела всю по системе 60, но сладкое совсем не по системе. Даже как-то Тульский пряник маханула в 12 ночи, целый! От того и набрала я за 2,5 недели отпуска обратно 2 кг жирка. Домой приехала, вернулась к нормальному питанию и пошло опять похудение постепенно. Так вот! Мне себя всегда держать надо, только так буду худенькой 
Так иногда завидую некоторым подружкам, которые весят по 45 кг и едят все подряд, по полкило пельменей с майонезом на обед и т.д. А у меня лишний кусок - лишний килограмм.  Добавлено (03.07.2011, 18:30)
---------------------------------------------
Особенно мясное, копченое... и если после 18 кушать. Сладости не так как мясо... а я его люблю очень. Мясоеды мы все. Моя семья и мужа, хотя мои больше по свинине, а мужа семья по курице... из экономических соображений. Зато чуть не 3 раза в день по мясу едят.
Смотрела передачу про питание по телеку, когда в отпуске была. Там говорили: человек русский, средней полосы, должен питаться в основном овощами и крупами нашей полосы! Мясо-рыбу есть 2-3 раза в неделю, не чаще. Это так испокон веков на Руси питались и ЖКТ наш приучен к такой пище. Может и правда? Добавлено (03.07.2011, 18:31)
---------------------------------------------
И если человек живет в более северных районах там мясо надо есть побольше, а в южных - наоборот больше овощей и фруктов.
|
| |
| |
| Anoula | Дата: Воскресенье, 03.07.2011, 19:27 | Сообщение # 3469 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
| Quote (Jem) а в южных - наоборот больше овощей и фруктов.
Jem, ой не знаю.....Киприоты у нас еще те мясо- и рыбоеды!!! Народ взрощенный на свинной сувле!!! (сувла по нашенски - шашлык!)
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 04.07.2011, 11:21 | Сообщение # 3470 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Anoula, вот и не знаешь, кому верить?
Добавлено (04.07.2011, 11:21)
---------------------------------------------
Мне кажется, что с годами генетика тоже меняется и перестраивается. Россияне мяса едят все больше, в новостях говорили, что закупки мяса растут, на рынок будут поставлять больше, в то время как хлеба и овощей меньше. Мне кажется, что как с детства нас кормили, так желудок и привык. Может дело только в количестве? И возрасте!
Сообщение отредактировал Jem - Понедельник, 04.07.2011, 11:21 |
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 04.07.2011, 13:05 | Сообщение # 3471 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| А я нарвала кабачков,пошла их жарить.
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 04.07.2011, 13:12 | Сообщение # 3472 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| eva, я вот думаю, кабачки может фаршированные попробовать? Или баклажаны... лежат в холодильнике, уже жухнут
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Понедельник, 04.07.2011, 13:44 | Сообщение # 3473 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Jem) баклажаны... лежат в холодильнике, уже жухнут
я тебе рецептик кинула!
|
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 04.07.2011, 14:07 | Сообщение # 3474 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Jem, делай,как нравиться тебе или твоим близким.Я сегодня только нюхаю.Пойду Ашенькин рецепт почитаю.
|
| |
| |
| Anoula | Дата: Понедельник, 04.07.2011, 14:16 | Сообщение # 3475 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
| Девочки я приловчилась как перцы, так фаршировать и помидоры и кабачки! Только если кабачок длинный на 2-3 бочоночка разрезаю и сердцевину в фарш добавляю! Добавлено (04.07.2011, 14:16)
---------------------------------------------
Девочки...вы так все хвалите мультиварку, что аж и мне захотелось...а много она электроэнергии тянет?
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Понедельник, 04.07.2011, 14:45 | Сообщение # 3476 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (Anoula) .а много она электроэнергии тянет?
Anoula, не знаю, мне так не кажется, хотя лучше почитай технические характеристики для каждой отдельной модели
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 04.07.2011, 16:39 | Сообщение # 3477 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Anoula, у меня 1070 Ватт мощность, как у электрочайника.
|
| |
| |
| Anoula | Дата: Понедельник, 04.07.2011, 16:46 | Сообщение # 3478 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
| Quote (Jem) у меня 1070 Ватт мощность, как у электрочайника.
Jem, значит тянет не по-детски!
|
| |
| |
| Надин | Дата: Понедельник, 04.07.2011, 16:55 | Сообщение # 3479 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Anoula, у меня где-то 450 Вт. Не заметила, чтобы у нас много электроэнергии уходило. Раз в неделю точно в ней готовлю, а то бывает и каждый день каши.
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 04.07.2011, 17:29 | Сообщение # 3480 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Надин, я тоже пока каждый день, аэрогриль еще 1300 Ватт. Такие приборы выгодны у кого электроплиты в домах. У нас газ, дешевле на плите, конечно. Добавлено (04.07.2011, 17:29)
---------------------------------------------
Я тут подумала: а что если питаться по желанию? Вспомнила про одну балерину, которая кушает только когда организм требует (чувство голода). А происходит это у нее 1-2 раза в неделю!  Может мне не кушать, когда нет голода?
|
| |
| |
