|
Поговорим о питании
|
|
| anfisa | Дата: Воскресенье, 14.11.2010, 01:35 | Сообщение # 1801 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| опера, ВО, ТАКОЙ Я ПЬЮ.
|
| |
| |
| опера | Дата: Воскресенье, 14.11.2010, 01:43 | Сообщение # 1802 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| anfisa, так чё,мне масло не нать??? 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 14.11.2010, 01:58 | Сообщение # 1803 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| опера, НЕ НАЮ  а ХОЧЕТСЯ?
|
| |
| |
| опера | Дата: Воскресенье, 14.11.2010, 02:00 | Сообщение # 1804 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| anfisa, ну так надо ж кудой-то девать .....в салаты пойдет???
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 14.11.2010, 02:13 | Сообщение # 1805 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (опера) .в салаты пойдет???
опера, льняное? Не, не пойдет, испортишь. Оно ж горчит. Придется, выпить  Ашечка пьет и ...сама знаешь. Я лен так ем, а ты масличком. Нам надо!
|
| |
| |
| опера | Дата: Воскресенье, 14.11.2010, 02:15 | Сообщение # 1806 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
|
Мдя???? ну что ж.......попробую.......
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 14.11.2010, 02:16 | Сообщение # 1807 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| опера, сразу волосья заколосятся, кожа станет персиком....ммммммм... 
|
| |
| |
| опера | Дата: Воскресенье, 14.11.2010, 02:18 | Сообщение # 1808 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (anfisa) сразу волосья заколосятся
хде?! Главное,чтоб в нужных мястах!
|
| |
| |
| Leto | Дата: Воскресенье, 14.11.2010, 18:48 | Сообщение # 1809 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4375
| Quote (опера) ..в салаты пойдет???
Quote (anfisa) е, не пойдет, испортишь. Оно ж горчит. Придется, выпить
опера, можно в салаты! Возможно, что масло не очень свежее, потому и горчит. Льняное масло быстро портится, т.е. горчить начинает. Я добавляю в салаты, нормальный вкус. Здесь , где я живу, есть такое местное блюдо. Отварной картофель, к нему делают творог с зеленью (укроп, петрушка, зел. лук) и добавляют льняное масло.
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Воскресенье, 14.11.2010, 20:13 | Сообщение # 1810 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Quote (опера) Чиля, а где ты видела??? Я видала ток рафинированное.
в рамсторе.
Quote (опера) а я купила льняное,а пить всё не начну.....на тощак же ж надо???
на моем написано, что во время еды.
|
| |
| |
| опера | Дата: Воскресенье, 14.11.2010, 21:56 | Сообщение # 1811 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
|
я там только рафинированное и видела... 
|
| |
| |
| katia-k-2008 | Дата: Понедельник, 15.11.2010, 10:36 | Сообщение # 1812 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 70
| Я не могу ничего решить с питанием, на диетах я сидеть не хочу! Хочу просто полезно и вкусно питаться!
|
| |
| |
| Надин | Дата: Понедельник, 15.11.2010, 10:41 | Сообщение # 1813 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| katia-k-2008, тебе тогда прямая дорога на систему "минус 60" 
|
| |
| |
| Alena | Дата: Понедельник, 15.11.2010, 11:08 | Сообщение # 1814 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| katia-k-2008, я ем все! НО..
1. После 18 не ем. Сразу говорю, что работаю до 19, до дома ехать почти час, поэтому ем на работе, беру с собой в судочках. 
2. Завтрак: каши, раз в неделю бутерброды с яичком. Завтракаю всегда и обязательно!
3. Обеда как такового нет, т.к завтрак плотный, а ужинаю рано. Так привыкла, дискомфорта нет. Хотя наверное правильно сказать, что ужина нет Могу в обед съесть фруктинку или чай с конфеткой. Но! Не с конфетами, а с конфеткой. На работе не принимаю участия в бесконечных чаепитиях!!
4. Основной прием пищи ( 16-17 часов, тут уж как время на работе есть): что угодно! Но, без хлеба! Хлеб только на завтрак! Что еще, ну порция не очень большая, но и не "птичья". Часто беру и суп и второе. Или только суп, но чуть больше. Ну или только второе, но не больше, чем обычно
5. Вечером часов в 9-10 выпиваю стакан кефира. Я считаю, все дело в том, сколько и что мы едим. Табу: газировка, фаст-фуд, как можно меньше жаренного. Лучше в духовке запечь, а еще лучше на пару. Если нет сил отказаться от выпечки, то лучше кушать ее утром, но никогда вечером! Сладкое: перейти на горький шоколад. Чай без сахара. По возможности от хлеба отказаться. Соли меньше. Пить больше. И выбирать более-менее легкие блюда. Например, если котлеты, то не с картошкой, а с другими овощами. Сумбурно пишу, т.к. это дело индивидуальное. Мне кажется, лучше почитать -60 и либо следовать ей, либо адаптировать ее под себя. Ну и следить за порциями.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Понедельник, 15.11.2010, 11:47 | Сообщение # 1815 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Alena, т.е. ты по сути ешь два раза в день?
|
| |
| |
