Добавлено (30.10.2010, 02:02)
---------------------------------------------
Katia, спасибо большое,я буду стараться и тебе удачи!

Добавлено (30.10.2010, 10:07)
---------------------------------------------
Как это тяжело,когда мужу надо набрать ещё немного веса,а мне много скинуть!

Добавлено (30.10.2010, 10:13)
---------------------------------------------
Я здесь девочки недавно ещё одну знакомую встретила ,она была где-то 95кг,смотрю постройнела,сейчас 80кг
спрашиваю как ей это удалось,а она полностью исключила хлеб и не ест после 6 вечера,но правда курить не бросила.
А моя подруга бросила курить,так набрала 15 кг,была 70 стала 85.Вот такие пироги.

Добавлено (30.10.2010, 10:19)
---------------------------------------------
я здесь пока темку штудирую,пока на 20 стр,поэтому спрашиваю,а как насчёт квашеной капусты,
закатанных помидор и огурцов?можно или нет,просто целое лето закатывала,теперь интересно можно ли мне это?

Добавлено (30.10.2010, 10:24)
---------------------------------------------
А виноград можно,а то я его обожаю просто,я его как вижу слюной хоть огород поливай,на пол падаю,бьюсь головой об пол
тогда муж покупает,и я ем с таким наслаждением как будто кушаю тортик

квашеная капуста — калорийность
Пищевая ценность на 100 г:
Калорийность квашеная капуста — 27 ККал
Это вообще ничто.

За основу берется не свежая, а квашеная капуста. Диета из квашеной капусты гораздо мягче, рассчитана на 4 дня и включает полноценное трехразовое питание. Правда, сбросить с ее помощью можно не более 3 кг, зато она гораздо полезнее, чем классическая капустная диета

1-й день

Завтрак: 175 г обезжиренного творога с кресс-салатом, ломтик многозернового хлеба.
Обед: Потушить 200 г квашеной капусты, 100 г жареной свинины. Груша или другой фрукт.
Ужин: Салат из 150 г квашеной капусты, 4 редисок, половинки белой редьки и половинки огурца, заправить нежинным йогуртом (половинка баночки), посыпать 1 чайной ложкой молотых орехов.

2-й день

Завтрак: Нарезать банан и смешать со 150 г обезжиренного йогурта, посыпать 1 столовой ложкой овсяных хлопьев.
Обед: суп из 200 г свежей капусты, небольшой фрукт.
Ужин: салат из 200 г квашеной капусты, 150 г отварной рыбы.

3-й день

Завтрак: 2 апельсина, 150 г нежирного творога.
Обед: 150 г отварной или запеченой рыбы, 150 г квашеной капусты.
Ужин: картофельные оладьи (200 гр), 100 г квашеной капусты.

4-й день

Завтрак: булочка из муки грубого помола с отрубями, 30 г сыра (не плавленного), несколько долек яблока.
Обед: обжарить 200 гр говяжьего филе с 150 г квашеной капусты и ананасом - все потушить.
Ужин: салат из 2 помидоров и половинки огурца, заправить 1 ложечкой растительного масла, 100 г квашеной капусты и 125 г нежирной свинины.

Одна порция квашеной капусты (150 г) покрывает ежедневную потребность организма в витамине С. А он необходим всем для преодоления любых инфекций, поднятия иммунитета. И наши сосуды, подверженные атеросклерозу, очень нуждаются в этом витамине. Кроме того, она богата витамином В6, необходимым для регуляции белкового обмена и кроветворного процесса. Капуста содержит также значительное количество фолиевой кислоты, участвующей в образовании новых клеток.

Ни один из продуктов не содержит такого количества витамина К. Достаточно одной ложки капусты, чтобы полностью покрыть дневную потребность организма в этом витамине, который необходим для нормального свертывания крови.

Чем полезна

Если вам нужно повысить аппетит и кислотность желудочного сока, пейте рассол — сок квашеной капусты. Употребление в пищу квашеной капусты способствует повышению мужской потенции, помогает справиться с токсикозом при беременности.

И стоит ли напоминать, что рассол капусты — лучшее средство от похмелья.

Витаминная недостаточность

При авитаминозе важно есть салаты из квашеной капусты. Особенно полезно выпивать утром натощак сок квашеной капусты.

Ожирение

Очень низкая калорийность квашеной капусты — 25 ккал на 100 г продукта — в сочетании с богатым набором витаминов и биологически активных веществ позволяет использовать ее в питании людей, страдающих избыточным весом. Блюда из квашеной капусты при низкой калорийности создают впечатление сытости.

Сахарный диабет

Сок квашеной капусты в смеси с небольшим количеством лимонного сока полезен при сахарном диабете. Его разводят в соотношении 1:1 и пьют по 1/3—1/4 стакана за 30—40 минут до еды 3—4 раза в день. Сок квашеной капусты показан и по причине высокого содержания в нем молочной кислоты. Клетчатка, содержащаяся в квашеной капусте, связывает углеводы, ускоряет выведение их из организма. Все это полезно больным сахарным диабетом.

Простудные заболевания

При простудном покалывании в груди, сопровождаемом болевыми ощущениями, эффективен капустный рассол, разбавленный теплой кипяченой водой в соотношении 1:1. Выпивать по 2—3 стакана напитка в день до полного излечения.

Квашеная капуста особенно полезна в период выздоровления после тяжелой, длительной болезни, например, после пневмонии.

Высокая температура

При высокой температуре рекомендуется пить капустный рассол, который поможет восполнить потерю жидкости, витаминов и минеральных веществ.

Изжога

Страдающим изжогой рекомендуется непосредственно перед приемом пищи съедать 2—3 ст. ложки квашеной капусты.

Болезни печени

При болезнях печени целебное воздействие оказывает коктейль из полстакана капустного рассола и такого же количества свежего томатного сока. Пьют его 3—4 раза в день после еды в течение длительного времени.

Геморрой

Для послабления кишечника и при геморрое полезно включать в меню как свежую, так и квашеную капусту, а также рассол от 0,5 до 2 стаканов в день в теплом виде. Для уменьшения метеоризма выпейте несколько ложек рассола.

Кому вредна квашеная капуста

Квашеная капуста не слишком полезна при язвенной болезни, гастрите и панкреатите. Большое количество квашеной капусты из-за содержания поваренной соли вредит гипертоникам, людям с заболеваниями почек и печени. Для таких больных капусту необходимо отмывать от рассола или заквашивать с минимальным количеством соли — 10 г на 1 кг капусты.

Добавлено (31.10.2010, 22:21)
---------------------------------------------
Чиля,"Натэлла, это какой-то БРЕД. Откуда в квашеной капусте будет больше сахара, чем в живой, если его туда не сыпать?"
ну может быть...она там так убедительно говорит!!!!!!!!!!!!!!!!!