|
Поговорим о результатах 3
|
|
| Alena | Дата: Четверг, 24.02.2011, 11:15 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Продолжение самой популярной темы Поговорим о результатах.
Здесь ТОЛЬКО о результатах занятиями Бодифлекс!!
Замеры можно оставлять в Еженедельных отчетах (здесь комментарии), о питании в разделе Диеты и системы питания, о мотивации в разделе Мотивация и поддержка, об Оксисайзе тоже не сюда, а сюда! Если у вас вопрос по дыханию БФ, вам в тему Техника дыхания по системе БФ. Если у вас вопрос по упражнениям, то вам в тему Любимые и нелюбимые упражнения!
Если вы занимаетесь чем-то другим (не БФ и не Оксисайз), то вам в раздел Фитнес для похудения!
Если вы внимательно просмотрели ВЕСЬ форум, но не знаете, где задать вопрос, то вам в Почемучку.
Здесь говорим ТОЛЬКО О РЕЗУЛЬТАТАХ занятиями БОДИФЛЕКС!!!
Отличных вам результатов!
|
| |
| |
| Кристель | Дата: Понедельник, 27.06.2011, 13:41 | Сообщение # 1471 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
| Приветик всем)))
занималась я оксисайзом месяца три...и надоел он мне((
решила попробовать бодифлекс,как думаете,пойдет?я уже пробовала заниматься по программе "Худеем с Мариной Корпан", но как-то там маловато упражнений..
скажите ещё пожалуйста,а можно н только с утра натощак?а то у меня не всегда получается...))
p.s.с оксиком за три месяца ушло 5 кг, сантиметров 5-6 с талии,с ног 3 и руки 1...не знаю,результат ли это...)))но желаемый вес пока не достигнут... 
|
| |
| |
| Korolevangelika | Дата: Понедельник, 27.06.2011, 13:44 | Сообщение # 1472 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 57
| Девочки привет дорогие мои!
Я давно не была, и у меня хорошие новости 
Я делала и делаю замеры, записываю все цифры каждую пятницу, и как же здорово я удивилась, когда эти цифры "заговорили".
И в тот момент, когда начинаешь сдавать, ты смотришь на них, и понимаешь, что надо ценить то, что имеешь.
Я просто не замечала, а оказывается, с 7 февраля и по 24 июня у меня прекрасный результат - минус 5 кг, и минус 44 см. Для меня это класс!
Самое оптимальное движение и заметен прогресс. И ясно, что будет еще лучше.
записывайте все и продолжайте делать. И верьте в себя
|
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 27.06.2011, 13:53 | Сообщение # 1473 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Кристель) за три месяца ушло 5 кг, сантиметров 5-6 с талии,с ног 3 и руки 1...не знаю,результат ли это
конечно результаты,и неплохие.Это без изменения питания?
Korolevangelika, поздравляю с резутьтатами.
|
| |
| |
| Korolevangelika | Дата: Понедельник, 27.06.2011, 13:56 | Сообщение # 1474 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 57
| eva, спасибо
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Понедельник, 27.06.2011, 14:18 | Сообщение # 1475 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (Korolevangelika) минус 5 кг, и минус 44 см. Для меня это класс!
Это просто КЛАСС!!! 
|
| |
| |
| mooncat | Дата: Понедельник, 27.06.2011, 14:53 | Сообщение # 1476 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 617
| Кристель, это отличный результат!!!!! 
Korolevangelika, мо-ло-дец!!!!!!  вперёд - к совершенству!!!!!!!! 
|
| |
| |
| Taura | Дата: Понедельник, 27.06.2011, 16:19 | Сообщение # 1477 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Кристель, Korolevangelika, хорошие результаты!!!
|
| |
| |
| Кристель | Дата: Понедельник, 27.06.2011, 16:28 | Сообщение # 1478 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
| eva, питание в принципе не меняла...ела поменьше, пила больше жидкости.вот так)
спасибо девочки!))буду стараться)
с чего стоит начать БФ? с видео Корпан подойдет?)
|
| |
| |
| Taura | Дата: Понедельник, 27.06.2011, 16:30 | Сообщение # 1479 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Кристель, с книги Грир и видео Корпан
|
| |
| |
| Aleksa | Дата: Понедельник, 27.06.2011, 16:38 | Сообщение # 1480 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 65
| девочки, добрый день!
Вес:- 8кг.
Сегодня покупала новые вещи к пляжному отдыху, УРААААААААААААААААААААА! 48 размер, а ведь до занятий 56 с трудом. Можно сказать что и 58 не полный! Ох, как я много всего перемеряла, какое это удовлетворение когда и такое и сякое платье на тебе хорошо сидит. А уж накупилаааааааааааа!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Девочки, всем удачи!
|
| |
| |
| Korolevangelika | Дата: Понедельник, 27.06.2011, 16:59 | Сообщение # 1481 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 57
| Aleksa, классное ощущение, да?ну ты вообще умница.
а дневник есть твой почитать. Понять , что делала?
mooncat, Taura, Lylu, спасибо
|
| |
| |
| Надин | Дата: Понедельник, 27.06.2011, 17:04 | Сообщение # 1482 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Вооот! Заходишь в темку и приятно глазу! Молодцы девчонки! Умницы!!!
|
| |
| |
| Кристель | Дата: Понедельник, 27.06.2011, 18:56 | Сообщение # 1483 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 21
| Taura, спасибо!книжку почитаю)
сегодня отдышала уже, так после хотелось летать прям)как на первых парах после оксика..)
|
| |
| |
| Katia | Дата: Понедельник, 27.06.2011, 19:00 | Сообщение # 1484 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Кристель, Korolevangelika, Aleksa, молодчинки, девочки!!! Поздравляю! Так держать!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Понедельник, 27.06.2011, 19:04 | Сообщение # 1485 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
|
Ух ты, мы вышли из бухты!!! Поздравляю!!!
|
| |
| |
