|
Поговорим о результатах 3
|
|
| Alena | Дата: Четверг, 24.02.2011, 11:15 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Продолжение самой популярной темы Поговорим о результатах.
Здесь ТОЛЬКО о результатах занятиями Бодифлекс!!
Замеры можно оставлять в Еженедельных отчетах (здесь комментарии), о питании в разделе Диеты и системы питания, о мотивации в разделе Мотивация и поддержка, об Оксисайзе тоже не сюда, а сюда! Если у вас вопрос по дыханию БФ, вам в тему Техника дыхания по системе БФ. Если у вас вопрос по упражнениям, то вам в тему Любимые и нелюбимые упражнения!
Если вы занимаетесь чем-то другим (не БФ и не Оксисайз), то вам в раздел Фитнес для похудения!
Если вы внимательно просмотрели ВЕСЬ форум, но не знаете, где задать вопрос, то вам в Почемучку.
Здесь говорим ТОЛЬКО О РЕЗУЛЬТАТАХ занятиями БОДИФЛЕКС!!!
Отличных вам результатов!
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Вторник, 14.08.2012, 21:55 | Сообщение # 4396 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (eva) Так что у меня ещё не всё потеряно
 естественно
|
| |
| |
| pulka | Дата: Вторник, 14.08.2012, 22:41 | Сообщение # 4397 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| мы еще накачаем бока!
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Среда, 15.08.2012, 13:10 | Сообщение # 4398 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (pulka) а эффект один и тот же- трусы там жмут
pulka, ну так трусы же нужно по размеру покупать, нет?
Sky, с возвращением в строй! А волшебного пенделя мы тебе завсегда отвесим Вот, лови
|
| |
| |
| pulka | Дата: Среда, 15.08.2012, 13:31 | Сообщение # 4399 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| Quote (Ambaaa) ну так трусы же нужно по размеру покупать, нет?
да.
но что делать, если мышца накачалась и там трусы СТАЛи маленькими там? 
я перестала качать именно ту мышцу, трусы пришли в норму. а штаны стали достаточно просторными. я всегда не любила мышцы сильно накаченные.
Сообщение отредактировал pulka - Среда, 15.08.2012, 13:39 |
| |
| |
| Jem | Дата: Четверг, 16.08.2012, 10:33 | Сообщение # 4400 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Серьезно занялась собой после отпуска: БФ+Лисичкина дома, йога+спина+силовые в фит. клубе. Строгая разгрузочная диета в процессе (описание в теме О Питании). 
Итог: -2,4 кг и -10,5 см. Живот прямо сразу ушел после очищения и возврата к тренировкам. Ляжки пошли! Ура!  Уже 52 см, а я хочу в общем-то 50. Я уже почти у цели! 
|
| |
| |
| Южная | Дата: Четверг, 16.08.2012, 11:06 | Сообщение # 4401 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 604
| Jem, ух какая ты молодец!! худеешь со скоростью света 
у меня тоже ляжки 51-52, меньше никак вот уже 3 месяца  а хочу 48-49
а сколько у тебя икры, если не секрет?
Сообщение отредактировал Южная - Четверг, 16.08.2012, 11:08 |
| |
| |
| SMILE | Дата: Четверг, 16.08.2012, 12:02 | Сообщение # 4402 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 1745
| Jem, ого, какие результаты!!! МОЛОДЕЦ!!!
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Четверг, 16.08.2012, 13:56 | Сообщение # 4403 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (Южная) 51-52, меньше никак вот уже 3 месяца а хочу 48-49
вот чего не мерила никогда...я не понимаю какие цифры нормальные прям интересно стало, надо измерить. А вот талию мерила последний раз, была 63 см.
|
| |
| |
| Южная | Дата: Четверг, 16.08.2012, 14:11 | Сообщение # 4404 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 604
| Quote (Lylu) вот чего не мерила никогда...я не понимаю какие цифры нормальные biggrin biggrin biggrin прям интересно стало, надо измерить. А вот талию мерила последний раз, была 63 см.
у меня такая же, хочу 60см хотя бы
я нашла такие "нормы" объемов в зависимости от роста:
бедро-0.32-0.36% роста
икра-0.21-0.23
талия0.35--0.40
таз0.54-0.62
грудь0.5-0.55
но не знаю, для кого эти нормы - у меня все (кроме талии как раз  ) либо меньше, либо на нижней границе, а лишнее еще есть
|
| |
| |
| Viskosa | Дата: Четверг, 16.08.2012, 19:29 | Сообщение # 4405 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 262
| Quote (eva) Кстати,ей-75 лет,мужу-54,сыну-53,а заиматься она начала только в 56.
Я в шоке... 
|
| |
| |
| pulka | Дата: Четверг, 16.08.2012, 21:39 | Сообщение # 4406 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| Quote (Южная) бедро-0.32-0.36% роста
если одно бедро 49 см, то 2 должны быть 100 см????  блииииииииииин, у меня 55 см
ого
везет
Сообщение отредактировал pulka - Четверг, 16.08.2012, 21:41 |
| |
| |
| Jem | Дата: Четверг, 16.08.2012, 21:40 | Сообщение # 4407 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Южная, SMILE, спасибо! Стараюсь!
Quote (Южная) а сколько у тебя икры, если не секрет?
Слушай ни разу их не мерила и не занимаюсь ими... вот сейчас специально для тебя, самая широкая часть - 36 см.
Quote (Lylu) я не понимаю какие цифры нормальные
Вот и я не понимаю к чему стремиться, 50 см я с потолка взяла, просто число круглое...
|
| |
| |
| pulka | Дата: Четверг, 16.08.2012, 21:42 | Сообщение # 4408 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| я толстая  :( :( :(
а ляшка- это бедро?
Сообщение отредактировал pulka - Четверг, 16.08.2012, 21:48 |
| |
| |
| Jem | Дата: Четверг, 16.08.2012, 22:02 | Сообщение # 4409 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
|
Не говори ерунды! Что за настрой такой?!  Ну ка быстро в Мотивацию! И зарядись!
Quote (pulka) а ляшка- это бедро?
Да! Это бедро.
|
| |
| |
| aksiniya | Дата: Четверг, 16.08.2012, 22:06 | Сообщение # 4410 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
| всем доброго времени суток.занимаюсь БФ 3 месяца сначала см. уходили оч. быстро особенно грудная клетка руки бедра ,а ляжки не уменьшились не на см.только стали твердые и круглые ушки практич.исчезли внутренняя часть бедра натянулась,а сейчас все встало и не туда не сюда, ляжки хочется уменьшить может быть у кого нибудь похожая ситуация что делать посоветуйте
|
| |
| |
