|
Поговорим о результатах 3
|
|
| Alena | Дата: Четверг, 24.02.2011, 11:15 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Продолжение самой популярной темы Поговорим о результатах.
Здесь ТОЛЬКО о результатах занятиями Бодифлекс!!
Замеры можно оставлять в Еженедельных отчетах (здесь комментарии), о питании в разделе Диеты и системы питания, о мотивации в разделе Мотивация и поддержка, об Оксисайзе тоже не сюда, а сюда! Если у вас вопрос по дыханию БФ, вам в тему Техника дыхания по системе БФ. Если у вас вопрос по упражнениям, то вам в тему Любимые и нелюбимые упражнения!
Если вы занимаетесь чем-то другим (не БФ и не Оксисайз), то вам в раздел Фитнес для похудения!
Если вы внимательно просмотрели ВЕСЬ форум, но не знаете, где задать вопрос, то вам в Почемучку.
Здесь говорим ТОЛЬКО О РЕЗУЛЬТАТАХ занятиями БОДИФЛЕКС!!!
Отличных вам результатов!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 01.02.2012, 23:18 | Сообщение # 3166 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (pulka) Под талией, но над бедрами 84 см (-2 см) - 82 см
Quote (pulka) за полторы недели тренеровок.
pulka, прекрасные результаты! Здорово!Quote (pulka) Не знаю почему, но я такая уставшая целый день после тренеровок
pulka, а сколько и каких тренировок?
|
| |
| |
| pulka | Дата: Четверг, 02.02.2012, 03:23 | Сообщение # 3167 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| Quote (anfisa) а сколько и каких тренировок?
Боди флекс с Корпан. Первую неделю по 40-50 минут вместе с разговорами тренера.
Сейчас делаю 25-30.
Делаю утром ...потом весь день отхожу
|
| |
| |
| Taura | Дата: Четверг, 02.02.2012, 14:53 | Сообщение # 3168 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| anfisa, благодаря тебе обнаружила, что именно ту серию стретчинга, где растяжки на спину я не залила...исправилась, вот тыц, в ссылках тоже поставила
Фиса, там где-то со середины серии растяжка именно на спину от легких до более продвинутых. Надеюсь пригодится
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Четверг, 02.02.2012, 19:59 | Сообщение # 3169 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Taura, ага, спасибо.
|
| |
| |
| Aleksa | Дата: Пятница, 03.02.2012, 11:41 | Сообщение # 3170 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 65
| Добрый день всем! Тысячу лет не была! А результаты не очень хорошие! За 4 месяца отсутствия + 4 кг. Расслабилась!  Ведь все так прекрасно!!!! Ан, нет! Но теперь с новыми силами в бой! Хочу назаааад!!!! Возьмите меня!!!!!!!!!!!! 
|
| |
| |
| Katia | Дата: Пятница, 03.02.2012, 14:02 | Сообщение # 3171 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Aleksa, привет! В строй (на коврик  ) уже встала? Значит, берем! Давай трудиться вместе с нами! Лето и купальники уже не за горами! 
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Пятница, 03.02.2012, 14:22 | Сообщение # 3172 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
| Quote (Katia) ! Лето и купальники уже не за горами!
 кошмар-кошмар!!!!!.... я перешла обратно на Грир, Корпан мне почему-то неприятна... занимаюсь каждый день с огромным удовольствием, аппетит снизился значительно, за последнюю неделю особо сдвигов нет, но все равно чувствую себя лучше
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Пятница, 03.02.2012, 14:30 | Сообщение # 3173 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Quote (Жужа) , за последнюю неделю особо сдвигов нет, но все равно чувствую себя лучше
И это главное!!!Quote (Aleksa) Возьмите меня!
Берем! Добавлено (03.02.2012, 14:30)
---------------------------------------------
Жужа, Жужочка...а те не кажется что "Вы слишком много кушать? Всмысле зажрались" Quote (Жужа) особо сдвигов нет,
24 см...не хило!!! Умничка! Поздравляю!!!!!
|
| |
| |
| Taura | Дата: Пятница, 03.02.2012, 14:30 | Сообщение # 3174 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Жужа, с результатом тебя, солнышко!
Aleksa, вставай в строй!
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Пятница, 03.02.2012, 14:30 | Сообщение # 3175 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Taura, Еще одна ЗВЕЗДА!!! Натусь, поздравляю!
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Пятница, 03.02.2012, 14:34 | Сообщение # 3176 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Taura, ураааааа! молодчинка! Отличный отвесик!
|
| |
| |
|
| Ambaaa | Дата: Пятница, 03.02.2012, 14:40 | Сообщение # 3178 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Taura,
|
| |
| |
| Жужа | Дата: Пятница, 03.02.2012, 14:43 | Сообщение # 3179 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 5227
|
Lylu, за последнюю недельку только живот ушел 1,5 см... а эти 24 - это вообще за период начиная с лета. Но я то занималась, то нет, в общей сложности результат - за два месяцаДобавлено (03.02.2012, 14:43)
---------------------------------------------
Taura, они тебя теперь точно боятся!!!!! застращала весы!
|
| |
| |
|
