|
Поговорим о результатах
|
|
| deura | Дата: Воскресенье, 17.05.2009, 13:55 | Сообщение # 571 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| uallla, а я только одно начала делать..Меня вдохновили твои успехи!!!!!  Осваиваю упражнение,которое показала Марина в интервью.. 
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 17.05.2009, 14:23 | Сообщение # 572 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Привет, Olive, подскажи, где этот сайт,который сам все подсчитывает, я бы тоже туда заглянула.
|
| |
| |
| uallla | Дата: Воскресенье, 17.05.2009, 14:32 | Сообщение # 573 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 339
| deura, я никак вспомнить не могу что она показывала в передаче от 28,04,09. Вроде 3 упражнения, а я помню только одно: полуприседя одна рука тянется вперед. Больше ничего не помню, может напомнишь плиз?
|
| |
| |
| deura | Дата: Воскресенье, 17.05.2009, 16:05 | Сообщение # 574 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| asche, www.galya.ruЭто тот сайт,где можно посчитать калории..
uallla, там,кажется,два упражнения Марина показывала.Одно,которое ты назвала,а другое,это вариант "Алмаза".Только он выполняется кулаками,а не пальцами, как в "Алмазе" из бодика..
|
| |
| |
| uallla | Дата: Воскресенье, 17.05.2009, 16:21 | Сообщение # 575 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 339
| deura, точно, спасибо. это упр-е из книжки по Оксику. Но только там вроде точно 3 было. Вот вылетело же из головы!!!
ДЕвочки, может кто-нибудь помнит?
|
| |
| |
| BusinkA | Дата: Воскресенье, 17.05.2009, 16:48 | Сообщение # 576 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
| Сегодня с утра уже позанималась...очень понравилось. А вы по какому видео занимаетесь?
|
| |
| |
| deura | Дата: Воскресенье, 17.05.2009, 20:34 | Сообщение # 577 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| BusinkA, мы занимаемся кто как..Кому как больше нравится..Кто-то с Мариной,кто-то с Грир..Я вообще по видио не могу.Оно меня отвлекает.Тем более,когда уже дошло до автоматизма всё.Так что,выбирай,как тебе больше нравится и как более комфортно.
uallla, ты же про второе интервью спрашиваешь?Где Харатьян дурачился?Кстати,я посмотрела первое,где с Каролёвой ещё в придачу..Так там она тоже всего 2 упражнения показывала..Так что,и во второй раз могла показать тоже 2 упр.Там же всего по 5 минут эфир.А за это время объяснить дыхание и показать 3 упр.,практически не возможно.Тем более,что Харатьян больше мешал и отвлекал..Во всяком случае,я не могу больше ничего вспомнить..  Добавлено (17.05.2009, 20:34)
---------------------------------------------
А ты какие упражнения из оксисайз уже делаешь?
|
| |
| |
| uallla | Дата: Воскресенье, 17.05.2009, 21:06 | Сообщение # 578 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 339
| deura, да я про второе. Первое сегодня пересмотрела там 2 упр. А во втором помню было три, может я и ошибаюсь. Я по делаю 2 из первого видео, одно из второго, одно свое придумала  И одно "раскалывание пола" из книжки
|
| |
| |
| Иринка_весна | Дата: Воскресенье, 17.05.2009, 21:26 | Сообщение # 579 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 56
| Девочки приветик!!! я делаю упражнения такие Оксисайз, просто таз запрокидываю и дышу, потом как сказала deura, про кулачки, потом сидя на стуле ноги раздвинуты колени в кучу (извините не знала как еще написать), потом сижа рука вперед, со стулом упражнение -держусь за спинку стула ноги раздвигаю ступни разворачиваю и приседаю, и последнее это тоже со стулом на бока вот вроде все упражнения которые делала Марина в 2-х передачах Добавлено (17.05.2009, 21:25)
---------------------------------------------
всего получается 6 упражнений Добавлено (17.05.2009, 21:26)
---------------------------------------------
BusinkA, добро пожаловать!!! Ты молодец что к нам присоединилась!!!
|
| |
| |
| uallla | Дата: Воскресенье, 17.05.2009, 21:28 | Сообщение # 580 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 339
| Quote (Иринка_весна) сидя на стуле ноги раздвинуты колени в кучу
ВОТ ОНО!!! Фух!!! Даже отпустило!!!
Два дня не могла вспомнить!!! Спасибо девчата!!!
|
| |
| |
| deura | Дата: Воскресенье, 17.05.2009, 21:47 | Сообщение # 581 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Quote (Иринка_весна) сидя на стуле ноги раздвинуты колени в кучу
Ага,ага,это оно!!!!!!!!!!! Иринка_весна, спасибо,что напомнила.А то я тоже уже измучилась,вспоминая это третье упражнение...
Quote (uallla) ВОТ ОНО!!! Фух!!! Даже отпустило!!! biggrin
Точно,точно!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| Тюшка | Дата: Воскресенье, 17.05.2009, 22:25 | Сообщение # 582 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6174
| Сегодня утром выполнила всю программу по книге ,уложилась не в 15 минут а в 30 минут! как буду успевать по утрам перед работой,это надо будет в 5.30 вставать
прям скажем припотела я... и утомилась можно сказать 
|
| |
| |
| uallla | Дата: Воскресенье, 17.05.2009, 22:32 | Сообщение # 583 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 339
| Тюшка, я не поняла ты про Бодик или про Оксик? Если про бодик, то я первое время делала 45 минут, с учетом отвлекающего (малыша) момента. Сейчас делаю 22 минуты, 15 минут основной курс и 6-7 минут на упражнения с манжетами-утяжелителями.
|
| |
| |
| Irixix | Дата: Воскресенье, 17.05.2009, 23:01 | Сообщение # 584 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 27
| Интересно, а Марина упражнения с оксиком (как бодифлекс) снимать не будет. А то у меня с книжкой что-то не очень.. Да и бодик мне с ней проще освоить было. У меня уходит минут 40 на занятия, но я делаю на живот и бедра все упражнения, какие знаю.
|
| |
| |
| uallla | Дата: Понедельник, 18.05.2009, 00:05 | Сообщение # 585 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 339
| Irixix, она говорила, что будет ближе к осени
|
| |
| |
