|
Поговорим о результатах
|
|
| Nata | Дата: Пятница, 19.03.2010, 19:10 | Сообщение # 4156 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 275
| Alina, тебе смешно? вот не поверишь! Я вообще мучное перестала есть, да и вообще ем очень мало. А вес растет  , я надеюсь, что это мышцы. 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 19.03.2010, 19:12 | Сообщение # 4157 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Чиля, а я поняла (и сейчас перечитала), что тренер ск. перед занятием просто подышать животом с задержкой. Мож и вправду, дыхание БФ лучше?
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Пятница, 19.03.2010, 20:04 | Сообщение # 4158 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Quote (Alina) А мне не удобно в такой позе, я все время делаю как Марина, стоя руки на поясе. Как ты думаешь есть разница?
есть, даже тренер наша сказала, что так лучше живот втягивается, и это правда!
anfisa, она и говорила про дыхание бф, просто делаешь в исходной позе без упражнений.Добавлено (19.03.2010, 20:04)
---------------------------------------------
Quote (Nata) я надеюсь, что это мышцы.
они самые)))
|
| |
| |
| Ljudmil | Дата: Пятница, 19.03.2010, 20:23 | Сообщение # 4159 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 409
| Чиля, Ты же делала с Агаповой, а она все время давала стойка руки на колени или не внимательно смотрела????????
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Пятница, 19.03.2010, 21:04 | Сообщение # 4160 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Ljudmil, я внимательно смотрела, просто не все ж по Агаповой делают, вот я по Грир и объяснила  А вообще у меня сейчас микс
|
| |
| |
| salamandra | Дата: Суббота, 20.03.2010, 13:28 | Сообщение # 4161 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
| Привет всем! Как и обещала, привожу здесь исходные результаты, с которых, я надеюсь, начнется обратный отсчет! Замечу,что специально не сидела ни на каких диетах, хотелось проверить действенность способа еще раз). В первом столбике-начало октября, во втором-декабрь, в третьем - март:
талия: 86-80-78 ( - 8 см.)
бедра: 117-110-108 ( - 9 см.)
верхняя часть живота: 88-81-80 ( - 8 см.)
нижняя часть живота: 107-96-94 ( - 13 см.)
ноги: 69-66-65 ( - 4 см.)
руки: 37-34-32.( - 5 см.)
Итого: 47 см.
Начиная с сегодняшнего дня, хочу попробовать упорядочить питание ( не есть после 17.00, исключить поедание тортиков и конфет).
Ой, покаялась, дала обещание, и, честное слово, легче стало! Как все-таки здорово, когда приобретаешь единомышленников, спасибо всем огроное и вперед, к новым достиженииям!
|
| |
| |
| Ljudmil | Дата: Суббота, 20.03.2010, 17:25 | Сообщение # 4162 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 409
| salamandra, Вот как бывает!!!!!!!!!! Но ничего время и терпение, а этого у тебя хоть отбавляй. Удачи и настойчивости.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 20.03.2010, 17:37 | Сообщение # 4163 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| salamandra, ты наш человек!!! И мы очень рады тебе! Будем поддерживать друг-друга! У нас все получится! Обязательно!
|
| |
| |
| salamandra | Дата: Суббота, 20.03.2010, 20:07 | Сообщение # 4164 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
| Спасибо за поддержку и теплые слова! Перечитала свое сообщение и вижу нестыковку: пишу, что занимаюсь непрерывно, и вдруг без диет попер результат. На самом деле, перечитав еще раз книгу Грир, заметила, что очень многое делаю не в полную силу, с октября начала заниматься по-новому, т.е. базовый комплекс делаю не менее получаса, но с полной отдачей ( как оказалось, несмотря на срок дружбы с бодифлексом, любое упражнение КАЖДЫЙ РАЗ должно делаться с УСИЛИЕМ, а у меня этот комплекс превратился в автоматическую ежеутреннюю процедуру, которая, как чистка зубов, не требовала сверхусилий. Теперь же я чувствую каждый раз прорабатываемые мышцы, начала даже потеть!).
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 20.03.2010, 21:52 | Сообщение # 4165 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| salamandra, у тебя скайп есть? Ты ещё хотела ужастик рассказать...ну, чтобы мы не повторили. Расскажи, а то вдруг я сейчас повторяю.
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Суббота, 20.03.2010, 22:09 | Сообщение # 4166 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| anfisa, я думаю, Саламандра про это
Quote (salamandra) И начала принимать капсулы для похудения "Ли-Да"( при этом ежедневно делая бодифлекс)! Результаты появились моментально, стала такая стройняшка, девочка просто! А примерно через полгода стала замечать повышение аппетита(занятия не прекращала никогда), стали тесными многие одежки... началась депрессия! Очнулась, когда перестала влезать в джинсы, которые уже давно валялись в шкафу как память о моих былых гигантских размерах, сделала замеры и ахнула: 100-86-117 ( но, что интересно, благодаря бодифлексу такое увеличение прошло практически незамеченным для окружающих, потому что тело оставалось подтянутым, не заплывшим жиром, а просто стало шире). |
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 20.03.2010, 22:12 | Сообщение # 4167 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Чиля, а я не увидела про капсулы. Удалили?
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Суббота, 20.03.2010, 22:15 | Сообщение # 4168 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| anfisa, нет, в Добро пожаловать смотри
|
| |
| |
| bazhinok | Дата: Воскресенье, 21.03.2010, 10:35 | Сообщение # 4169 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1414
| Хочу похвастаться. Сразу скажу, что сантиметровая лента у нас где-то в надежном месте, поэтому за объемами не слежу
а за прошедший месяц я потеряла 3 кг!!! считаю, что неплохо)
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Воскресенье, 21.03.2010, 10:57 | Сообщение # 4170 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| bazhinok, какая же ты старательная у нас, с тебя надо брать пример! и гордиться!!!
|
| |
| |
