|
Поговорим о результатах
|
|
| Чиля | Дата: Пятница, 19.03.2010, 14:59 | Сообщение # 4141 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Quote (Alina) Что еще сказать.... умничка дочка!!!!!
это сынок уница, а я только от его подвигов подпитываюсь! 
|
| |
| |
| Nata | Дата: Пятница, 19.03.2010, 15:03 | Сообщение # 4142 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 275
| Quote (Чиля) сынок уница, а я только от его подвигов подпитываюсь
Девочки я что то пропустила про подвиги. Чиля, это вы о чем? Пересмотрела предыдущие стр, ничего не нашла. Расскажите, я тоже хочу подпитаться, чтобы результаты и у меня были хорошие. 
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Пятница, 19.03.2010, 15:05 | Сообщение # 4143 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Nata, я внизу, в чате писала. У меня сынок вчера первые шаги сделал!
|
| |
| |
| Alina | Дата: Пятница, 19.03.2010, 15:06 | Сообщение # 4144 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 291
| Nata, Я наконец то калланетикой занялась вчера, сначала все посмотрела у Марины - сделала, потом почитала свои заметочки, с Ингой немного прошлась, .. теперь копец! У меня никогда не болела передняя часть ноги(так вроде)  На животе вчера можно было яичницу делать!!! Горит!!!! 
|
| |
| |
|
| IrinaS | Дата: Пятница, 19.03.2010, 16:03 | Сообщение # 4146 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| Девочки, Всех поздравляю с результатами, вы большие умнички!!!!!
|
| |
| |
| Alina | Дата: Пятница, 19.03.2010, 16:09 | Сообщение # 4147 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 291
| Nata, Когда делаешь упражнение на пресс, лежа на спине, потом подтягиваешь корпус, руками берешся за внутр. часть ноги, бросаешь руки и держиш.... минут . Тогда живот горячий!!!!
|
| |
| |
| Nata | Дата: Пятница, 19.03.2010, 16:17 | Сообщение # 4148 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 275
| Ааааа вот ты о чем. Так это хорошо,что горячий. Значит процесс пошел!!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| bazhinok | Дата: Пятница, 19.03.2010, 17:04 | Сообщение # 4149 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1414
| Чиля, Nata, Девы, а о какой разминке "просто дыхание" речь идет? я почему-то пропустила это.... 
Чиля, да простят меня за маленький флуд, но первые шаги это большое событие))) поздравляю!!!
|
| |
| |
| Alina | Дата: Пятница, 19.03.2010, 17:08 | Сообщение # 4150 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 291
| bazhinok, Это они говорят о том, что наш тренер велел - ПЕРЕД ЗАНЯТИЕМ 10 РАЗ ПРОСТО ДЫХАНИЕ БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ! если не ошибаюсь ты об этом спрашиваешь?
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Пятница, 19.03.2010, 17:12 | Сообщение # 4151 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| bazhinok, спасибо за поздравления! Дышишь без упражнений, как Алина написала. Встаешь в исходную позу, которая в книге (колени полусогнуты, руки на коленях) - и в путь!
Сообщение отредактировал Чиля - Пятница, 19.03.2010, 17:53 |
| |
| |
| bazhinok | Дата: Пятница, 19.03.2010, 17:22 | Сообщение # 4152 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1414
| Alina, Чиля, спасибо) да-да, именно об этом. завтра добавлю)
Сообщение отредактировал bazhinok - Пятница, 19.03.2010, 17:22 |
| |
| |
| Alina | Дата: Пятница, 19.03.2010, 19:03 | Сообщение # 4153 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 291
| Чиля, Quote (Чиля) Встаешь в исходную позу, которая в книге (колени полусогнуты, руки на коленях) - и в путь!
А мне не удобно в такой позе, я все время делаю как Марина, стоя руки на поясе. Как ты думаешь есть разница?
|
| |
| |
| Nata | Дата: Пятница, 19.03.2010, 19:06 | Сообщение # 4154 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 275
| Alina, есть. Когда стоишь ноги полусогнуты уже работают какие то мышцы.
|
| |
| |
| Alina | Дата: Пятница, 19.03.2010, 19:08 | Сообщение # 4155 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 291
| Nata, А что это у тебя за результаты???????? наверное кто то по ночам булочки кушает под одеялом????  Добавлено (19.03.2010, 19:08)
---------------------------------------------
Nata, Да!? Придется учить все сначала. 
|
| |
| |
, но ничего не горело. 