|
Поговорим о результатах
|
|
| опера | Дата: Вторник, 02.03.2010, 01:06 | Сообщение # 3796 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Alina, фига се!!!!!!!!!!!!!!!!! У меня за 8 месяцев всего 7кг............. 
|
| |
| |
| Alina | Дата: Вторник, 02.03.2010, 01:14 | Сообщение # 3797 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 291
|  Девченки спасибо! Приятно!
|
| |
| |
| Katia | Дата: Вторник, 02.03.2010, 01:50 | Сообщение # 3798 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6462
| Девочки, поздравляю всех с достигнутыми результатами, большими и малыми!!!
Alina, ты на самом деле, рекордсменка!!! 5кг за месяц! молодчинка!!!  
Umka, с началом новой здоровой жизни тебя и возвращением в ряды бодифлекса!!!  надеюсь, что я тоже скоро опять буду с вами! 
Сообщение отредактировал Katia - Вторник, 02.03.2010, 01:51 |
| |
| |
| bazhinok | Дата: Вторник, 02.03.2010, 05:30 | Сообщение # 3799 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1414
| Ой, девочки, я тоже хочу маленькой радостью поделиться  сегодня на весы встала - 57,8  
мелочь, а приятно!!! кстати, каюсь, за месяц, что не занималась, те 2 кг обратно набрала...линеечку не стала исправлять только) то есть линеечка как бы снова началась сначала) а уже и сдвиги есть! спасибо и вам, и мячу и системе -60 
|
| |
| |
| IrinaS | Дата: Вторник, 02.03.2010, 06:11 | Сообщение # 3800 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| Алина, умничка!
Умка, ну если нужно, я напишу в доп.упражнениях. Хотя на основании раскадровок уроков Марины, которые Алена делала можно себе любую программу составить.
Сейчас напишу в доп.упражнениях.
|
| |
| |
| bazhinok | Дата: Вторник, 02.03.2010, 06:37 | Сообщение # 3801 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1414
| Quote (Alina) Пробовала я сегодня отжиматся от пола, третий раз не поднялась. Ну очень тяжело
попробуй ноги согнуть и на колени опираться. так проще будет
|
| |
| |
| опера | Дата: Вторник, 02.03.2010, 07:27 | Сообщение # 3802 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| bazhinok, поздравляю с результатиком,действительно приятно!!!!!!!!!! Уррррррррряяяяяяя!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 02.03.2010, 08:01 | Сообщение # 3803 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Alina, поздравляю ещё раз. Напиши, как и чем занималась, по сколько. Поделись опытом.
|
| |
| |
| Olga_smile | Дата: Вторник, 02.03.2010, 09:09 | Сообщение # 3804 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 124
| Alina, молодец!!!!! такой огромный и быстрый эффект,трезультат того, что ты вовремя взялась за себя, не запустила, умничка.
В отличае от меня  У меня жир намертво врос в тело, попробуй теперь выгони  , около 8 лет поправлялась. Знать бы раньше про бодифлекс, не мучила бы себя диетами и практически безрезультатными, выматывающими тренировками в спортзале. Ээээххх...
Сообщение отредактировал Olga_smile - Вторник, 02.03.2010, 14:35 |
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Вторник, 02.03.2010, 10:07 | Сообщение # 3805 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (Nata) Ambaaa, какие ты до этого делала упр?
Nata, кроме алмаза никаких
|
| |
| |
| Alina | Дата: Вторник, 02.03.2010, 13:53 | Сообщение # 3806 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 291
| anfisa, Сначала первые 2 недели занималась утром по 20 мин и вечером по 50 мин. с Мариной по видео. Потом только утром по 20 мин, но бывало и не всегда. Старалась не есть после 19. Вес сначала не почти уменьшался, а потом резко -2 кг. А потом еще по -600 гр за две недели. Занимаюсь с 25 января. Вчера стала на весы 60 кг.. причем вечером!! И все!!!
|
| |
| |
| Nata | Дата: Вторник, 02.03.2010, 14:15 | Сообщение # 3807 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 275
| А я вот не могу понять, что с весом происходит: Утром встаю- 57,5, а вечером чуть ли не 59-60  Я что так опухаю или нажираю? Вроде тоже стараюсь после семи не есть..... или весы выкинуть нафиг...
Alina, молдчина!!!!!!!!!!!!! Ambaaa, это у тебя так от алмаза так поперло!? класс!!!!!!!!! А у меня сначала прибавила на см, а потом минус. Чудеса... Может тоже каак увеличится 
|
| |
| |
| Olga_smile | Дата: Вторник, 02.03.2010, 14:20 | Сообщение # 3808 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 124
| Alina, Я всегда стабильно занимаюсь по утрам, за 4,5 месяца пропустила в общей сложности около 3 недель (Новогодние праздники и болела 2 раза), а результатов по весу -2 кг и где-то порядка 3-4 см со всех мест и все, дальше ничего ни по весу, ни по объемам, а так хочеться по-быстрее и по-больше.
Понимаю, что набирала вес много лет, так что запасаюсь терпением и продолжаю работать.
 Твой пример будет для меня еще большим стимулом
|
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Вторник, 02.03.2010, 14:26 | Сообщение # 3809 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (Nata) Ambaaa, это у тебя так от алмаза так поперло!? класс!!!!!!!!!
Nata, нет-нет-нет! от алмаза тоько укрепились мышцы и уменьшился общийо бхват груди. а размер увеличился после того, как начала постоянно отжиматься и делать жим штанги 3 раза в неделю
|
| |
| |
| Alina | Дата: Вторник, 02.03.2010, 14:36 | Сообщение # 3810 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 291
| Ambaaa, Как же себя настоить на отжимания!!   А так надо!
|
| |
| |
