|
Поговорим о результатах
|
|
| Чиля | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 16:35 | Сообщение # 3691 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| asche, спасибо!!!  Сама не ожидала, что на весах что-то изменилось, да еще так ощутимо 
|
| |
| |
| bazhinok | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 18:09 | Сообщение # 3692 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1414
| а у меня застой 
видимо придется оксик все-таки подключить снова) когда занималась всем и сразу, то результаты были оччень даже приятными)
(ну я им не занималась, а перед бодиком просто дышала с попой  типа разминка такая у меня была)
|
| |
| |
|
| anfisa | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 20:58 | Сообщение # 3694 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Чиля, Чилечка, я так за тебя рада!!! Кормящая мамочка, красавица девочка - ты умничка, молодечик! Обнимаю тебя, ласточка! Добавлено (21.02.2010, 20:58)
---------------------------------------------
nikusik1001, если кесарево, может быть, пока просто подышать? Сброс жиров дает дыхание, а упражнения формируют мышцы и связки. Раз врачи сказали 2 мес, то надо подождать. Дыхание оксисайз сразу даст результаты.
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 21:00 | Сообщение # 3695 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| nikusik1001, привет!!! Справимся! У нас есть девочки после кесарева. И кормящих много. Ты сама суди по самочуствию, как Бф на тебя действует. Начни с дыхания. Это тоже приносит ощутимые результаты. Может, начни с окси, там дыхание мягче.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 21:25 | Сообщение # 3696 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| bazhinok, главное, не сдавайся. Мы все так,- наступает момент, когда надо перешагнуть.
|
| |
| |
| опера | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 22:09 | Сообщение # 3697 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Чиля, как я за тебя рада!!!!!!!! 
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 22:14 | Сообщение # 3698 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| опера, спасибо! Сама как слоненок радая  Новый запал на завтра!
|
| |
| |
| nikusik1001 | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 23:20 | Сообщение # 3699 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 4
| Спасибо девочки! Попробую с окси. Конечно хочется быстрее и всё сразу, но так может запал быстро пройти. Подскажите, кто давно занимается, диету надо соблюдать? Если ограничить питание, то конечно результат наверное лучше  ...но только я себя начинаю ограничивать в еде, так молоко становится менее калорийным и доча тогда ест каждый час 
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 23:25 | Сообщение # 3700 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| nikusik1001, ты с питанием поаккуратней. И почитай в теме "поговорим о питании" .Может ,найдешь там что- нибудь для себя интересное.
|
| |
| |
| опера | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 23:26 | Сообщение # 3701 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| nikusik1001, диета тормозит обмен веществ,а бф его запускает,поэтому диеты не рекомендуются. Просто ешь поменьше вредностей,побольше полезностей. А вообще для тебя сейчас самое главное - это кормить дочу! 
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 23:52 | Сообщение # 3702 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| nikusik1001, у меня с диетами тоже никак не сложилось. И после 18 часов я не могу не есть. Молоко важнее. А в форму и так придешь, если будешь собой заниматься. Добавлено (21.02.2010, 23:52)
---------------------------------------------
anfisa, я только сейчас твой пятничный отчет увидела! Какая же ты молодец!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Понедельник, 22.02.2010, 00:17 | Сообщение # 3703 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Чиля, пасиба! Стараюсь.
|
| |
| |
| bazhinok | Дата: Понедельник, 22.02.2010, 04:44 | Сообщение # 3704 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1414
| nikusik1001, точно, надо по состоянию смотреть) у меня тоже КС было, я через 3 месяца уже ходила в зал на шейпинг а вот оксисайзом наверное и сразу можно начать
anfisa, пасиба, я уже взяла себя руки...сегодня буду делать все))) и не есть после 6!
|
| |
| |
| Alena | Дата: Понедельник, 22.02.2010, 13:25 | Сообщение # 3705 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| nikusik1001, не надо тебе никакую диету, просто старайся правильно питаться и все.
А по поводу кесарева, в бодифлексе, как и в оксисайзе нет слишком высокой нагрузки, просто не надо пока делать упражнения на пресс, пока врачи не разрешат. А так все упражнения вполне можно делать. Но! В БФ есть втягивание живота, вот можно ли тебе его? Если да, то вполне можно полноценно заниматься, только убрать упражнения на пресс, повторюсь.
|
| |
| |
...месяц назад родила дочечку, после родов осталось лишних 15 кг- смотреть в зеркало на себя страшно 
Вот хочу завтра начать заниматься...с чего лучше?...у меня кесарево было, врачи физ. нагрузку разрешили через 2 мес., но бодифлексом наверное же можно? Ещё кормлю грудью, наверное сложнее будет скинуть, но ничего, прорвёмся 