|
Поговорим о результатах
|
|
| Ljudmil | Дата: Суббота, 20.02.2010, 12:46 | Сообщение # 3676 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 409
| Чиля, ОООООООООООООО!!!!!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 20.02.2010, 13:38 | Сообщение # 3677 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Alina, мне мой тоже сказал,что я помолодела. Так что,иногда это важнее,чем сантиметры.Но я думаю,что и они сдадутся.
|
| |
| |
| Alena | Дата: Суббота, 20.02.2010, 14:48 | Сообщение # 3678 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Quote (frolana) что-бы живот раздувался или только грудь
про грудь забыли!!! Грудь у нас только для красоты  а работает у нас только живот!!!
Всегда на выдохе живот втягиваем, на вдохе надуваем. Грудь неподвижна! Дышим как новорожденные-животом!
Quote (Alina) помощью БФ муж смотрит на меня как при первой встрече
уж не знаю, в чем причина, но факт! 
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 20.02.2010, 15:11 | Сообщение # 3679 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Ангело4ек,  М О Л О Д Е Ц !!!!!!!!!!!!!! Добавлено (20.02.2010, 15:11)
---------------------------------------------
Alina, это самый ГЛАВНЫЙ результат!!!!!!!!!!!
|
| |
| |
| блондиночка | Дата: Суббота, 20.02.2010, 16:53 | Сообщение # 3680 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 94
| Девочки привет! На 3 недели результат мой встал и даже ,мне кажется,см немного вернулись!Что делать!Не знаю почему,вроде все без перерывов делала!В таком расстройстве,ужас просто...... 
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Суббота, 20.02.2010, 17:22 | Сообщение # 3681 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| asche, Ljudmil, про пользу еще ничего не знаю, но такое ощущение, что в живот меня копытом долго и упорно пинали.
блондиночка, а может КД?
|
| |
| |
| блондиночка | Дата: Суббота, 20.02.2010, 20:55 | Сообщение # 3682 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 94
| Чиля, нет точно нет,ни прошли уже!
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 20.02.2010, 21:12 | Сообщение # 3683 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| блондиночка, не спеши расстраиваться. 3 недели не показатель.У многих стояки были то бишь плато и не только 3 недели,а гораздо больше.
|
| |
| |
| Alina | Дата: Суббота, 20.02.2010, 22:28 | Сообщение # 3684 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 291
| Quote (eva) блондиночка, не спеши расстраиваться. 3 недели не показатель.У многих стояки были то бишь плато и не только 3 недели,а гораздо больше.
eva, А какие есть причины для этого? У моей подругим тоже самое?
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 20.02.2010, 23:43 | Сообщение # 3685 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Alina, мы все разные и причины у каждого свои. Просто организм прислушивается и привыкает к новому состоянию,особенно если его до этого постоянно пытали всякими диетами и упр., бросали,начинали заново,опять бросали. Вот он и не знает,чего опять ожидать от своей хозяйки. А вдруг опять бросит,зачем отдавать набранное с таким трудом? Но как только наша чувствительная организЬма поймет что это навсегда,то начнет отдавать все лишнее,что нам так мешает жить. Именно поэтому НЕЛЬЗЯ БРОСАТЬ занятия,даже если долго нет результатов,нужно каждый день говорить себе,что ты с каждым днем меняешься,становишься краше,что ты больше НЕ БУДЕШЬ ИЗДЕВАТЬСЯ НАД СОБОЙ,МОРИТЬ СЕБЯ ГОЛОДОМ,И ВСЕ ЧТО ТЫ СЕЙЧАС ДЕЛАЕШЬ ПОЙДЕТ ТЕБЕ ТОЛЬКО НА ПОЛЬЗУ,ПРОДЛИТ ТВОЮ МОЛОДОСТЬ,ПОДАРИТ КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ! Ну и конечно питание должно быть пересмотрено. У меня самой был стояк более 3 месяцев,пока не вернулась к кремлевке,потому что эта система подходит для меня более всего. Так что не отчаивайтесь и не останавливайтесь,дыхание - это жизнь!
|
| |
| |
| Alena | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 10:43 | Сообщение # 3686 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Девочки, если наступил стояк, не надо паниковать, расстраиваться и уж тем более бросать заниматься! Бросите, тогда уж точно не будет результатов! Пусть объемы не уходят, все равно БФ очень полезен для организма!!!
Если застой, значит нужна встряска, значит организм привык к нагрузке, у мышц тоже есть память. Меняйте упражнения. Может стоит изменить нагрузку, причем вовсе не обязательно в сторону увеличения. Просто поменяйте сами упражнения. Делайте не по 3 подхода, а по 4-5.
Пересмотрите свое питание.
Добавьте еще что-нибудь, Пэм Гроут, оксисайз, просто покачайте пресс после тренировки.
Короче говоря, не надо опускать руки и бросать все! Просто продолжайте! 
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 12:01 | Сообщение # 3687 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Про результаты. Агапова - тетка, конечно, оч страшная  На последних упражнениях я даже живот втянуть толком не могу - настолько мышцы устают. Но я ее победю Тем более, потом душик - и вообще человеком себя ощущаешь. Вчера на какой-то старшный этаж поднялась - даже не заметила, почти бегом. Только жарко стало. Но ни отдышки, ни неудобств в коленях или ногах - ничего! Добавлено (21.02.2010, 12:01)
---------------------------------------------
Девочки, я сейчас взвесилась. За двенедели минус почти 4 кг. Это притом, что кормлю грудью. Я так весила однажды до беременности, когда чуток располнела. Тогда я излишки за месяц согнала. Так что сейчас, думаю, к лету успею стать человеком-красавицей-стройняшкой!
Сообщение отредактировал Чиля - Воскресенье, 21.02.2010, 12:02 |
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 12:51 | Сообщение # 3688 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Чиля, умница!!!! Поздравляю!!! Целую и обнимаю!!!
|
| |
| |
| блондиночка | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 15:54 | Сообщение # 3689 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 94
| Я уже сегодня упражнения сменила,усложнила их немножко))) посмотрим,что будет дальше! Или я этот жир победю или он меня!!!!!  Но пока я настроена решительно,да и вроде привыкла уже,не хочется бросать, с мариной час занимаюсь и не напрягает!!!!!!Большое спасибо за советы и поддержку,без вас бы я наверно уже бросила бы!!!!!  Добавлено (21.02.2010, 15:54)
---------------------------------------------
сделала тоже себе линеечку)))))))))http://www.myjane.ru/lines/] [/url]
|
| |
| |
| Alena | Дата: Воскресенье, 21.02.2010, 16:04 | Сообщение # 3690 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Quote (блондиночка) Или я этот жир победю или он меня
но-но-но! Ты его, однозначно!!!
|
| |
| |
