|
Как ускорить похудение? Обсуждение.
|
|
| Jem | Дата: Понедельник, 09.07.2012, 11:33 | Сообщение # 2386 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Lylu, ну я сначала вся загорелась, разрекламировала этот Бодирок, даже тему создала... а сама как бы забросила. 
|
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 09.07.2012, 11:52 | Сообщение # 2387 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Jem) сначала вся загорелась, разрекламировала этот Бодирок, даже тему создала..
не переживай,а вдруг кому-то приглянётся.
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Понедельник, 09.07.2012, 11:57 | Сообщение # 2388 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Jem, ЭЭЭЭЭ! какое там стыдно?! извини , но ты у меня в качестве маячка  -смотрю чем-то ты загорелась, и если не остыла то я тоже туда же потихоньку переползаю , как говорится на чужих ошибках учусь , так что даже не думай об этом, лично мне твои искания и изыскания даже очень помогают
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 09.07.2012, 12:16 | Сообщение # 2389 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Ладно, я уже успокоилась!
Сегодня сделала утроенний БФ и внут. сторону бедра №1 с Дарьей Лисичкиной. Отлично, скажу я Вам! Мышцы бедер прилично горят, а это о многом говорит. Во время выполнения старалась еще ноги напрягать, чувствовала как мышцы работают. 
И времени ушло всего ничего на все вместе. Позавтракала уже и теперь пойду гулять с сыном, протрясусь.
Сообщение отредактировал Jem - Понедельник, 09.07.2012, 12:17 |
| |
| |
| Ambaaa | Дата: Понедельник, 09.07.2012, 16:51 | Сообщение # 2390 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 6532
Награды: 62
Репутация: 19
Стройнею при помощи: Мера во всём
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (eva) не переживай,а вдруг кому-то приглянётся.
eva, ну так и приглянулся же
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 09.07.2012, 17:11 | Сообщение # 2391 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Ambaaa, я рада! В принципе, темка неплохая, для спортивных девушек. Но мне все виды спорта с резкими движениями, все таки очень тяжело идут, наверно просто не нравятся! Йог я!
|
| |
| |
| eva | Дата: Понедельник, 09.07.2012, 22:52 | Сообщение # 2392 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (Jem) все виды спорта с резкими движениями, все таки очень тяжело идут, наверно просто не нравятся! Йог я!
А я,как раз, люблю с движением. Мне йога скучна.
|
| |
| |
| Jem | Дата: Среда, 11.07.2012, 11:35 | Сообщение # 2393 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Второй день занимаюсь с Лисичкиной после БФ, нравится! Нравится, что недолго и эффективно, мышцы работают, потею. Интересно, когда ждать первых результатов? Через месяц? Уж лето кончится... я хотела к пляжному сезону в ножках устройниться. Жаль, что я ее раньше не нашла...
|
| |
| |
| pulka | Дата: Пятница, 13.07.2012, 15:21 | Сообщение # 2394 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| Quote (Jem) Дарьей Лисичкиной
хочу такие же бедра как у нее, т.е. что бы их ващееееее не было 
завтра попробую http://www.youtube.com/watch?v=gSd6eoRZSrM&feature=relmfu с дыханием БФ
Сообщение отредактировал pulka - Пятница, 13.07.2012, 15:21 |
| |
| |
| Тата | Дата: Пятница, 13.07.2012, 16:19 | Сообщение # 2395 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1272
| А я с Лисичкиной руки тренирую. нравится, спасибо Jem,
|
| |
| |
| Jem | Дата: Пятница, 13.07.2012, 21:41 | Сообщение # 2396 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Quote (Тата) хочу такие же бедра как у нее, т.е. что бы их ващееееее не было
Ага-ага!
Тата, на здоровье! Главное, чтобы помогало...
Я все спрашиваю на разных сайтах про бедра... все пишут - бегай больше. Вчера вообще выдали, что их надо в тренажерке с тренером сжигать... что-то не верится... 
А еще мне сегодня предложили поучаствовать в программе "идеальная фигура", кто-то увидел мои фото (бедер) с просьбой помочь и предложили позаниматься дома с фитнес-тенером по Скайпу, он будет давать мне упражнения, а я делать. Я вроде как согласилась... но что-то темка на этом заглохла. Подожду. Жалко, конечно.Добавлено (13.07.2012, 21:41)
---------------------------------------------
Я поняла в чем моя проблема, я похудеть-похудела, а тело дряблое стало... надо как-то укреплять и подтягивать! Вот оно как... год худеешь, а потом еще год разгребаешь последствия похудения!
|
| |
| |
| pulka | Дата: Пятница, 13.07.2012, 23:15 | Сообщение # 2397 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| Quote (Jem) Вот оно как... год худеешь, а потом еще год разгребаешь последствия похудения
я такая была на раздельном.
при БФ равномерно уходит.
я сегодня в тренажерке занималась в отдельной комнате от основного зала. я делаю растяжку и упражнения на спину на мече, так весь зал сбежался под предлогом воды попить и взвеситься по середине тренировки в ту комнату. и что их так шокируют мои упражнения на мече
Сообщение отредактировал pulka - Пятница, 13.07.2012, 23:21 |
| |
| |
| SMILE | Дата: Суббота, 14.07.2012, 18:33 | Сообщение # 2398 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 1745
| Quote (Jem) Ее сайт со всеми видео тут!
Jem, у меня не открывается сайт 
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Суббота, 14.07.2012, 21:50 | Сообщение # 2399 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Quote (SMILE) у меня не открывается сайт
, перезапускаю мозилу и всё открывается
|
| |
| |
| pulka | Дата: Воскресенье, 15.07.2012, 00:35 | Сообщение # 2400 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| я на Галифе сегодня делала. именно та зона задействуется, какая надо.
Jem, попробуй. Галифе но сложно совмещать с БФ
|
| |
| |
