|
Как ускорить похудение? Обсуждение.
|
|
| Jem | Дата: Суббота, 14.05.2011, 23:00 | Сообщение # 1576 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| опера, ну да, мы ж с ней намана дружим, несмотря на разницу в возрасте 
Хотя я со всеми практически могу общаться. Разве что с 80-летними бывает тяжело найти общий язык...
|
| |
| |
| eva | Дата: Суббота, 14.05.2011, 23:01 | Сообщение # 1577 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Quote (опера) молодка ешо!
Да вообще девушка юная.
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 14.05.2011, 23:02 | Сообщение # 1578 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Jem, 
|
| |
| |
| Jem | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 22:22 | Сообщение # 1579 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Ух! Сегодня жестьила, утром БФ, потом что-то сильно переела... пришлось окончить день комплексом С из "Нового измерения" + БФ.
Начало меня переть на вредную пищу. Так давно уже сидела на правильном питании, что теперь организм просто требует фаст-фуда и прочей гадости... не знаю, как себя удержать. Поэтому ем и занимаюсь спортом в усиленном режиме. 
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 22:45 | Сообщение # 1580 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Jem, ешь каку до 12 часов дня 
|
| |
| |
| Jem | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 22:56 | Сообщение # 1581 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Чиля, я не ем после 18-00, в 12 у меня только завтрак
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 23:26 | Сообщение # 1582 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Jem, и чего хорошего?
|
| |
| |
| Тридевятая_Цаца | Дата: Воскресенье, 15.05.2011, 23:38 | Сообщение # 1583 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4014
| Quote (Jem) в 12 у меня только завтрак  ой, а себя не жалко?
|
| |
| |
| Sadovnik | Дата: Понедельник, 16.05.2011, 11:03 | Сообщение # 1584 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 714
| Jem, Ты на силовых тренировках кроме кислорода, а я как помню что это может блокировать результаты, не надо так много молочной кислоты. Попробуй хотя бы недельку не делать силовые, а только БФ и(или) Окси. Я помню, когда начала БФ, после прочения книги, то отменила Синди и все остальные комплексы. а когда результаты поперли, то и лень стало мышцы мучеть, силы на деток уходили. Иногда пилатес по 15 мин делала для осанки.
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 16.05.2011, 11:25 | Сообщение # 1585 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Чиля, Тридевятая_Цаца, да нет, я не успеваю раньше. Деть просыпается в 10-10:30, я вместе с ним, пока БФ, пока его кормлю, потом готовлю себе. Вот и получается в 11-12 завтрак, потом в 15:00 малыша спать укладываю, обедаю сама, в 18:00 ужин и все. Так получается. Спать ложусь в 00 или в даже час ночи.
Sadovnik, если бросить, тогда я потом не начну. Мышцы будут болеть, я до комплекса С 2 месяца раскачивалась и сбросила 5 кг и 6 см только на Синди, тогда БФ еще не занималась. Боюсь, что будет обратный результат, поправлюсь назад. Я уже стала пропускать периодически силовые тренировки, в результате вес почти остановился. Я ими вес жгу.
У родителей мужа когда бываем, там я еще на тренажере эллипс бегаю по калориям.
Сообщение отредактировал Jem - Понедельник, 16.05.2011, 11:42 |
| |
| |
| Sadovnik | Дата: Понедельник, 16.05.2011, 11:27 | Сообщение # 1586 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 714
| Jem, Раз у тебя процесс пошел, значит ты на правильнойдороге!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 16.05.2011, 11:42 | Сообщение # 1587 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Предыстория: я всегда была пухленькая, и в школе, и в дет. саду. Классе в 10-м начала в первый раз заниматься по Синди (Идеальная фигура и Совершенство), за год достигла 50 кг и 90-60-90, диет не соблюдала, правда гуляла много, школа-тусовки, дискотеки. Потом лет в 17 бросила спорт, началось пиво, курево и противозачаточные таблетки. Очень быстро стала весить 67 кг, но это меня (и моего парня) не смущало. К 2006 году меня разнесло до 75 кг. Тогда я стала веганкой (т.е. вообще никакой животной пищи), за первый месяц ушло 7 кг... потом и это бросила. Люблю мясо, особенно копченое. Когда познакомилась с будущим мужем, весила 69 кг, это 2008 год. Начала кататься на сноуборде. Потом в 2009 беременность, набрала 10 кг. Т.е. на 9 месяце весила 79 кг. Слава Богу, после родов ушло до 69 обратно. Расслабилась и начала кушать все подряд. До начала похудения весила 70,5 кг. Начала с Синди. Прошло 2,5 месяца, сейчас вешу 65 кг. Веду Блог по этой теме, чтоб мотивацию сохранить, ну и мужу результат нравится. Вот начала опять расслабляться...
Сообщение отредактировал Jem - Понедельник, 16.05.2011, 11:43 |
| |
| |
| Taura | Дата: Понедельник, 16.05.2011, 11:46 | Сообщение # 1588 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Jem, я думаю, что мысль о том, что нельзя БФ совмещать с силовыми нам в головы загружают для более эффективной "продажи" БФ. Если у тебя совмещается, если хватает сил, времени и энергии на то, и другое - делай! Вреда не будет!
|
| |
| |
| Jem | Дата: Понедельник, 16.05.2011, 11:49 | Сообщение # 1589 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 4148
Награды: 24
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 74
| Taura, да, я же начала с силовых. А теперь за счет БФ просто усилила нагрузку, не более того. Чтоб продолжать худеть, надо постоянно усиливать нагрузку и и ужесточать диету... се ля ви!
|
| |
| |
| Taura | Дата: Понедельник, 16.05.2011, 11:54 | Сообщение # 1590 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Quote (Jem) ужесточать диету
никаких диет!!! Лучше выбери систему питания и придерживайся ее всю жизнь 
|
| |
| |
