|
Система минус 60
|
|
| uallla | Дата: Вторник, 07.04.2009, 22:05 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 339
| САЙТ МИРИМАНОВОЙ
Это завтраки, обеды и ужины.
И еще их ФОТО "ДО И ПОСЛЕ" для мотивации.
Сообщение отредактировал Чиля - Воскресенье, 23.01.2011, 22:01 |
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 10.08.2010, 00:22 | Сообщение # 886 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Сашенька) .Говорю, "если будешь есть мороженое на ночь, будет целлюлит", "если будешь морщиться постоянно, то в 20 лет будут морщины"...ну, примерно так.
Сашенька, об этом я с тобой отдельно поговорю....  Quote (Ambaaa) Печенюфка)), ну а причем тут мама?
Ambaaa, ??? ей ведь 14 лет. Мама - самый главный человек.
Печенюфка)), ты слушай маму, она плохого не посоветует. Я в твои годы перестала есть хлеб и поменьше сладкого. Тортики только по праздникам. И старайся не мешать углеводы с белками. Ешь либо углеводы(картошка, макароны, рис), либо белки(мясо, рыба). И вес нормализуется.
|
| |
| |
| Надин | Дата: Вторник, 10.08.2010, 08:26 | Сообщение # 887 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| anfisa, Вот какая ты молодец! Всё по местам поставила 
|
| |
| |
| Сашенька | Дата: Вторник, 10.08.2010, 09:42 | Сообщение # 888 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1373
| Quote (anfisa) об этом я с тобой отдельно поговорю.
anfisa, давай, режь всю правду-матку!Слухаю внимательно.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Вторник, 10.08.2010, 18:40 | Сообщение # 889 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Сашенька, в другой теме про воспитание детёв 
|
| |
| |
| Бонча | Дата: Суббота, 14.08.2010, 08:25 | Сообщение # 890 |
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
| Привет девчонки, последний раз здесь была 27.07.2010 и занятие БФ состоялось тоже было последним, а на следующий день меня увезли в больницу и сделали операцию  . Сейчас уже швы сняты и врач сказал, что я могу заниматься БФ. Но нет худа без добра: в больнице я познакомилась с девочкой лет 17, так вот у нее папа инструктор по БФ. Я с ним переговорила и с понедельника 2 недели интенсивных тренировок по 1 часу каждая . Занятия будут начинаться в 18.00. Так как я решила придерживаться системы минус 60, то получается, что ужин у меня будет в 15.45, в связи с чем у меня вопрос это не противоречит системе?
|
| |
| |
| Сашенька | Дата: Суббота, 14.08.2010, 12:25 | Сообщение # 891 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1373
| Бонча, скорейшего тебе выздоровления! 
А то, что ты нашла тренера по БФ совсем не там, где можно было ожидать, говорит, что ты на верном пути! Удачи!
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 14.08.2010, 12:58 | Сообщение # 892 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Бонча, привет! С возвращением тебя в наши ряды!
А какой у тебя вес и рост? И сколько ты хочешь убрать?
|
| |
| |
| Бонча | Дата: Суббота, 14.08.2010, 13:15 | Сообщение # 893 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
| Спасибо за пожелания очень приятно, рост 159 см вес 60 кг, хочу 47 кг.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 14.08.2010, 13:17 | Сообщение # 894 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Бонча) рост 159 см вес 60 кг, хочу 47 кг.
Бонча, ???ДА? А сколько тебе лет?
|
| |
| |
| Бонча | Дата: Суббота, 14.08.2010, 13:19 | Сообщение # 895 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
| Мне 28 лет, замужем, детей нет
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 14.08.2010, 13:30 | Сообщение # 896 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Бонча, если хочешь иметь детей, то 47 - это маловато. Это связано с гормонами. Тебе надо иметь 49-59 кг. Поэтому можешь легко перекусить и после занятий. Во сколько это получится?
|
| |
| |
| Бонча | Дата: Суббота, 14.08.2010, 13:38 | Сообщение # 897 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
| anfisa, дело в том, что мой вес всегда был 45 кг, потом я забеременела, но случился выкидыш (замершая беременность), во время беременности вес вообще не набирала и токсикоза не было, как-будто и не было нечего. После выкидыша меня разнесло....
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 14.08.2010, 13:49 | Сообщение # 898 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Бонча, 45 - это уже к дистрофии. Может, поэтому и не выносила.Quote (Бонча) После выкидыша меня разнесло....
до 60кг? Мдааа! Ты не о том думаешь. Тебе обязательно надо заниматься БФ. Но целью ставить не вес, а здоровье. Твой организм лучше знает, какой ему нужен вес, чтобы быть здоровым.
Или ты хочешь быть худой?(тебе нравится это слово?)
|
| |
| |
| Бонча | Дата: Суббота, 14.08.2010, 13:57 | Сообщение # 899 |
|
Offline
Группа: Пользователи
Сообщений: 14
| У меня отвращение к своему отражению, психологически я оказалась не готова, в голове у меня образ той стройняшки, которой я когда-то была. А до 60 кг я добралась за 2 года, работа была сидячая. Муж меня называет мой толстячок (обидно до слез), но говорит что любя. Короче не буду грузить тебя своими "тараканами" в голове. Я вообще не привыкла жаловаться, об этом говорю первые. Все мои близкие даже не знают что у меня творится в голове. Хочу быть подтянутой....
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 14.08.2010, 13:59 | Сообщение # 900 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Пойдем в Почемучку
|
| |
| |
