|
Система минус 60
|
|
| uallla | Дата: Вторник, 07.04.2009, 22:05 | Сообщение # 1 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 339
| САЙТ МИРИМАНОВОЙ
Это завтраки, обеды и ужины.
И еще их ФОТО "ДО И ПОСЛЕ" для мотивации.
Сообщение отредактировал Чиля - Воскресенье, 23.01.2011, 22:01 |
| |
| |
| Ultramarine | Дата: Вторник, 06.03.2012, 16:29 | Сообщение # 1831 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 230
| mimirosa, если ты уже здесь - половина дела сделана! Конечно все получится!
|
| |
| |
| mimirosa | Дата: Вторник, 06.03.2012, 23:03 | Сообщение # 1832 |
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 48
| Ultramarine, спасибо, будем стараться! 
|
| |
| |
| Суркова | Дата: Вторник, 06.03.2012, 23:25 | Сообщение # 1833 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 4732
Награды: 41
Репутация: 12
Стройнею при помощи: Бодифлекс
Уже сброшено (кг): 93
| Бегемошка, Можно я своё не очень компетентное мнение выскажу по поводу употребления клетчатки до 12, так как основной прием пищи до 12, то и клетчатку стоит употреблять в это же время, она поможет переварить всё скушанное, а вот после 12 пища более легкая( легкоусваиваемая ) и мало - клетчатке уже вроде и нечего гонять, будет только стенки царапать или в залежи мусора превращаться.
|
| |
| |
| Anoula | Дата: Пятница, 09.03.2012, 12:08 | Сообщение # 1834 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
| Девочки, скажите, может быть такое, что вот уже 2-ую неделю никаких сдвигов!? Как встали 59 кг как вкопанные, так и стоят! За эти 2 недели согрешила вечером всего 2 раза....  
|
| |
| |
|
| Anoula | Дата: Пятница, 09.03.2012, 12:29 | Сообщение # 1836 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4017
Награды: 37
Репутация: 14
Стройнею при помощи: ПП и 5 раз в неделю спортзал
Уже сброшено (кг): 65.7
| anfisa,  ну нет уж!!!!!!! нееет! Мой вес 50 кг!!!! Я знаю!!!
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Пятница, 09.03.2012, 15:02 | Сообщение # 1837 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Quote (Anoula) вот уже 2-ую неделю никаких сдвигов!?
а чем сдвигаешь, Анечка, расскажи подробненько? Будем искать причину.
|
| |
| |
| eva | Дата: Пятница, 09.03.2012, 15:22 | Сообщение # 1838 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Anoula, сделай разгрузочный день,если сможешь.
|
| |
| |
| Сяня | Дата: Понедельник, 12.03.2012, 11:22 | Сообщение # 1839 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 439
| Quote (Anoula) Девочки, скажите, может быть такое, что вот уже 2-ую неделю никаких сдвигов!?
Конечно может. Есть такое понятие, как плато. Ты уже сбросила какоето количество кг и организм должен адаптироваться к новому весу.
|
| |
| |
| pulka | Дата: Четверг, 15.03.2012, 22:09 | Сообщение # 1840 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| а у меня на -60 объемы стали расти. Надеюсь организм не решил, что 46 кг - это мало для меня и надо набрать больше.
Я до этого была на раздельном питании, объемы хорошо уходили, но очень сложно на нем быть.
Думаю, может причина в том, что начав - 60, я начала больше молока употреблять (вместе с чаем или кофе), до этого я его почти не пила. Вчера даже желудок взбунтовал, думаю, что так же из-за молока.
Прямо расстроилась
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Пятница, 16.03.2012, 00:41 | Сообщение # 1841 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| pulka, не думаю, что от молока может всё так расти. Сколько ты его выпиваешь?
|
| |
| |
| pulka | Дата: Пятница, 16.03.2012, 00:55 | Сообщение # 1842 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 358
| Quote (anfisa) Сколько ты его выпиваешь?
добавляю грамм 1/5 бокала, иногда и того меньше.
Просто вчера чуть ни разорвало, так живот вздулся. Может непереносимость его. Не знаю даже.
|
| |
| |
| mimirosa | Дата: Пятница, 16.03.2012, 02:18 | Сообщение # 1843 |
|
Offline
Группа: Стройняшки
Сообщений: 48
| Такое часто бывает при аллергия, посоветую сделать тест у врача. Если было до этого раздельное питание, организм уже привык так питаться и ему нужно перестроиться, ведь в твой дневной рацион добавилось на много больше продуктов. Но у тебя обязательно должно всё получиться, по прислушивайся за своим телом, что оно тебе говорит 
|
| |
| |
| Taura | Дата: Пятница, 16.03.2012, 18:12 | Сообщение # 1844 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Для мотивации
|
| |
| |
| Надин | Дата: Пятница, 16.03.2012, 18:23 | Сообщение # 1845 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 8474
| Taura, первая ащеее.. да и остальные тоже достойные примеры!
|
| |
| |
