|
3-хэтапное дыхание бодифлекс
|
|
| Лалуня | Дата: Воскресенье, 01.11.2009, 23:02 | Сообщение # 106 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1028
| опера, спасибочки за картинку!!!!
Смочь то смогла,но некомфортно было,может это и пройдет...но быстрей все происходит.пока она 3 повтора делает,я 4.. 
|
| |
| |
| Alena | Дата: Понедельник, 02.11.2009, 19:30 | Сообщение # 107 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Лалуня, пройдет! Должно пройти. У меня прошло. Сначала казалось, чего-то нехватает, а сейчас уже и не могу по-другому! 
|
| |
| |
| Лалуня | Дата: Понедельник, 02.11.2009, 22:59 | Сообщение # 108 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1028
| Alena, ждём..надеемся и верим!
седня трехэтапка прошла лучше.пру раз правда сбилась,а так ничо привыкаю!
|
| |
| |
| опера | Дата: Понедельник, 02.11.2009, 23:47 | Сообщение # 109 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| А я седни уже выдерживала по пять упр без передыху! О как,сама на себя не на радуюсь!
|
| |
| |
| Лалуня | Дата: Вторник, 03.11.2009, 10:14 | Сообщение # 110 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1028
| опера, да ты вообще уже монстр трехэтапного дыхания!!!!
|
| |
| |
| Alena | Дата: Вторник, 03.11.2009, 17:23 | Сообщение # 111 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| опера, ооо, какая ты молодец! А я до сих пор только пару-тройку выдерживаю.  Лёлик, все получится! Ты у нас просто молодец!
|
| |
| |
| опера | Дата: Четверг, 05.11.2009, 01:17 | Сообщение # 112 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Аlеnа, Лалуня спасибо за похвалу, оч приятно!!! Главно дело мышицы опять стала чуйствовать,а это есть гуд! После гримасы грудные мышцы болят почему-то. Только по записям еще не занималась, комп заболел, восстановился и снес нафиг все вместе с настройками инета и оставил меню без связи. 
|
| |
| |
| Лалуня | Дата: Четверг, 05.11.2009, 14:19 | Сообщение # 113 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1028
| опера, пожалста!
Седня делала упры по видео с трехэтапкой,так называемой..дышит она,однозначно,хрензнаетпокаковски,но мышца прочувствовалась немного..и дыхание дается все легче...только мне кажется то,Грировское-эффективнее..
|
| |
| |
| Алёнушка | Дата: Четверг, 05.11.2009, 14:52 | Сообщение # 114 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 660
| а я уже не могу подругому дыщать, всегда по трехэтапке  очень мне нравится, втянулась уже. И проблемы с горлом прошли, видимо это были пригнаки наступающей болезни, которую я с помощь. БФ выгнала из организма
|
| |
| |
| Лалуня | Дата: Четверг, 05.11.2009, 14:54 | Сообщение # 115 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1028
| Алёнушка, молодчинка!Мы всех победим с помощью бф!!!!
|
| |
| |
| Алёнушка | Дата: Четверг, 05.11.2009, 14:58 | Сообщение # 116 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 660
| Да да БФ наш спаситель от всего: от жира и складок, от недостатка кислорода, от ненужных виросов и много от чего еще
|
| |
| |
| поночка | Дата: Четверг, 05.11.2009, 16:18 | Сообщение # 117 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 795
| вчера просмотрела видео по трехэтапке, по марине корпан мне понравилось больше( но это сугубо мое мнение), но пару интерессных упражнений почерпнула!!!
|
| |
| |
| Лалуня | Дата: Четверг, 05.11.2009, 23:11 | Сообщение # 118 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1028
| поночка, скорей всего это от того,что
во-первых,у корпан упражнений много..
во-вторых,дышит она правильней,думается даже,как сама Грир.
в-третих,выглядит она презентабельней..
|
| |
| |
| Tati | Дата: Пятница, 12.02.2010, 10:29 | Сообщение # 119 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 331
Награды: 19
Репутация: 1
Стройнею при помощи: ПП + БЖУ + оксисайз
Уже сброшено (кг): 107
| Девчонки, я 3-х этапку начала делать только неделю как! расскажите результаты у вас лучше? и как все таки совмещать утро 3-х этапка вечер обычный БФ? поделитесь плизззззззззз
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Пятница, 12.02.2010, 11:16 | Сообщение # 120 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Tati45, я не стала делать. Мне не понравилось. И прочитала где- то, что именно вдох- выдох, которые здесь отменяется - важный момент насыщения кислородом.Вот я это и почувствовала, когда пробовала 3-этапку. Не надышалась- такое у меня было ощущение.
|
| |
| |
