|
3-хэтапное дыхание бодифлекс
|
|
| опера | Дата: Четверг, 22.10.2009, 14:06 | Сообщение # 76 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Так-с, я тож решила попробовать трех-этапку,мне понравилось. Только задерку делаю чуть дольше,тогда вдох получается максимальным(у меня по крайней мере).
|
| |
| |
| Alena | Дата: Четверг, 22.10.2009, 15:34 | Сообщение # 77 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Лалуня, а что с твоим выдохом? Почему не можешь? Просто выдохни хорошенько.
|
| |
| |
| eva | Дата: Четверг, 22.10.2009, 21:21 | Сообщение # 78 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| С завтрашнего дня начинаю с новыми силами!!!!!!
|
| |
| |
| Тата | Дата: Четверг, 22.10.2009, 22:23 | Сообщение # 79 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1272
| Мне очень нравится, только лишь потому, что время значительно экономиться и легче себя на это уговорить! а еще я читала, что дамы, которые занимаются по 10-15 мин. каждый день худеют гораздо лучше чем те, кот. занимаются час-полтора 3 раза в неделю! 
|
| |
| |
| Лалуня | Дата: Четверг, 22.10.2009, 23:02 | Сообщение # 80 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1028
| Alena, выдох-загадка... когда зацикливаюсь на нем,нормально выдыхаю,стоит забыться и прям чую,как выдыхаю чуточку...уж яследила,но нет-нет, а недовыдохну...
|
| |
| |
| Alena | Дата: Пятница, 23.10.2009, 19:25 | Сообщение # 81 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Лалуня, ну дак это, не отвлекайся!  Следи за дыханием. Я кстати тоже бывает задумаюсь о чем-нибудь и запутаюсь, то по окси дышать начинаю, то еще что-нить. Как в том анекдоте, забыл как дышать и умер Тата, конечно лучше помаленьку, но каждый день, чем по многу, но реже. Это как один раз перейти дорогу на красный и два раза на зеленый.
|
| |
| |
| eva | Дата: Пятница, 23.10.2009, 20:08 | Сообщение # 82 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 12975
| Сегодня занималась 3-х этапкой. Мне понравилось .Хорошая разминка и потом в темпе основной комплекс.
|
| |
| |
| Umka | Дата: Суббота, 24.10.2009, 14:56 | Сообщение # 83 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4427
| Quote (Alena) Это как один раз перейти дорогу на красный и два раза на зеленый.
Тата, а почему, не пишут? может, с гомеопатией хотят связать?
|
| |
| |
| Лалуня | Дата: Суббота, 24.10.2009, 23:28 | Сообщение # 84 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1028
| Alena, мне трудно не отвлекаться,у меня доча под ногами бегает всё время..я дышу,пыжусь..а она наклонится,попень отклячит и с выражением так говорит "тааааак,мама,позанимаемся?"подымается,ложится и снова..."минуточку...таааааак,втоёе!!!"
|
| |
| |
| Alena | Дата: Воскресенье, 25.10.2009, 12:31 | Сообщение # 85 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Лалуня, 
Сегодня воскресенье, можно было побольше уделить времени БФ, подышать в свое удовольствие. Но все равно сбивалась на 3-х этапку. Как-то не нужен оказался первый выдох.
|
| |
| |
| Алёнушка | Дата: Понедельник, 26.10.2009, 12:51 | Сообщение # 86 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 660
| А у меня в последнее время что-то непонятное творится с организмом при дыхании  начинаю давиться, аж кашлять начинаю  а иногда и без проблем происходит Так что непонятно мне с чего это вдруг такое началось, может из-за трехэтапки и черезчур большого выдоха, что я начинаю чувствовать свою гортань? Может ли от этого быть такое?
|
| |
| |
| опера | Дата: Понедельник, 26.10.2009, 13:05 | Сообщение # 87 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Аленушка, у меня тоже при выдохе бывает такое, как будто горло напрягается и выдыхаю я с таким хрюканьем,что святых выноси! Наверное потому что дыхание более интенсивное. Добавлено (26.10.2009, 13:05)
---------------------------------------------
Аленушка, у меня тоже при выдохе бывает такое, как будто горло напрягается и выдыхаю я с таким хрюканьем,что святых выноси! Наверное потому что дыхание более интенсивное.
|
| |
| |
| Alena | Дата: Понедельник, 26.10.2009, 16:29 | Сообщение # 88 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Девочки, старайтесь выталкивать воздух животом, а не горлом. Тогда такого быть не должно. Иначе повредите себе связки.
|
| |
| |
| опера | Дата: Понедельник, 26.10.2009, 17:02 | Сообщение # 89 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Да вот я вроде бы и животом,но и горло тоже почему-то бывает задействовано.
|
| |
| |
| Алёнушка | Дата: Вторник, 27.10.2009, 12:52 | Сообщение # 90 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 660
| Я вроди тоже животом  видимо организм у всех разный
|
| |
| |
