|
Любимые и нелюбимые упражнения!
|
|
| anfisa | Дата: Пятница, 21.05.2010, 19:21 | Сообщение # 1111 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Чиля, Quote (Чиля) едставь, что на втягивании ты им всю внутренность свою массируешь. Поймаешь ощущения - пойдет, как по маслу.
ты делаешь 3 раза?
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Пятница, 21.05.2010, 19:33 | Сообщение # 1112 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| anfisa, три подхода. Ага! Каждый подход по 10 раз туда-сюда.
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Пятница, 21.05.2010, 19:38 | Сообщение # 1113 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Чиля, а я 10 не могуууууууууууууууу 
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Пятница, 21.05.2010, 19:41 | Сообщение # 1114 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Lylu, ну я тоже не сразу 10 могу. По началу около 5-6 было. А сейчас моей дыхалки уже в этом упражнении хватает на 12 счетов, из за это время у меня 10 раз получается сделать
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 22.05.2010, 00:56 | Сообщение # 1115 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Девочки,мне очень понравилось упр "крутящийся стул",которое я в "доп. упрах" картинку выставляла. Пресс,плечи,руки - все работает,но особенно место "галифе",прямо таки мышцы в этом месте сводит!
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 22.05.2010, 01:11 | Сообщение # 1116 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Lylu, аха! Было включено 2 недели назад,теперь попробую с двойным дыханием.
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Суббота, 22.05.2010, 01:20 | Сообщение # 1117 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| опера, Ёёёёёёёёёёёёё, все пробуют, все делают, все могут...а я то че сижу...действовать надо! А я все тупо по Грир, и три допа и усе...
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 22.05.2010, 01:22 | Сообщение # 1118 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Lylu, дай лапу!!! И я!!!!
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 22.05.2010, 01:25 | Сообщение # 1119 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (Lylu) А я все тупо по Грир, и три допа и усе...
мине исправлять больше,вот и экспрментирую  Добавлено (22.05.2010, 01:25)
---------------------------------------------
Quote (asche) дай лапу!!! И я!!!!
ахаааа!!!!!!!! А хто у нас главнай экспрментатор?!
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Суббота, 22.05.2010, 01:26 | Сообщение # 1120 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| asche, Няяяяяяяяяяяя 
опера, да и мне до фига...только я боюсь что б не бросить..так как сейчас мне нравится, и как то в привычку вошло...а удрух от от эксперЕментов энтих...ну как желание пропадет? Я ж такая...отработала схему и вперед...а как сбой, так и все....
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Суббота, 22.05.2010, 01:31 | Сообщение # 1121 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| опера, ну... я пробую все, а потом возвращаюсь на круги своя, т.е. на Грир .Мячик вот прижился.
Но по-сути, я все время делаю одно и то же.
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 22.05.2010, 01:32 | Сообщение # 1122 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (Lylu) да и мне до фига
Хдеее?!Добавлено (22.05.2010, 01:32)
---------------------------------------------
Quote (asche) я пробую все, а потом возвращаюсь на круги своя, т.е. на Грир
вот и я, только допы все время меняю.
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Суббота, 22.05.2010, 01:36 | Сообщение # 1123 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| опера, Вот сказала бы...как один мой родственник говорит "в рифме"...я наппример пробрвала и кошку со скруткой, и разные на пресс, и на растяжку боковую...по итогу только три упры подключила...и все, остальные нутром чувствую не катят. Но я по леснице стараюсь ходить, с 3 до 16 этажа, знаете, один пролет одной ногой, другой другой, обруч кручу, Королеву тоже дышу и девочку на работе подключила, и не ем после 18-00...да блин, реально, другая на моем месте уже на ласточке на Кубу улетела, а меня все пузо вниз тянет...колобок на курьих ножках, смотрю га себя и сама ххихикаю...
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 22.05.2010, 01:42 | Сообщение # 1124 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Quote (Lylu) а меня все пузо вниз тянет...колобок на курьих ножках, смотрю га себя и сама ххихикаю...
блиииииннннннн...........уже язык на плече и клава дымится......... свят,свят! нету етого!!!
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Суббота, 22.05.2010, 01:48 | Сообщение # 1125 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| опера,  ну как объяснить то...вот я никогда не умела донести информацию... Добавлено (22.05.2010, 01:47)
---------------------------------------------
Quote (опера) свят,свят! нету етого!!!
кАво етого?Добавлено (22.05.2010, 01:48)
---------------------------------------------
Танюш, пиши бегом...мне кажется я знаю что ты ответишь...как это? дежавю???
Сообщение отредактировал Lylu - Суббота, 22.05.2010, 01:48 |
| |
| |
