|
Любимые и нелюбимые упражнения!
|
|
| Alena | Дата: Среда, 03.06.2009, 06:52 | Сообщение # 91 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| 6-й урок говорите? Даже нет времени его посмотреть. На работе не удобно, а дома совсем нет времени. Ремонт,зараза! Мне тоже надо поднапрячься на пресс,а то низ худеет хорошо и подтягивается тоже, а талия остановилась и не сдается. Значит надо посмотреть 6-й урок 
|
| |
| |
| МамаКсюши | Дата: Среда, 03.06.2009, 09:24 | Сообщение # 92 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 52
| Попробовала сегодня "лодочку".Хорошее упражнение-только пока не очень получается...но мы упорные,протсо так не сдаемся.
Девочки,хотела спросить...видела,проавда в картинках только, в одном уроке Марина делала "мельницу" для косых мышц живота.Сейчас почему-то видео не грузится-так вот вопрос-в это время надо махать руками или зафиксировать руки в одном положении?
|
| |
| |
| Alena | Дата: Среда, 03.06.2009, 09:38 | Сообщение # 93 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| МамаКсюши, махать не надо. Просто потянуться рукой к противоположной ноге,выдержать на 8-10 счетов.
|
| |
| |
| МамаКсюши | Дата: Среда, 03.06.2009, 11:26 | Сообщение # 94 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 52
| Quote (Alena) махать не надо. Просто потянуться рукой к противоположной ноге,выдержать на 8-10 счетов.
спасибо,Ален!
|
| |
| |
| Alena | Дата: Среда, 03.06.2009, 11:34 | Сообщение # 95 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| МамаКсюши, ой  Спасибо! 
|
| |
| |
| Тата | Дата: Среда, 03.06.2009, 13:47 | Сообщение # 96 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1272
| Quote (Alena) 6-й урок говорите?
Ага,ага он весь посвящен животу!
|
| |
| |
| Alena | Дата: Среда, 03.06.2009, 14:10 | Сообщение # 97 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Quote (Тата) Ага,ага он весь посвящен животу! ух блин! Ночью что ли посмотреть?!
|
| |
| |
| Umka | Дата: Среда, 03.06.2009, 16:43 | Сообщение # 98 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4427
| боковая растяжка - мне дается без труда, просто делаю и все. а здесь прочитала, что для многих это жесть, больно и все такое. и вот моя подруга тоже жалуется, но делает она его стоя на колене, а я стоя. спорили с пеной у рта, кто прав. ну и кто?
|
| |
| |
| Alena | Дата: Среда, 03.06.2009, 17:14 | Сообщение # 99 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Umka, обе правы Марина делает и так и так. Я делаю стоя, у меня так лучше тянется боковая мышЫца.
|
| |
| |
| Umka | Дата: Среда, 03.06.2009, 18:18 | Сообщение # 100 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4427
|
это надо отметить, тем более она собирается ко мне на рюмочку чая 
|
| |
| |
| роза_розовна | Дата: Среда, 03.06.2009, 20:38 | Сообщение # 101 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 20445
| Lolita, конечно принимаем! 
|
| |
| |
| Тата | Дата: Среда, 03.06.2009, 22:01 | Сообщение # 102 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1272
| Lolita, Присоеденийся! Как ощущения?
|
| |
| |
| Olive | Дата: Четверг, 04.06.2009, 00:47 | Сообщение # 103 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 827
| Lolita, WELLCOME TO HEAVEN!!!! 
Alena, Umka, а вот я и так могу делать, и так! Просто, честно говоря, стоя меня немного угнетает делать это упражнение! Такое впечатление, будто я не мышцу растягиваю, а накачиваю икры ног! Я потом не могу ни в одни свои сапоги влезть! Помню, первый раз не могла понять, что происходит, когда осень пришла!  Так что это кому как нравится! А у меня хоть мышцы и тянутся на боковой и простой пресс, но всёравно не убирается всё так, как должно! 
А еще мне очень понравилось упражнение "крылья", чтобы убрать всё лишнее со спины, с наших так сказать "крылышек"! (это в 5-м уроке)
|
| |
| |
| Alena | Дата: Четверг, 04.06.2009, 06:38 | Сообщение # 104 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Olive, все уберется, я уверена. Главное не сдаваться!
|
| |
| |
| deura | Дата: Четверг, 04.06.2009, 06:57 | Сообщение # 105 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 3673
Награды: 49
Репутация: 15
Стройнею при помощи: Третий сигнал
Уже сброшено (кг): 7
| Lolita, добро пожаловать!!!!!!!!
Quote (Olive) А еще мне очень понравилось упражнение "крылья", чтобы убрать всё лишнее со спины, с наших так сказать "крылышек"! (это в 5-м уроке)
ООООООО...Мне оно тоже очень нравится..Правда,я его увидела в комплексе "Lite-Life",который пред основа нашего бодика...Но оно мне сразу приглянулось...
Quote (Olive) но всёравно не убирается всё так, как должно!
Olive, я думаю,со временем всё уберётся!!!!Не переживай!!!Терпение и труд....,как говорится..
|
| |
| |
