|
Любимые и нелюбимые упражнения!
|
|
| Чиля | Дата: Пятница, 23.04.2010, 19:51 | Сообщение # 976 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Taura, просто с телека смотрю, что в закачке лежит, не знаю  Просто это только ща показывали.
|
| |
| |
| Taura | Дата: Пятница, 23.04.2010, 19:57 | Сообщение # 977 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 7844
| Чиля, Да я понимаю, что я со своей тягой делать все время НОВЫЕ упражнения немного перебираю  ...но себя не переделаешь - хочется еще и еще 
НО... я тут думала может подключить "ЖиВи" - видимо, не надо. Телевизор я все равно смотрю мало.
|
| |
| |
| Чиля | Дата: Пятница, 23.04.2010, 23:13 | Сообщение # 978 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Taura, так там по утрам в разное время, а вечером всегда в 18.30. Я вот на это время редко попадаю.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 24.04.2010, 00:13 | Сообщение # 979 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (Чиля) так там по утрам в разное время
Чиля, по-моему, в 11.30
телепрограмма
Лета, а так? набери справа, где канал запрашивают, "ЖИВИ"
Полистай пониже
Сообщение отредактировал anfisa - Суббота, 24.04.2010, 00:31 |
| |
| |
| Leto | Дата: Суббота, 24.04.2010, 00:24 | Сообщение # 980 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4375
| anfisa, мне по немецки пишут , что не находит. Где то ошибка или что?
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 24.04.2010, 15:33 | Сообщение # 981 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| туточки сайт телеканала "живи",есть тестовое бесплатное вещание,телепрограммы и многое другое.
|
| |
| |
| IrinaS | Дата: Суббота, 24.04.2010, 15:59 | Сообщение # 982 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 1215
| А у меня канал Живи входит в пакет кабельного ТВ, только программа марины по времени для меня неудобна.
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Суббота, 24.04.2010, 16:02 | Сообщение # 983 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Quote (IrinaS) А у меня канал Живи входит в пакет кабельного ТВ
и у нас. Но самоделкины могут сами его найти.
|
| |
| |
| опера | Дата: Суббота, 24.04.2010, 16:29 | Сообщение # 984 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| у нас в общем то тоже,но вдруг кому-нить пригодится.
|
| |
| |
| Umka | Дата: Воскресенье, 25.04.2010, 00:58 | Сообщение # 985 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 4427
| Quote (опера) но вдруг кому-нить пригодится.
давайте, давайте, некоторые, между прочим, вообще телевизор не смотрят, и даже не знают, есьт ли там какие-нибудь программы.
|
| |
| |
| опера | Дата: Воскресенье, 25.04.2010, 12:43 | Сообщение # 986 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Делаю всадника как показывали:расставив копыта,то бишь ноги пошире,третий день еле хожу. Вспомнила еще одно упражнение для косых мышц,третий день живот и бока болят так,что не вздохнуть ,не п...выдохнуть. вот само упражнение. Встать спиной к стене на расстоянии 40-50см
ноги на ширине плеч,подышали,задержали дыхание и разворачиваем корпус к стене , упираясь в стену руками.Получается вертикальная скрутка. !!!!!!!ВАЖНО!!!!!!!!!!!!!!
Ступни во время разворота должны оставаться неподвижными,разворачивается только верхняя часть туловища.Работают косые мышцы живота ,мышцы спины,боковые мышцы,в меньшей степени работают мышцы ног.
Сообщение отредактировал опера - Воскресенье, 25.04.2010, 12:45 |
| |
| |
| Alena | Дата: Воскресенье, 25.04.2010, 13:49 | Сообщение # 987 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| опера, ого! Я попробовала. Тебя не заклинило не разу?  Спасибо! Я перенесу его в Доп.упражнения
|
| |
| |
| опера | Дата: Воскресенье, 25.04.2010, 17:06 | Сообщение # 988 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Alena, нет,но по первости ,осенью,после этого ходила,как будто на меня корсет надели. 
|
| |
| |
| Alena | Дата: Воскресенье, 25.04.2010, 17:56 | Сообщение # 989 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| опера, я думаю, это отличное упражнение для тех, кому талия нужна. У меня ее черезчур много, но все равно буду делать
|
| |
| |
| опера | Дата: Воскресенье, 25.04.2010, 18:04 | Сообщение # 990 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 13356
Награды: 86
Репутация: 29
Стройнею при помощи: Бодифлекс, дробное питание
Уже сброшено (кг): 0
| Alena, и для талии,и для живота,потому как в этот раз я больше напрягала низ живота - ну оченно побаливает.
|
| |
| |
