|
Любимые и нелюбимые упражнения!
|
|
| Чиля | Дата: Понедельник, 15.03.2010, 23:16 | Сообщение # 886 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 6381
| Quote (Alina) Садимся на пол, на попу, ноги как бы слаживаем рядом (вправо)согнутыми в колене. Втягиваем живот и наклоняемся в сторону ног, рука левая над головой. И в другую так же. Убирает спасательный круг.
чой-то я такого не помню. Это ты из какого курса?
|
| |
| |
| Ljudmil | Дата: Вторник, 16.03.2010, 12:02 | Сообщение # 887 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 409
| Чиля, это она наверное из продвинутого курса рассказывает упражнения
|
| |
| |
| Alina | Дата: Вторник, 16.03.2010, 12:32 | Сообщение # 888 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 291
| Чиля, Это я как то увидела ссылку где то на сайте, там Агапова показывает по т/к Живи, в той студии где и Марина, а продвинутый курс или нет я не знаю. Добавлено (16.03.2010, 12:32)
---------------------------------------------
Да это из продвинутого курса
|
| |
| |
| Alena | Дата: Вторник, 16.03.2010, 16:20 | Сообщение # 889 |
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Alina, это не похоже на то, что ты описываешь?
|
| |
| |
| Ljudmil | Дата: Вторник, 16.03.2010, 16:32 | Сообщение # 890 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 409
| Alena, Алина походу за эти упражнения говорит
 
|
| |
| |
| Alena | Дата: Вторник, 16.03.2010, 16:39 | Сообщение # 891 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Ljudmil, ааа..Понятно. Это видимо еще одна разновидность боковой растяжки. Надо попробовать, а то мне уже все предыдущие надоели. Спасибо!  Я до Агаповой пока не добралась.
|
| |
| |
| Ljudmil | Дата: Вторник, 16.03.2010, 16:49 | Сообщение # 892 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 409
| Alena, я уже писала она почему то больше нравится, только дыхание у нее чуть-чуть иное.
|
| |
| |
| Alena | Дата: Вторник, 16.03.2010, 16:53 | Сообщение # 893 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Ljudmil, да вот и мне интересно, приеду из отпуска, займусь этим. Я и так взвалила на себя  уже джинсы в руках ношу
|
| |
| |
| Alina | Дата: Вторник, 16.03.2010, 16:59 | Сообщение # 894 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 291
| Ljudmil, Спасибо за картинку, а то я так не умею делать. 
|
| |
| |
| Ljudmil | Дата: Вторник, 16.03.2010, 17:15 | Сообщение # 895 |
|
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 409
| Alina, могу научить... есть программка точнее проигрыватель через нее открываешь фильм и делаешь стоп кадр картинки сохраняются автоматически в папке ( мои документы на рабочем столе) и затем их вставляешь как обычную фотку вот все умение. Только поищу сейчас где ее скачать можно я кому-то из девочек в личку кидала несколько минут погоди. Добавлено (16.03.2010, 17:15)
---------------------------------------------
Alina, не нашла если я твой адрес сохранила у себя на почте архив лови.
|
| |
| |
| Nata | Дата: Вторник, 16.03.2010, 18:52 | Сообщение # 896 |
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 275
| Ljudmil, пожалуйста скинь мне тоже. Добавлено (16.03.2010, 18:52)
---------------------------------------------
Девчата, я когда делаю упр на пресс (по Агаповой) живот втяну, а потом делаю само упр-е , мышцы напрягаются и такое ощущение,что живот не до конца уже втянут. Может я что то не так делаю?
|
| |
| |
| Alena | Дата: Вторник, 16.03.2010, 19:09 | Сообщение # 897 |
|
Offline
Группа: Модераторы
Сообщений: 5492
| Nata, так у всех, мы тут постоянно эту тему обсуждаем. Не знаю, может это физиологично, а может все же есть секрет какой-то выполнения. Задай вопрос нашему тренеру. Посмотрим, что она ответит.
|
| |
| |
| Lylu | Дата: Среда, 17.03.2010, 11:37 | Сообщение # 898 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17201
| Все! Наш админ разобрался и сказал что раскодировать мой диск "с твоей дурацкой гимнастикой" (его слова) не реально. Вообщем капец полный. Я плакаю 
|
| |
| |
| anfisa | Дата: Среда, 17.03.2010, 21:22 | Сообщение # 899 |
Offline
Группа: Завсегдатаи
Сообщений: 17266
| Lylu, не плакай, счастье всё равно произойдет исторически! (Андрей Платонов)
|
| |
| |
| Nata | Дата: Четверг, 18.03.2010, 15:05 | Сообщение # 900 |
|
Offline
Группа: Проверенные
Сообщений: 275
| Alena, спасибо! Я так и сделаю. 
|
| |
| |
